Заняття йогою для людей похилого віку
THE Заняття йогою для людей похилого віку це також може допомогти вам вивчити йогу в старості.
Йога також допомагає нам жити активно, повноцінно в старості. Це робить організацію більш стійкою до скарг, які з’являються з віком. Це допомагає уповільнити процес старіння, щоб бути більш гнучким і розслабленим.
Відсутність фізичних вправ, погані харчові звички та поверхневе дихання відіграють важливу роль у розвитку загальних проблем старіння. Йога допомагає травленню, стимулює кровообіг і полегшує проблеми з суглобами. Основна увага приділяється спині та хребту, усвідомленню тіла та розслабленню м’язів. Це допомагає подолати фізичні обмеження та слабкі сторони та прийняти старіння та вік. Метою вправ є вирішення напруженості, що склалася в організмі, яка часто проявляється у болях у спині.
Свідомо повільні вправи для тіла та дихання допомагають розпізнати окремі межі тіла та уникнути перенапруження. Кожен може займатися у своєму власному темпі.
Мета - перетворити роки старості на “золоті роки”.
Структура
Під час 8-сесійного старшого курсу йоги ми навчимося або підготуємось до:
- 12 основних положень тіла (це асани),
- дихальні вправи (спільно названі пранаяма) та
- правильне розслаблення.
Короткі теоретичні розділи допоможуть вам зрозуміти всю йогу, ми дамо вам уявлення про філософію йоги, харчування йоги, позитивне мислення та медитацію.
Курс йоги для людей похилого віку складається з 8 сеансів (один сеанс на тиждень близько 2 місяців). Для зовнішнього вигляду потрібна попередня консультація.
ЦІНИ
Острів Мітра Йога IX. району
IX. район: Мітра Йога Острів Мітра Йога Острів Будапешт IX. р-ну, Ференцварош. Ми чекаємо тих, хто хоче займатися йогою у добре доступному місці неподалік від центру міста. Наші заняття йогою різноманітні, будь-який вік знайде той, який їм найбільше підходить. Приходьте і займайтесь йогою разом з нами на острові йоги Мітра, де ви знайдете друзів! Ви можете знайти підхід, натиснувши тут.
Острів йоги Мадхура XI. району
XI. район: острів Мадхура Йога Острів йоги Мадхура Будапешт XI. знаходиться в Újbuda, недалеко від Móricz Zsigmond körtér. Наші заняття доступні для будь-якого віку. Приходьте і займайтеся йогою на острові Мадхура Йога, де ви знайдете любовні стосунки із собою. Ви можете знайти підхід, натиснувши тут. Острів Мадхура Йога - це новий перехідний сайт, що зростає. З 16: Розробник розплідника та руху Тополіно - для всіх віків 1111 Будапешт, Kende utca 14. II. ем. Дверний дзвінок 7:
Острів йоги Ганеша XVII. району
Острів йоги Ганеса Будапешт XVII. район, за адресою Oroszvár utca 5, у садовому місті. Наші заняття йогою обслуговують будь-який вік. Приходьте і займайтесь йогою разом з нами на острові Йога Ганеша, під захистом Ганеші, чия доброзичлива допомога усуне перешкоди. Ви можете знайти підхід, натиснувши тут.
Острів йоги Шанті XIX. району
Острів йоги Шанті Будапешт XIX. район, Кішпешт, з безкоштовним паркуванням та легким доступом. Маючи понад сотню занять йогою та інших програм на місяць, ми чекаємо тих, хто хоче займатися йогою кожен день тижня з раннього ранку до пізнього вечора. Наші заняття йогою різноманітні, будь-який вік знайде той, який їм найбільше підходить. Також відвідайте нашу сторінку у facebook, де ви зможете прочитати про інші цікаві речі та події! Все це одночасно у двох залах (КРІСНА, зал СІВА). приходь,