Дотримуйтесь цих традиційних китайських порад, щоб схуднути. (Фото: Pinterest)

схуднення

ліки традиційний Китай Він вважався одним з найефективніших для здоров’я, і його мудрість поширилася на різні сфери. Китайці відомі тим, що живуть у мирі, ведучи дуже здоровий і мати вага ідеально, тому, якщо ви хочете виглядати добре, рекомендую дотримуватися цих порад, щоб схуднути.

Зелений чай

Це походить від рослини, яка називається камелія синенсіс, а також відома як китайський чай. У цьому чаї використовують свіже листя, а його настій допомагає контролювати вагу, знижувати рівень холестерину та допомагати травлення.

Цигун

китайський Зазвичай вони займаються цим видом спорту для здійснення, це тисячолітнє бойове мистецтво передбачає пози та вправи; повільні та кругові рухи, самомасаж, контроль дихання та медитація. Крім схуднути Ви також можете практикувати кунг-фу або тай-чи.

Питна вода

Цей напій необхідний у будь-якій дієті та в повсякденному житті. Але найкраще пити гарячу воду рано вранці, це активізує ваш обмін речовин і очистить кишечник.

Китайська дієта

Якщо ви збираєтеся слідувати цим порадам, ви повинні змінити режим харчування. На думку китайців, їжа які мають більш енергійні якості впливають на настрій і організм.

Найголовніше - включити всі аромати в одне меню, кислі, гіркі, солодкі, солоні та пряні смаки. Також рекомендується дотримуватися подібної статистики кожного дня, споживати 50% у зернових, 20% у овочах, 10% у бобових та насінні, 10% у фруктах та горіхах та 10% у продуктах тваринного походження, якщо риба є кращим.

Точковий масаж на вусі

Для природного придушення апетит, Я рекомендую вам практикувати це легко вправа. Спочатку потрібно відкрити і закрити щелепу, підвести вказівний палець правої руки до точки, де щелепа рухається найбільше. Звідти ви просуваєте палець у напрямку до правого вуха, поки не виявите м’ясистий виступ прямо перед слуховим проходом (мочка вуха). Ви кладете мочку між вказівним і великим пальцем. Ви натискаєте вісім секунд і розслабляєтеся 10 секунд, ця вправа повторюється п’ять разів, а потім ви робите те ж саме з лівого боку.

Дотримуйтесь цих простих поради Китайці, і напевно ви схуднете швидше.