Почати насправді важко, можливо, навіть важче втримати, але це однозначно варто

набагато краще

Дієта складна, особливо якщо ви так само залежні від фаст-фуду, як і я. Коли я гуляв у квітні, мені було цікаво, як сильно я буду сумувати за двостороннім хот-догом, який є у буфеті. З тих пір мені цього не вистачає. Але тут літо не сезон бікіні, і фігура бікіні не зашкодила б і у 19 років. Можна сказати, що цього року я не просто мав контроль у своїх руках. Я їв все туди-сюди цілий рік. Особливо погано. Піца, гамбургер та паста були моїми найкращими солодощами цього року.

Тепер, коли закінчується випускний рік, я закінчив школу, тож вибачення достатньо, і мені доведеться врізатися в дієту. Я був шокований, щоб терміново щось зробити, коли мені довелося приміряти в магазині штани, розміри яких були на один розмір більше.

Мені не потрібно уявляти, що я починаю дієту з калоріями 0 і голодую до лікарні. Мені подобається їсти занадто багато, тому я не відмовляюся від хорошої їжі і раз на тиждень «криміналізую», тобто ти вкладаєш щось справді смачне, що не обов’язково корисно для здоров’я або вписується у твій щоденний раціон. Я рахую калорії під час інших страв і намагаюся залишатися нижче 1700.

Я повністю вимкнув безалкогольний напій, залишилася лише вода. Ну, добре, іноді я не можу встояти, але навіть тоді я строго п’ю лише нульову колу. Для ранкової кави я зменшив наполовину 3 цукру, а також попрощався із цукристими пластівцями, тож каша залишилася, але лише приправлена ​​медом та корицею. Тож я вже не так чекаю на сніданок, насправді навіть навіть на обіди чи вечері. Обід в наші дні настільки різноманітний, що виснажується салатами та куркою. Іноді я варіюю і роблю це як коржик, або іноді грецьке салі - це меню, але ці страви є основними стовпами мого раціону.

Іноді улюблені цибульні квасолі Бада Спенсера також можуть бути в дещо легшому варіанті. Я не міг перейти від хліба до дієти зі смаком тирси, тому він залишився, але лише у дуже невеликих кількостях. Кожні два дні, можливо, я дозволю півсклянки. Як сендвіч, я намагаюся вкласти в себе підписки, але це все. Із того, що ви можете, я віддаю перевагу дієтичній/легкій версії і споживаю менше.

Одним з моїх улюблених було блюдо з коржиком, тому що це не так погано, коли готується як піца. Шинка, кукурудза та сир - і ви готові до смачної вечері. Хоча мені подобається рухатися, на жаль, я дуже ледачий, тому зазвичай переодягаюся і, можливо, починаю тренуватися, але я насправді не діходжу до кінця, тому дієта залишається одна.

Думаю, нам слід спочатку уточнити, яка наша мета. Я маю на увазі, це те, що зі мною сталося. Нам потрібно налагодити мозок так, щоб чизбургер з мекісів був не таким хорошим. Нудно салі набагато краще, і, звичайно, не слід тримати вдома не дієтичну їжу і спокушати в магазині.

Я радий, що врізався. Тепер я був вражений тим, що багато разів їв непотріб. Тож я теж не голодний, і набагато краще пробиратися в менші штани, ніж купувати новий. Той, хто знає, знає, як я люблю їсти, і якщо я можу це продовжувати, це насправді ні для кого неможливо. Тоді хтозна, можливо колись я навіть почну тренуватися.