Не знаєте лободи? Хочете дізнатися більше про неї? Натисніть тут.
Рецепт на 4 порції
Інгредієнти:
1 склянка квіної (промита)
12 помідорів черрі (розрізані навпіл)
1/2 червоного перцю (нарізаного соломкою)
4-6 зеленої цибулі (промиті та подрібнені)
4 склянки шпинату (промитий)
1/2 упаковки дрібно нарізаного тофу
2 PL оливкової олії
2 PL бальзамічного оцту
1/4 кг морської солі
1/4 ч. Ложки чорного меленого перцю
Підхід:
Готуйте лободу відповідно до інструкцій на упаковці. Смажте тофу на сковороді з невеликою кількістю олії (близько 10 хвилин). У невеликій мисці змішайте лимонний сік з 1 лимона, 2 столові ложки оливкової олії, 2 столові ложки бальзамічного оцту, солі та чорного перцю і відставте.
У середній мисці змішайте гарячу лободу, тофу, помідори, перець та зелену цибулю. Додати змішану заправку і перемішати. Покладіть свіже листя шпинату на тарілку (можуть бути інші листові овочі) і додайте лободу. Смачного!
Ми вас надихнули? Прочитайте ще один корисний рецепт: салат з лободи
- Рисова дієта - як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Смородина - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Смузі-сніданок - ягоди, годжі та насіння - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Дієта на сирих продуктах - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Солодкий перець (Capsicum tetragonum) - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення