Кинути курити

Хоча нікотин виводився з мозку вночі, мені потрібна була нова доза. Нарешті виходить нитка, нікотин потрапляє до мозку за три секунди, світ знову прекрасний. Але лише на двадцять хвилин.

Куріння і відмова від куріння

Після гоління його слід повторно запалити. І так це відбувається весь день. Прокинувшись вранці, нервове глузування біля тумбочки, відмова від куріння ніде не допоможе у спортивних сигаретах.

Сотні тисяч курців стикаються з цим щодня, хоча, згідно з минулорічним опитуванням Угорського інституту Галлапа, сімдесят відсотків з них хотіли б кинути палити.

Подібного результату досягла громадська організація "Альянс за контроль над тютюном": дві третини курців хочуть кинути палити, але сорок відсотків не вірять, що це коли-небудь вдасться. Експерти сходяться на думці, що куріння - це також залежність, а нікотин у тютюні викликає звикання.

легенів

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) зазначає залежність від тютюну як хворобу в Міжнародній класифікації хвороб. Не всі курці вважаються залежними, проте багато завзятих курців потрапляють у ситуацію, коли вони хочуть кинути свою пристрасть, але в основному не в змозі зробити це самостійно: вони вже є нікотиновими наркоманами.

Дія нікотину на тютюн відрізняється від дії багатьох наркотиків, що викликають залежність, тим, що він виводиться з організму за лічені хвилини.

На думку клінічного психолога Емке Багді, нікотин діє лише на першому етапі як стимулятор, покращує настрій, підвищує пам’ять, зменшує тривогу, але руйнівний ефект з’являється через роки. Дослідники також намагалися скласти карту особистості "пересічного" курця.

За словами Емке Багді, у сильних курців частіше спостерігається психологічних розладів, ніж у некурящих або слабких курців. Помічено, що ті, хто викурює одну-дві коробки на день, переповнені проблемами в особистих стосунках та емоційному житті.

Здебільшого сильні курці не могли боротися зі своїми тривогами та проблемами навіть у підлітковому віці, тому вони зверталися до миттєвого спокою, який очікували від нікотину.

Пізніше їх організм звикає до нікотину для зняття стресу, тому відмова від куріння допоможе в спорті, а відмова від куріння допоможе курити сигарету. Сильні курці, якщо вони намагаються кинути за власним бажанням, рецидивують протягом декількох місяців: симптоми абстиненції зникають через кілька днів після того, як вони кидають палити, але вони занадто психічно звикли до того, що лише сигарети можуть допомогти у стресових ситуаціях.

За словами Емке Багді, куріння є небезпечною залежністю, оскільки "більшість людей повністю переносять курців, а курці, які не страждають", не вважаються хворими ".

Проте курець настільки вразливий до нікотину, що у справді серйозних пацієнтів мотивація палити вже сильніша, ніж бажання кинути палити. Тому більшість завзятих курців намагаються приховати свою вразливість поясненнями для себе та свого оточення. Потім зливаються добре відомі виправдання: "ти все одно в чомусь повинен померти", "моя сигарета - моє заспокійливе".

Це лише погіршує ситуацію, якщо курець відчуває, що хоче звикнути, але він не може. Він намагається зняти отриманий стрес новими дозами нікотину.

  1. Киньте палити через рік
  2. Будь-яке інше рішення, яке допоможе вам кинути палити і не бути в Інтернеті! | Пік Людина
  3. Кардіологи проти куріння Відмова від куріння спричинив проблеми зі здоров'ям Бурно: нюхає тютюновий пил через носовий табак - тютюн Мішок: жування листя тютюну Нікотин [редагувати] Нікотин є однією з речовин рослини тютюну.

Ще гірше, нікотинові наркомани спустошені руйнівними наслідками куріння. Ніхто не звик, що його повторюють щодня, коли він повторює щодня, що його шкідлива пристрасть може спричинити хронічний бронхіт, інфаркт, рак легенів. Це пов’язано з тим, що курці ланцюгів теж це знають, вони більше не можуть контролювати свою волю лише через свою розвинену залежність.

Деякі, навіть маючи муки, здатні кинути свою справу самостійно. Для інших нам потрібно розглянути, як ми можемо допомогти їм у кожному конкретному випадку ", - сказала Емке Багді.

  • Що загрожує кинути палити під час вагітності
  • Думки людей, які кинули пити і палити
  • Минув рік, і я його не підпалив!

За його словами, відлучувальні засоби - пластирі, ліки - лише допомагають кинути палити, краще застосовувати індивідуальну або групову терапію. Наразі в Угорщині не створено жодної організації, яка б ефективно допомагала тим, хто вирішив, що хоче кинути палити, але не може зробити це самостійно. Національний центр розвитку здоров’я OEFK на початку 1990-х розробив програму, щоб навчити лікарів, як допомагати пацієнтам, які хочуть позбутися тютюнової залежності.

Є допомога в дотриманні обітниць

У програмі беруть участь п’ятдесят лікарів, переважно пульмонологів та сімейних лікарів. Лікарі, які виконують програму, можуть змістовно пояснити методи, які вони можуть використовувати для відмови від куріння, наприклад, використання нікотинового пластиру та ліків ", - сказав керівник програми Імре Вадаш, пульмонолог.

Сорок тисяч людей взяли участь у програмі відмови від паління OEFK, а тридцять п’ять відсотків назавжди кинули палити. Повільно Міністерство охорони здоров’я реагує на проблему: готується „Програма громадського здоров’я для здорової нації”, один підрозділ якої стосується того, як лікарі можуть допомогти тим, хто хоче кинути палити.

Програма прописує лікарям чотири кроки: запитати, чи курить ваш пацієнт, дати пораду, допомогти, а згодом запитати, чи успіх кинув, щоб ви могли відстежувати, чи не впав пацієнт назад.

Якщо все буде добре, програма міністерства розпочнеться наступного року: таким чином негативні кампанії, що загрожують раком легенів, будуть забуті. Габор Чурді.