Рух дуже важливий для кожного з нас. Особливо для дітей. Вони вчилися фізичним навантаженням з малих років. Це позитивно впливає на здоров’я, зміцнює волю, дружбу та позитивно впливає на психічне та фізичний розвиток. Однак як мотивувати дитину та підштовхнути її до спортивного заняття, щоб він просто закохався у цей вид спорту?
Не тільки в Словаччині, але ожиріння дітей збільшується у всьому світі. Відсутність фізичних вправ, поганий спосіб життя та недостатня увага до дітей призводять до розвитку нездорового населення. Вправи є природними для організму, навіть життєво важливими. Тому потрібно змалку вести дитину до спортивного заняття, щоб це стало нормальною частиною його життя і, таким чином, вело здоровий спосіб життя. Однак він повинен усвідомити, що робить це переважно для себе, а не як необхідний обов'язок. Прочитайте кілька порад, як не штовхати дитину і викликати у нього інтерес до спорту.
Залиште вибір за ним
Дуже важливо, щоб ви ні до чого не змушували свою дитину. Якщо ви нав'язуєте йому спортивну діяльність або караєте за це, не чекайте, що він робитиме це з любов'ю. Йдіть на це психологічно, а вибір спортивної діяльності залиште йому. Дуже хороший психологічний хід - це дати йому вибір, наприклад, ви можете запитати його, чи хоче він їздити на велосипеді чи кататися на ковзанах.
Ви також можете використовувати цю процедуру для інших заходів, таких як допомога в прибиранні. Дайте йому можливість мити посуд чи пилососити тощо. Якщо ми не будемо віддавати накази дитині безпосередньо, але матимемо можливість вільно приймати рішення, вона не відчуватиме, що його примушують до цієї діяльності.
Наслідуйте його приклад
Навіть маленькі немовлята вчаться у нас і наслідують нас. На виховання дитини впливають люди, які найбільше контактують з нею, а отже і батьки. Якщо ви після роботи сидите перед телевізором з чашею чіпсів, не чекайте, що ваша дитина виросте чемпіоном світу з плавання. Дитина потребує шаблону та звичок, які зазвичай забирає вдома в майбутньому. Тому, якщо ви хочете, щоб він жив здорово, намагайтеся брати приклад. Не показуйте йому те, чого ви не стежите. Спробуйте також почати жити спортивним життям. Поясніть дитині, чого ви від неї чекаєте і чому це важливо для нього. Хоча це буває важко, спробуйте керувати своїми емоціями і навчіть його розрізняти, що правильно, а що ні. Не залишайте і шукайте спосіб досягти того, що від нього вимагаєте ненасильницьким шляхом.
Вчіться разом
Ніколи не пізно починати щось нове, навіть у вашому випадку. Є багато видів спорту, якими можна займатися разом. У цьому випадку сильною мотивацією дитини є те, що ви проводите час разом. Спільні спортивні успіхи, досягнення та нові цілі потягнуть вас обох вперед. Знайдіть вид спорту, який розважить вас і вашу дитину. Почніть активно займатися цим, дізнаватися про це в цій галузі, а можливо, слідувати за ним та вчитися у інших. Однак остерігайтеся взаємної конкуренції. Дитина не повинна відчувати, що ви кожен раз перевершуєте свою активність, ніж він. Якщо ви вивчаєте спорт разом, спробуйте рухатися в такому темпі, який він може впоратись.
Підтримайте його
Якщо ваша дитина шукає правильний спортивний напрямок і ще не знає, який із видів спорту сподобається їй, сміливо спробуйте більше занять. Чим більше спорту він намагається, тим більше спортивних навичок набуває. Не критикуйте його. Дитині потрібні похвали за здорову впевненість у собі та радість від діяльності. Невдачі у спорті - загальна його частина, тому навчіть дитину брати приклад і вчитися у нього в майбутньому.
Не хваліть його за кінцевий результат, а за деталі, такі як відмінний пас або робота з м’ячем. Цінуйте його зусилля та зосередьтесь на тому моменті, в якому він досяг успіху. Він відчує підтримку, особливо коли відчує вашу зацікавленість і зосередиться на ньому.
Надихайте його іншими
Для дитини спорт важливий не тільки для фізичного розвитку, але і для розумового розвитку. У спортивному світі він базується на нових соціальних зв'язках, заводить нових друзів, а у випадку командного спорту - командну позицію. Вам потрібно бути не лише батьком, але й другом чи командою, з якою ви любите проводити час, і команда сприймає спорт як розвагу, гру чи сильний мотиватор успіху. Відомий спортсмен також може стати натхненням, і ви стежите за ним і берете з нього приклад. Ви також можете взяти це, наприклад, для перегляду спортивних змагань у прямому ефірі, де він відчує справжню атмосферу і може відчути бажання наблизитися до спортсмена, що може спричинити набагато сильніший вплив, ніж все, що ви йому самі скажете.