Вам набридла класична десятина чи свинець? Спробуйте "подрібнити" чудовий обід, повний корисних речовин для роботи. Освіжити і задовольнити кожного працівника. Кіноа - одна з найкорисніших продуктів харчування у світі. Не дарма південноамериканці так її обожнюють. Це скарб білків, незамінних амінокислот, клітковини, заліза та інших мінералів. Рецепти лободи корисні для здоров’я і підходять для «коробкових дієт». Ви полюбите своє здоров’я.

Що нам потрібно? (2 порції)

  • кухоль quinoy
  • менша цибуля
  • свіже масло
  • сіль
  • мелений чорний перець
  • гриби (свіжі або консервовані)
  • сушені помідори

Як це зробити?

  1. Два-три скибочки свіжий Масла розтопити в меншому горщику.
  2. Додати чудово нарізаний цибуля і коротко обсмажується.
  3. Далі додати нарізаний гриби (або консервовані гриби), післясмак сіль, чорний спеції і близько 5 хвилин відпочинок.
  4. Гриби маленький кількість води і 10 хвилин опушок під покривом.
  5. Тим часом увар квіну. Ви не знаєте як лобода чи готує Кухоль квіної, що виливається в помірно підсоленої води, доведіть до вару і про 10 хвилин кип'ятити під кришкою маленький потоки. Інші 5 хвилин залиште у воді відпочивати. Кіноа смокче води і набері гучність. Край насіння має бути білим і середина склоподібний.
  6. Кіну процідити через сито s крихітний отвори і промити струмом гарячий води. Злити.
  7. Готові гриби з соком змішати з приготовлений кіну.
  8. Нарешті додати дрібно нарізані сушені помідори.
  9. Здорова та смачна їжа повноцінна білки є у світі.

ПОРАДА: Кіноа з грибами та сушеними помідорами - чудовий замінник рису. За допомогою лободи ви можете поласувати великою дозою білка та інших поживних речовин замість рису разом із м’ясом.

лободи
Рецепти лободи збагатять вашу кухню щоденною дозою білка

Вас цікавлять ці нетрадиційні та корисні рецепти лободи? Перш за все, вам знадобиться лобода. Спробуйте Кіну прямо в БІО якості. Дякую за ваше здоров'я.

доза білка на кожен день

Я життєрадісна і креативна людина з головою, сповненою мрій. Моє життя базується на повсякденних дрібницях. Я люблю подорожувати, жити та відкривати нові можливості. Я люблю творити, фотографувати, малювати. Однак найбільше серце - це кухня і все, що з нею пов’язано. Я намагаюся закликати мистецтво з найпоширенішої їжі.