A розумна потужність характеризується тим, що базується на споживанні здорова їжа, з висока харчова цінність . Різниця між розумною дієтою та більшістю дієт для схуднення полягає в тому Це не означає зупинку певних груп продуктів . Здорове харчування має більше спільного різноманітність і здоровий глузд, у припиненні імпульсивного вживання їжі, яка не забезпечує поживних речовин, а порожні калорії. Не можна забувати, що жири також можуть бути здоровими: це питання їх правильного вибору та вживання в їжу з правильною мірою.
Основи розумного харчування
Харчування розумне можна визначити Як їсти потрібну кількість продуктів, які забезпечують нас необхідними поживними речовинами щодня і що, загалом, це тип дієти, який адаптується до наших особистих вимог та умов.
Розумне харчування - це також глобальна концепція що виходить за рамки вибору найбільш підходящих продуктів, це також пов’язано з прийняти хороші харчові звички: намагайтеся їсти повільно, без стресу та достатнього жування, серед інших питань.
Інший підхід розумне харчування - це харчова промисловість інновації в їжі . Очевидно, що це концепція, яка не відповідає багатьом сучасним комерційним продуктам харчування. З цієї причини це стало новим напрямком інновацій для деяких брендів та виробників продуктів харчування, що характеризуються постійне та всебічне вдосконалення продукції, постійно надавати нові інгредієнти та інші новинки, які роблять те, що ми їмо та п’ємо, більш поживним, здоровим, кращим смаком, запахом та привабливішим для очей. Кінцевою метою повинно бути те, щоб увесь сам продукт (а не лише інгредієнт) був здоровим мати можливість взяти участь і адаптуватися до розумного харчування кожного споживача.
Загалом, інновація означає щось змінити, впроваджуючи нові функції, які покращують її корисність, забезпечують більшу якість або розширюють сферу її використання чи функціональних можливостей. Застосовуючи це глобальне визначення до харчових інновацій, мова йшла б про створювати вищу якість продукції Краща дегустація, більш тривала, поживна та забезпечує більшу безпеку або привабливість для споживачів.
У наш час недостатньо включити в продукт деякі інші поживні інгредієнти. Їжа в цілому повинна бути здоровою і, таким чином, стати частиною розумної дієти.
Тенденції розумного харчування
Нові тенденції в розумному харчуванні базуються на прийняття здорових схилів які утримують нас від шкідливих стилів харчування, таких як розгляд вуглеводів як продуктів харчування, які ми повинні практично виключити зі свого раціону. Навпаки, в рамках глобальної ідеї розумного харчування такі пропозиції, як макробіотична їжа або розумна їжа .
Це такі 5 ключів до здорового та розумного харчування .
- Харчування з необхідності, а не через тривоги чи імпульсу . Накладається самоконтроль, який утримує нас від постійного та компульсивного споживання продуктів з малою харчовою цінністю.
- Забуття або обмеження продуктів харчування з низькою харчовою цінністю і це головним чином сприяє: надлишкові калорії, цукор, занадто багато солі, насичені жири та штучні приправи.
- Дайте більша популярність серед фруктів та овочів.
- Ще однією новою тенденцією є макробіотична дієта, що прагне до фізичної та психічної рівноваги за рахунок зменшення стресу та дієти, де переважають овочі, бобові, цільнозернові страви та яйця.
- Смак до розумної їжі, які мають високу харчову цінність та здоровий та збалансований склад у всіх його інгредієнтах.
Правда про "Ми те, що їмо"
вплив нашої дієти на наш спосіб мислення а міркування підтримуються основними принципами солідні вчені . Це доведений факт їжа впливає на все наше тіло, включаючи нервову систему та роботу мозку . Отже, те, що ми щодня їмо та п’ємо, сильно впливає на наші здібності, дії та фізичні та інтелектуальні та емоційні реакції: спосіб вирішення проблем, здатність до роздумів, рівень раціональності, емпатія ...
Найкращий спосіб оптимізувати все це - збалансоване та здорове харчування. е, без надмірностей та шкідливої їжі, все, що вони роблять, це те, що наше тіло і наш розум сповільнюються і погано функціонують.
Так ми приділяємо пріоритет і просуваємо цілісні продукти у своєму раціоні з поживної точки зору, тобто розумна їжа, з натуральним складом і оптимізованою в кожному з її інгредієнтів, наше тіло і розум дадуть максимум свого потенціалу .
У Pilarica ми дбаємо і працюємо над розробкою здорових продуктів, з натуральною та якісною їжею та в лінійці розумних продуктів. Це наша головна місія. Ви хочете знати, як ми це робимо? Заходьте і дізнавайтесь .