Як здоровий спосіб життя можна представити достовірніше, ніж на особистому прикладі? Співробітник інтернет-редакції та вірний читач взялися боротися разом з калоріями. Їх операція під назвою "Зняття жиру" тривала три місяці, протягом яких відвідувачі веб-сайту та учасники одного з популярних порталів спільноти могли стежити за втратою ваги двох молодих людей, Нюзі та Твікк, Ласло Нюль, 26 років, і Габор Бенко, 33, проілюстровано фотографіями та відео.

жиру

Мотивація для схуднення, звичайно, була не просто доброзичливим краєм. Через сидячий спосіб життя вони обоє носили значні зайві кілограми, що майже загрожувало їх здоров’ю.

Зміна способу життя розпочалась під ретельним професійним наглядом, і зміни в тілах двох молодих людей реєструвались регулярно. Вони стали постійними гостями тренажерних залів та басейнів. Але до того, як рух було включено у їхнє повсякденне життя, вони також пройшли повне медичне обстеження; щоб з’ясувати, чи витримає їх організація раптові зміни. Також зверталися за його консультацією до дієтолога і проводили детальне антропометричне обстеження. За результатами вимірювань було складено персональний план тренувань та дієтичну пропозицію.

Доктор. Її очолив Балаз Фюгеді в університетській лабораторії в Сомбатхелі. Фото: Пітер Сенді

Попри всі свої заздалегідь побоювання, ті, хто страждав ожирінням, не втомлювались і не дратувалися після перших кількох днів, навпаки! Поліпшився їхній добробут, покращилася працездатність. Було випробувано кілька форм руху, і їх приклад здавався липким: за цей час кілька разів було з'єднувачі. Хлопчики були на вазі через місяць. Зайчик був сміливішим, він вважав першим, і, як виявилося, за чотири тижні він схуд на 11,3 кілограма. twickkk зміг розмістити семикілограмовий мінус. Вони також звертали увагу на їх харчування, особливо якість поживних речовин. Їжа грунтувалася на складних вуглеводах та якісних білках. У перший день проекту учасники «Зміни жиру» поміняли тарілку на меншу, зосередившись на їжі під час їжі, і звичайно, вони випили багато чаю. Результати остаточного розгляду здивували не лише оточення, а й двох молодих людей: вони разом схудли близько сорока фунтів. Склад їх тіла вже наближається до ідеального рівня. Місія виконана, але складність може виникнути вже зараз: результат потрібно зберігати.

Кожна велика зміна способу життя - це не що інше, як низка відповідальних рішень. І той, хто не тільки приймає рішення, але і діє відповідно до нього, сприймає себе серйозно і зміцнює свою особистість. Дефіцит жиру був не змаганням для схуднення, а початком справжньої, довгострокової зміни способу життя.