Взаємозв'язок між кислотою та основним (лужним) визначається кількісно за шкалою від 1 до 14, яка називається ph, за цією шкалою 7 буде нейтральною.

організму

Ці дві речовини протилежні, і при змішуванні вони врівноважуються. Трохи основний і здоровий рН крові становить 7365. Коли організм стає кислим, у вас починає виникати дискомфорт.

Організм підкислюється різними факторами, одним з найважливіших є той, що при поганому або незбалансованому харчуванні все завжди залежить від палива, яке ви надаєте організму. Розумне тіло має лужні запаси, але якщо ми їх споживаємо, воно буде шукати більше в крові (калій і натрій), у кістках та хрящах (кальцій) або в м’язах (магній), що згодом візьме своє. на нас.

Печія проявляється при таких відхиленнях, як безперервна втома, відсутність концентрації уваги, головний біль, мігрень та легкість зараження інфекціями, застудою, алергією тощо.

Нікотин, алкоголь, стрес, кава, а також примушування організму до інтенсивних фізичних навантажень та знамениті добавки, суворі дієти та низьке споживання рідини є одними з причин цієї печії.

Ми повинні звести до мінімуму споживання продуктів з рафінованим цукром, молочними продуктами тваринного походження та комерційно обробленими жирами. Рекомендується одна або дві порції риби, багато фруктів, овочів та овочів щотижня, замінити вживання жирного м’яса якісною шинкою, оскільки воно містить мінеральні речовини, що зводять, кальцій, калій, магній, натрій, селен та цинк. І перш за все пити багато води дуже важливо.

Крім того, ви повинні контролювати споживання кислої їжі, в Інтернеті є різні списки, які легко отримати. Заняття помірними видами спорту, зменшення стресу і тривоги дуже важливо. Дієта насправді не дуже складна, але ви повинні якомога швидше застосувати її на практиці, щоб виправити шкідливі звички та покращити своє здоров’я.