Потріскана шкіра рук, особливо навколо нігтів і на животі пальців, може справді мучити. Дрібні тріщини дуже болючі, можуть кровоточити, погано гоїтися, виглядати неестетично і порушувати захисну функцію шкіри перед зараженням. Косметичні засоби для рук - сюрприз, але якщо вони не працюють, а проблема затягується, травми повторюються, пора зайнятися проблемою розтріскування шкіри на руках з декількох сторін.
Профілактика - це перший крок
Деякі люди схильні до розтріскування нігтів або на кінчиках пальців. Це також пов’язано із загальними справами вдома та на городі - прання та прання, робота з глиною, фарбами, розчинниками. Якщо тріщини рук змусили вас змінити звичні процедури, намагайтеся дотримуватися їх навіть після загоєння ран. Це, зокрема, такі принципи:
- використання захисні робочі креми для рук, вони підтримують природний бар’єр шкіри
- використовувати під час роботи з органічними розчинниками, фарбами та агресивними миючими засобами захисні робочі рукавички
- також звикайте працювати в саду рукавички - Підходить текстиль або тонка шкіра
- ваші руки завжди добре просушити, мокрі руки особливо схильні до пошкодження шкіри на морозі
- Зачекай руки в спеку, в холодну погоду одягайте рукавички
- використовувати для миття рук натуральне мило, якщо вам просто потрібно промити руки, просто скористайтесь проточною водою без мила
- взяти до рук ніч вершки
Рідини, рідини, рідини
Нестача води в організмі проявляється по-різному, одним з яких є сухість шкіри та схильність до розтріскування шкіри на руках, особливо навколо нігтів і на животі пальців.. Вживання достатньої кількості води допоможе вирішити цю проблему в довгостроковій перспективі. Багато було описано про правильний питний режим, але мало хто насправді дотримується його або усвідомлює його нехтування лише у разі проблем зі здоров’ям. Це не буде через тиждень, але якщо ви поліпшите споживання рідини, через кілька місяців ви виявите, що ваші руки в порядку. Це того варте, ви допоможете своєму тілу не тільки цим видимим способом. Спробуйте вивчити наступні принципи:
- Вранці випийте 3 дл води натщесерце
- наповніть 2-літрову пляшку водою, це допоможе вам контролювати споживання рідини протягом дня, коли ви про це не думаєте
- пити меншими дозами і регулярно
- завжди пити перед їжею
- перетворіть питну воду на звичку, не чекайте спраги
- обмежити вживання солодких та газованих напоїв
Зволоження та змащення
Спробуйте болячі рани на руках змащувати уражену ділянку і запобігати зараженню. Загоєння прискорюють препарати для сухої шкіри, найбільш ефективними є:
- олія з насіння дерева ші
- кокосове масло
- варений сало
- мазі та креми з екстрактом чорнобривці або обліпиха
- мазь безводні основи
- креми з гліцерин і пантенол
На гострих стадіях допомагає грубо змащувати руки перед сном і надягати бавовняні рукавички або звичайні бавовняні шкарпетки. Ситуація, як правило, покращується до ранку, але слід дотримуватися інших принципів.
Правильний раціон
Шкіра є найбільшим органом людського тіла, її площа становить приблизно 2 м². Навіть у цьому випадку надходження в раціон поживних речовин є важливим фактором, який відображається на загальному стані шкіри. Окрім належного питного режиму, подбайте і про регулярне вживання продуктів, що підтримують функціонування шкіри:
- цільнозерновий хліб, натуральний рис
- свіжі фрукти та овочі, переважно оранжевий містять каротин
- морський риби та водорості
- якісний білок - кисломолочні продукти, нежирне м’ясо, бобові
- яйце жовток
- мигдаль
- якісні олії холодного віджиму
Як ви доглядаєте за шкірою на руках? Напишіть іншим читачам у дискусії.