плід

Ківі - це непомітний фрукт, але він містить велику кількість антиоксидантів або фітолатів, які допомагають у боротьбі з раком або серцевими захворюваннями.

Використання ківі

  • Синдром хронічної втоми
  • Дорожній затор
  • Бронхіальна астма: що таке астма, чому виникає судом і що допомагає?
  • Вісімдесят
  • Вугрі
  • Чутливі зуби
  • Депресія
  • Екзема
  • Про що сигналізують спазми в животі (навіть під час вагітності або у дітей)?
  • Кровоточивість ясен
  • Діарея

Характеристика

Ківі, або ківі - це фрукт яйцеподібна з волосками, яку ти або любиш, або ненавидиш. За свою нетрадиційну форму, шкіру, а також смак ділить мушкетерів на два табори.

Він має коричневу шкіру з волосками і зелений скарб всередині. Зелена м’якоть посередині приховує білу серцевину, але також дрібні, чорні та їстівні насіння. Ківі не рекомендується очищати від шкірки, просто розріжте його навпіл і їжте ложкою. Однак деякі воліють очищати шкіру та різати її, а інші їдять цілком із шкіркою.

Спочатку після дегустації люди призначали його агрусу, але вони не мають до них ніякого відношення. У минулому ківі навіть називали в народі Китайський агрус або китайський агрус.

Цікавим у ківі є те, що він має ту саму назву, що і новозеландський птах ківі. Кажуть, це тому, що вони мають однаковий зовнішній вигляд. Офіційно він був названий в 1974 році.

Завдяки своїй стійкості ківі потрапив до списку найменш забруднена їжа пестицидами, за 2003 рік.

Містить кількість вітаміну С. Один шматок містить повну добову дозу для дорослого. Інші вітаміни в ківі - це також A, B1, B2, E і K. Він також містить такі мінерали, як кальцій, фосфор, магній, залізо, калій, із групи каротиноїдів лютеїн та зеаксантин. У ківі також є достатньо цинку, що корисно для якість волосся, нігтів, шкіри, а також зубів.

Завдяки залізу, міді та вітаміну С він підтримує вироблення еритроцитів, що є великою підмогою при анемії. Загалом зміцнює імунітет комбінацією корисних речовин і його регулярне вживання благотворно впливає на людину з будь-яке інфекційне захворювання.

Внутрішнє використання

  • Завдяки містяться в ньому антиоксидантам він допомагає, наприклад, при раку.
  • Зміцнює імунітет.
  • Допомагає астматикам зменшити частоту та тяжкість судом.
  • Підвищує стійкість до респіраторних інфекцій.
  • Це допомагає травленню і очищає кишечник.
  • Він підтримує діяльність серця, регулює тиск і зміцнює судини.
  • Зміцнює кістки і м’язи, їх здоров’я та силу.
  • Допомагає проти пародонтозу.
  • Він підтримує вироблення колагену, сприяючи тим самим регенерації шкіри.
  • Це також допомагає з психологічного боку:
    • Підвищує концентрацію уваги.
    • Це зменшує стрес.
    • Він бореться з втомою.
  • Позитивний ефект для вагітних жінок - допомагає плоду розвиватися і підтримувати його здоровим.

Збір та зберігання

Спочатку ківі походить з субтропічних регіонів, вважається, що він походить з Китаю. Однак культивуйте він дасть і в нашій країні. Садівники повинні підготувати кислотність грунту з рН приблизно 5,5-6,5 для вирощування ківі. Грунту має бути достатньо вологий і багатий перегноєм.

Чи знали ви, що фрукти походять від китайської актинідії (Actinidia chinensis)?

У нашій країні плід цвіте в період з травня по червень. Тому їх можуть вразити весняні заморозки, тому їх потрібно захищати від них. Плоди зазвичай з’являються у вересні-грудні.

Виробники виявили, що плоди зберігатимуться на кущі після дозрівання навіть кілька тижнів. Однак добре вчасно їх відірвати, оскільки з часом вони втрачають смак і вітамін С.

Ківі при вагітності

Як вже було сказано вище, ківі знаходиться під час вагітності більше, ніж рекомендується. Є повна вітамінів та антиоксидантів, що приносить користь не тільки матері, а й дитині. Він також містить фолієва кислота, що сприяє правильному розвитку дитячих організмів. Загалом, це зміцнює імунітет матері та дитини.

Навіть при регулярному споживанні мінімізує ризик утворення тромбів.

Однак давати треба остерігайтеся алергії. Якщо у вас алергія на папайю, ананас або банани, ймовірно, у вас також алергія на ківі.

Це проявляється поколюванням або поколюванням в язику та роті, свербінням та болем у горлі та роті. Однак реакції є лише тимчасовими. Алергічні реакції у деяких людей викликає фермент актинідин.

Використовуйте на кухні

Ківі доречно готувати в різних комбінаціях. Любителі смачного сніданку можуть його збагатити фруктовий салат або звичайні пластівці. Ті, хто снідає смузі вони можуть змішувати його серед зелених продуктів, або він також підходить з манговим бананом, яблуком або кокосовим молоком.

Умілі пекарі та пекарі можуть задіяти свою уяву та випікати торт або десерт з ківі, або просто прикрасьте ним десерт. Любителі млинців, які чудово поєднуються з іншими фруктами, теж сподобаються.

Екстремальні вболівальниці можуть готувати навіть з ківі варення. Фантазії немає меж.

Завдяки своєму смаку він чудово поєднується та освіжає кожну страву своїм винятковим кольором.

Автор статті

Мгр. Симона Морвайова

Я закінчив викладання словацької мови та літератури в поєднанні з етичним вихованням. Я вже давно пишу для різних веб-сайтів, від регіональних, через загальні, до нашого Медичного центру. Однак мене цікавить здорове харчування, і я не є іноземною людиною без глютену. З фізичних вправ я віддаю перевагу бігу та йозі

Інші імена: Ківі

Ківі - це фрукт, повний лікарських речовин. Чи можна вирощувати і в нашій країні? виростає з Може до Листопад