У цій статті я хочу поговорити про 2 принципи знання, що лежать в основі поведінки людини. З самого народження ми перебуваємо в постійному взаємозв'язку як із самими собою, так і зі світом, який нас оточує, і завдяки цьому взаємозв'язку ми вивчаємо різні способи дії, почуттів і мислення, які формують нашу можливість, що, звичайно, може бути постійними змінами протягом усього життя.

класичне

Класичне кондиціонування

Класичне обумовлення процесу навчання, за допомогою якого організм вчиться реагувати на стимул, який раніше не реагував, асоціацією з іншим стимулом, який справді давав цю реакцію.

Приклад собак Павлова

Павлов виявив класичний процес кондиціонування в дослідженні з собаками.

Коли голодну собаку годують, вона починає виділяти потік слини з певних залоз. Це те, що ми називаємо рефлексом слиновиділення. Можна сказати, що їжа є безумовним стимулом, який викликає безумовну реакцію слиновиділення.

  • Безумовний стимул (ЕІ): Ми маємо на увазі стимул, який за своєю природою викликає певну реакцію, яку не потрібно було попередньо вивчати.
  • Безумовна відповідь (IR): Ми маємо на увазі відповідь, яку викликає безумовний стимул.

(Напр .: IE - ІР-слюнна їжа/IE-Алкоголь у крові IR-П’янство/IE-смерть коханої людини-IR-Сум)

Але це не все. Павлов зауважив, що у собак також виділяється слина, коли їжа ще не доходила до їхніх ротів: просто побачивши їжу або відчувши її запах, викликали таку саму реакцію слини, як їжа в роті. Це змусило його розробити серію експериментів, в яких він виявив, як утворюються асоціації між різними подразниками та реакціями, змушуючи дзвінок викликати таку ж реакцію слини, як їжа.

Як ти це зробив? Дуже легко! Протягом неодноразових разів він дзвонив у дзвін (нейтральний стимул) безпосередньо перед тим, як подавати їжу (безумовний стимул) собакам, так що йому вдалося пов'язати звук дзвоника з їжею, досягнувши, що через кілька днів, повторюючи цей процес, звук дзвоник без необхідності подавати їжу пізніше, це викличе той самий рефлекс слиновиділення, що і їжа.

Нейтральний подразник, який спочатку припускає дзвін, стає умовним стимулом. Цей умовний подразник викликає умовну реакцію слиновиділення.

  • Умовний стимул (CS): Раніше нейтральний стимул, який набуває властивість викликати певну реакцію, пов'язаний з іншим стимулом, який вже викликав цю реакцію.
  • Умовна відповідь (CR): Вивчена реакція на подразник, який не спровокував його до процесу асоціації з іншим.

Ви, напевно, думаєте, як це могло вплинути на мене?

Приклади, що застосовуються до реального життя:

  • Приклад 1: Дитина дивиться страшні фільми у своїй кімнаті. Він асоціює кімнату з кінофільмами, і простий вхід у його кімнату лякає його.

  • Приклад 2: Хтось, у кого трапляються повторювані кошмари і він боїться спати або лягати спати, пов’язаний із цими кошмарами.

  • Приклад 3: Хтось, хто щойно отримав погані новини, дуже пригнічений і заходить у метро. Можна встановити зв'язок між перевантаженим станом новин та метро, ​​внаслідок чого наступного разу, коли ця особа їде до метро, ​​вони перевантажені.

  • Приклад 4: Людина, яка годинами замикається в маленькому переповненому ліфті, а відтепер не може знову сісти в ліфт.

  • Приклад 5: Пара, яка зустрічається, коли у фоновому режимі звучить романтична пісня.

  • Приклад 6: Людина пиявить вишні, і вони стають неперетравлюваними, відтоді кожного разу, коли вони думають про вишні, їх живіт обертається.

У цьому процесі необхідно враховувати індивідуальні відмінності. Деякі люди легше асоціюють певні подразники, ніж інші. Подібно до того, як деяким людям потрібно багато випробувань (повторення ЕІ та НЕ (нейтральний стимул) разом, щоб зумовити)), інші з одним випробуванням можуть створити асоціацію. Рівень активації моменту також дуже впливає, коли ми емоційно активізовані, легше встановлювати асоціації, ніж коли ми цього не робимо.

Кондиціонування операнту

Кондиціонування операнта - це процес навчання, завдяки якому ми пов’язуємо певні способи поведінки (Ми називаємо цю поведінку оперантною реакцією, оскільки вона працює з навколишнім середовищем) з наслідками, які слідують за цим.

Я говорю про поведінку в її найширшому розумінні, включаючи також думки. Я включаю думки до визначення поведінки, оскільки думка - це не що інше, як те, що я кажу собі, тому це поведінка, над якою можна працювати і модифікувати, як і будь-яку іншу.

Поведінка частіше повторюється, якщо слідують позитивні наслідки (Підкріплення поведінки) і, швидше за все, не повториться, якщо слідують негативні наслідки (Поводження за поведінкою). Важливо, щоб ці наслідки залежали від реакції, щоб вони впливали на неї, тобто щоб вони виникали відразу після цього.

Однак не всі позитивні наслідки виступають як підкріплення, а не всі негативні наслідки як покарання. Підкріплення або покарання за визначенням - це події, які збільшують або зменшують ймовірність того, що відбудеться певна поведінка. Отже, якщо позитивна подія не збільшує ймовірність того, що поведінка відбудеться, вона не виступає як підкріплення, а якщо негативна подія не зменшує ймовірність того, що поведінка відбудеться, вона не діє як покарання.

Також важливо знати, які наслідки короткострокові важать набагато більше, ніж ми поводимось, ніж довгострокові наслідки. Ось чому так складно дотримуватися дієти, оскільки якщо ви з’їдете булочку, негайний наслідок, який ви отримаєте, буде втішним, проте в довгостроковій перспективі ви не зможете досягти своєї мети схуднення (якщо ми негайно набрав кілька грамів, з’ївши булочку, мало хто з’їсть булочки). У ситуаціях із дуже відстроченим підкріпленням у часі важливо мати багато самоконтролю і нагадати собі (довівши підкріплення до теперішнього часу), чого ми досягнемо, якщо виконаємо певні кроки.

  • Позитивне підкріплення: Надайте щось приємне, щоб збільшити ймовірність такої поведінки. (Дайте частування або комплімент дитині після виконання домашнього завдання)
  • Негативне підкріплення: Видаліть щось неприємне, щоб збільшити ймовірність такої поведінки. (Якщо дитина позбавляється сервірування столу, виконуючи домашнє завдання, припускаючи, що їй не подобається сервірувати стіл)
  • Позитивне покарання: Забезпечте щось негативне, щоб зменшити ймовірність такої поведінки (ляпас дитини під час неналежної поведінки)
  • Негативне покарання: Видаліть щось позитивне, щоб зменшити ймовірність такої поведінки. (Забирайте зарплату у дитини, коли вона погано поводиться)
  • Дискримінаційний стимул: Стимул, перед яким поведінка частіше посилюється (дитина просить у батьків речі перед сім’єю, оскільки вони частіше отримують їх у такій ситуації)

Сподіваюся, ця стаття допоможе вам зрозуміти, як поводяться істоти і як ми можемо змінити наш спосіб мислення та почуттів.