Запор - це стан, при якому природний рух вашого стільця сповільнюється, роблячи його твердим, сухим і важким для виведення з організму. Для багатьох людей це може бути хронічною проблемою, яка вимагає втручання за допомогою клізми - або проносного, що робиться ректально.
Що таке клізма?
Клізма - це процедура, при якій рідкий розчин вводиться в товсту кишку за допомогою трубки через пряму кишку. Рідина пом’якшує стілець у товстій кишці та може стимулювати скорочення м’язів, які виділяють стілець з товстої кишки. Залежно від інгредієнтів, які ви використовуєте в наборі клізми, ви можете детоксикувати важкі метали, повернути захворювання кишечника та зміцнити імунітет.
Популярні розчини для клізми включають: водну та кавову клізми.
Вони найчастіше використовуються для лікування запорів або для очищення кишечника перед медичною процедурою.
Деякі прихильники клізми стверджують, що коли відходи накопичуються в товстій кишці, це може призвести до таких захворювань, як депресія, втома, головний біль, алергія та дратівливість, а використання клізм може принести полегшення.
Хоча це правда, що багато людей з хронічними запорами страждають на депресію та інші психологічні симптоми, проте бракує доказів того, що накопичення відходів призводить до інших вищезазначених захворювань.
Яка клізма вам знадобиться?
- набір для клізми - ви можете придбати контейнер для клізми з нержавіючої сталі або прозорий контейнер для клізми з силіконовими шлангами.
- 1 літр відфільтрованої води
- інгредієнти з рецептів нижче (кава, зелень, сіль)
- середня сковорода
- тонке сито і тонка сітка
- рушники, килимок для йоги, подушка, все, що потрібно, щоб зручно лягти на підлогу. Також можна зробити клізму у ванні.
- мастило, таке як органічна нерафінована сира кокосова олія
Як зробити клізму?
Найкращий час робити клізму - вранці після першої дефекації.
Форми клізм
Водна клізма
Водні клізми - найпростіша форма, яку ви можете використовувати. Вони допомагають очистити товсту кишку і пом’якшити стілець. Водні клізми часто застосовуються в лікарнях, де проводяться КТ, щоб відстежувати, що відбувається в животі.
Дослідження водяних ворогів та нетримання калу у дітей та дорослих показали безцінні результати у зменшенні запорів. Застосування добавок для клізми, таких як олія або рослинний гліцерин, значно збільшує швидкість утримання.
Якщо ви тільки починаєте використовувати клізму, це найкращий спосіб почати, перш ніж пробувати інші інгредієнти. Важливо використовувати фільтровану воду, оскільки хлор може знищити кишкову флору.
Як діяти далі
Вам потрібен лише 1 літр води.
Доведіть воду до кипіння, після кипіння зніміть з вогню і дайте охолонути до теплої температури (температури тіла). Це важливо, ось чому не пропускайте цей крок.
Кавова клізма
Кавові клізми десятиліттями застосовуються для детоксикації організму та боротьби з раком; є невід’ємною частиною терапії Герсона для онкологічних хворих, і їх популярність зростає. Доведено, що кофеїн у каві відкриває жовчні протоки, що збільшує вироблення та потік жовчі. Кава також стимулює вироблення глутатіону в печінці на 600-700% вище норми. Глутатіон є «головним антиоксидантом» організму і має важливе значення для детоксикації. Це також допомагає підвищити енергію, зміцнити імунну функцію та принести психічну чистоту. Глутатіон допомагає нейтралізувати вільні радикали, які розчиняються в жовчі і виводяться з організму.
Утримуючи клізму 10-15 хвилин, кров циркулює безпосередньо по печінці 4-5 разів!
На думку Венді Мейєрс (дієтолога-діагностики), людей з токсичністю важких металів слід чистити за допомогою кавової клізми 2-3 рази на тиждень. Більш часті очищення вже можуть спричинити виснаження мінеральних речовин в організмі. Якщо ви здорові, рекомендується один раз на тиждень. Люди з хронічними захворюваннями робили кавові клізми щодня або кілька разів на день.
Як діяти далі
Для кавових клізм важливо використовувати якісні органічні кавові зерна, а не найдешевший варіант кави.
Закип’ятіть 1 літр води, в яку додайте 2 столові ложки меленої кави. Зробіть 5 хвилин, а потім процідіть каву. Дайте охолонути до температури тіла.
Клізма з ромашки
Трав'яні клізми поглинаються стінками кишечника і надходять безпосередньо в кров для сприяння загоєнню та детоксикації. Існує багато різних трав, які ви можете використовувати для цього розчину для клізми, залежно від того, яку користь ви шукаєте. Вважайте трав’яну клізму більш ефективним і міцним трав’яним чаєм.
Однією з найпоширеніших трав'яних клізм, яку ви можете спробувати, є ромашка. Ромашка відома своїми заспокійливими та розслаблюючими властивостями. Використання ромашки звільняє товстий кишечник, що може зменшити кишкові спазми та спазми, викликані запаленням кишечника. Це також може зняти занепокоєння, і якщо його використовувати перед сном, це допоможе швидше заснути. Люди вірять, що ромашкові клізми також допомагають при геморої.
Як діяти далі
Процедура така ж, як і для кавової клізми, але замість кави ви будете використовувати або квіти ромашки, або пакетики з ромашкою. Дайте знову охолонути до температури тіла і нанесіть.
Сольова клізма
Сольова клізма подібна до водної, але може забезпечити більш корисні результати для очищення товстої кишки та зменшення запорів. Сіль забирає більше води з кишечника в товсту кишку, що сприяє розслабленню м’язів кишечника. Це пов’язано з великим вмістом магнію. Сульфат магнію також сприяє детоксикації печінки.
Як діяти далі
Цей спосіб швидкий і простий. Додайте лише 4 столові ложки солі MeineBase в один літр теплої відфільтрованої води. Переконайтеся, що не надто гаряче. Не використовуйте занадто багато цієї клізми, оскільки вона забирає більше води, і це може спричинити зневоднення.
Готуючи будь-який розчин для клізми, пам’ятайте, що потрібно пити багато рідини, щоб підтримувати зволоження.
Як часто робити клізму?
Якщо у вас хронічне захворювання, поговоріть зі своїм лікарем про те, як часто ви можете безпечно робити клізму. Часто рекомендується один раз на день, деяким - до чотирьох разів на день.
Але якщо у вас немає хронічних проблем і ви просто намагаєтесь підтримувати роботу кишечника безперебійно, раз на тиждень досить провести клізму.