Незважаючи на те, що ця публікація є частиною спонсорованої кампанії з Dime Media та Радою з авокадо Hass, висловлені думки є моїми. Це попередження зроблене відповідно до Керівних принципів Федеральної торгової комісії, 16 C.F.R, частина 255.
манго

Я маю яскраву пам’ять, що, будучи маленьким у своєму домі, ми споживали авокадо, авокадо, як ми говоримо в Чилі. Насправді, якщо хтось їздив у міста, ближчі до сільської місцевості, вони продавали авокадо в мішках, і звичайно було бачити продавців узбіч дороги з цим товаром. І типовим було також ходити по магазинах у старовинних сусідніх магазинах, де ми могли знайти авокадо за надзвичайно зручними цінами. Авокадо завжди виводив нас з бід, коли у нас було багато гостей під час чаювання, оскільки, як я вже говорив у Чилі, їсти хліб з авокадо (авокадо) - це класика.

В даний час авокадо є частиною нашого щоденного раціону з моєю сім’єю тут, у США, це справді такий універсальний та смачний фрукт для приготування. Багато разів наші сніданки починаються з цільнозернових тостів, покритих пюре з авокадо, це так просто і смачно.

Ви також можете споживати його як закваску перед основною стравою, рецептів для нього багато, але ви можете скористатися тим, який я сьогодні вам принесу, про що я навіть наважуся сказати, що він також служить супроводом.

Цей рецепт Тімбале з кіноа, манго та авокадо дуже простий, елегантний та свіжий. Якщо ви шукаєте здоровий та різноманітний спосіб харчування, це відмінна ідея для будь-якого випадку, але перш за все, щоб була різноманітна та збалансована дієта, придатна для діабетиків. Для збірки литавр вам потрібна одна з цих форм, але якщо у вас її немає, ви можете використовувати будь-яку порожню та відкриту банку для консервування. Я дуже радий цій кампанії Hass Avocado, оскільки вона ідеально стосується моменту Я живу, і цим я маю на увазі свою турботу про гарну їжу. Зі свого блогу я ділюсь багатьма рецептами, але зараз я як ніколи прихильний до здорової їжі, оскільки у іспаномовних людей вдвічі частіше розвивається діабет 2 типу, ніж у неіспаномовних. Ось чому я навчаюсь, щоб отримати сертифікат “Коучинг з питань харчування”, і якщо до кінця року все піде добре, я зможу закінчити навчання. Тоді я буду мати необхідні інструменти, щоб допомогти з ідеями щодо повноцінного харчування та заохотити своїх послідовників підтримувати здорову вагу і тим самим зменшити ризик розвитку таких захворювань, як діабет 2 типу.

Я можу сказати, що авокадо (авокадо) - це один з моїх улюблених фруктів, і вони також є ситною закускою з 8% рекомендованої норми (DV) щоденної клітковини на 1 порцію авокадо. Також пам’ятайте, що клітковина додає великої кількості їжі і може допомогти забезпечити відчуття ситості. Крім того, авокадо - це практично єдиний фрукт, який містить мононенасичені жири, тобто він не містить натрію, холестерину та трансжирів.

З цим смачним виступом Тімбал з кіноа, манго та авокадо я приєднуюсь до святкування Місяця іспаномовної спадщини, який відбудеться у вересні наступного року.
Я хочу запросити вас поділитися улюбленими рецептами авокадо, вам просто слід дотримуватися #SaboreaUnoHoy у соціальних мережах, що є фотовикликом протягом 10 днів, і вони матимуть можливість виграти призи.