Серед іншого візьміть мітлу (так, напередодні Нового року)

Як Переддень Нового року, резолюції на наступний рік накопичуються в нашому мозку (сподіваємось, і в акуратному блозі нотаток). Те, що стосується тренажерного залу, повноцінного харчування, тютюну ... Цілі, які там часто залишаються. Можливо, тому, що раніше нам не спало на думку прибирати та впорядковувати будинок; спорожнити гардероби одягу, який ми не носимо; викиньте все, чим ми більше не користуємось, і залиште свої житлові приміщення і працюйте готовими до початку нове життя. Це те, що японці називають Усудзі. Тисячолітня традиція, метою якої є прийняти рік без тягарів, безкоштовно, чисто ...

кінець

Те, що апріорі може здатися черговою східною рідкістю, має багато сенсу, на думку Мерседеса Бермехо Бойксареу, директора Психолого Позуело: «Існує тенденція до накопичення людей, яка пов’язана з історичними, соціальними та культурними факторами; але є також індивідуальний компонент з емоційним впливом. Отже, той факт, що існує традиція, яка сприяє прибиранню та організації різних житлових приміщень —Сімейний, робочий, академічний, культурний ... - полегшує виконання цього завдання, яке ми часто відкладаємо ".

Добре, прибирати ліниво, і ми ніколи не знаходимо часу. Але чому в кінці року? "Вичерпне прибирання збігається з приходом нового року, дозволяє мати принаймні зовнішнє, звільнене, упорядковане, з простором - фізичне та символічне для нових речей, таких як цілі. Постановка цілей і викликів, коли наше середовище забруднене або дезорганізоване, є невідповідним ". Іншими словами, перед тим, як прийняти нові звички, потрібно позбутися старих.

Ця традиція дозволяє нам починати Новий рік принаймні із зовнішнього звільненого, упорядкованого, з простором - фізичним та символічним - для входження нових речей.

Підвести старі справи до Нового року - погана прикмета

І настільки, що Усудзі не лише стосується зовнішньої чистоти, але також до сплати боргів та векселів. А також закриття питань, які залишаються вирішеними з попереднього року. "Японці сприймають старі справи або бруд як погану прикмету з року в рік, тому вони від цього позбавляються", - говорить Герардо Монтойро, менеджер фірми для прибирання підлоги Bisell, який відданий "визвольній силі" прибирання.

Бермехо погоджується, що збирання швабри та тканини може бути ознакою порядку та чистоти в голові (і навіть гарного настрою, згідно з дослідженням Лос-Анджелеського університету): "Так, я думаю, що існує позитивна кореляція між щастям і благополуччям, а також мати впорядкований і чистий дім "; звичайно, виключаючи нав'язливий компульсив. "Коли зовнішня частина організована і чиста, зсередини також відчувається чистота, планування та порядок". Він так каже, частково завдяки своєму досвіду соціальних служб у міській раді Мадридської громади. "Під час візитів додому до неструктурованих сімей існувала взаємозв'язок між безладом і розладами в сім'ї".

Порядок покращує наш добробут. Приклад з Національного фонду сну США: 75% краще спить, коли простирадла чисті

Японська ідея така це спосіб зосередитись на тут і зараз, забувши минуле. Але Бермехо розуміє, що, перш за все, це допомагає підготувати нас до майбутнього. "Функція викидання старого, впорядкування та прибирання походить від накопичення речей протягом тривалого часу, і, так само, вона виконується з огляду на майбутнє, випереджаючим, випереджальним способом, щоб залишити простір та чистоту для пізніша насолода ". приклад з Національного фонду сну США: люди, які застилають ліжка, сплять на 19% краще. І 75% сплять краще, коли простирадла чисті.

Насправді це один із ключів насолоди від прибирання, навіть якщо ми не схожі на прибиральницю Моніку Геллер, з друзів: «Оскільки це суто механічне завдання і не вимагає великої концентрації, можливо, воно стає розслаблюючим . Перш за все знати, що згодом ви зможете насолоджуватися цим чистим, вільним, упорядкованим простором ".

Навпаки, важче зосередитись у навколишньому середовищі без порядку. Це дослідження з Принстонського університету це підтверджує. І він звинувачує кору, яка заклинює, коли у неї занадто багато стимулів. "Хоча ви повинні брати до уваги різні еволюційні етапи особистості. Ви не можете просити п'ятирічного дитину тримати свій космос в порядку".

Слід враховувати різні еволюційні стадії особистості: діти та підлітки мають інший поріг толерантності до розладу

І, на вигляд, ні Підліток. "У підлітковому віці впливають фізіологічні, гормональні, емоційні зміни ... Це еволюційний етап у багатьох випадках відчуття хаосу. Отже поріг допуску до захаращення чи бруду вищий, ніж на більш просунутих етапах життя"Давай, якщо у тебе є дитина від 13 до 20 років, ти не загубився. Виною тому вік ...

У будь-якому випадку, можливо, з виправданням кінця року алергія на мітлу зникне і зіткнеться з цим символічним і духовним звичаєм, який дозволяє, метафорично, почати січень оновленим способом, без обтяжень, вільний, чистий, фізичний та розумовий. І навіть із кращим фізичним та здоровим зовнішнім виглядом, якщо дотримуватися теорії Університету штату Індіана, згідно з якою ті, хто має чистий та охайний будинок, є більш підтягнутими.