Гвінет Пелтроу, Олівія Уайльд, Алессандра Амброзіо, Олівія Палермо або Вікторія Бекхем - деякі з відомих VIP-студентів Трейсі Андерсон (США, 3 березня 1975 р.). Танцюрист і бізнес-леді, яка може похвалитися тим, що їй у 40 років краще, ніж у 20 - ми посилаємось на Instagram - створила свою власну метод ліпити фігуру незалежно від типу фігури, генетики та конституції. Не дивно, що одна з усіх цих знаменитих дуже схожа.

андерсон

Втомившись від неприйняття, яке вона відчула на кастингу і збиралася покинути свою мрію, отримати схуднути Вона вивчала анатомію людського тіла завдяки доступу до лікаря, який спеціалізувався на спортсменах, які лікували її чоловіка, баскетболіста Еріка Андерсона. Настільки, що вона сама розповідала в інтерв'ю, як на прослуховуванні мюзиклу "Красуня і Чудовисько" їй сказали, що вона "пухка і невисока", і єдиною можливою роллю буде роль чайника. Так народився a система вправ запатентована на його ім’я та заснована на багатьох повтореннях з обважнювачами на щиколотках та обважнювачами для рук. Все це виконано в ритмі музики і в дуже специфічних умовах навколишнього середовища: 35 градусів Цельсія (95 ° F) температури і 75% вологості.

Мадрид, європейська столиця методу Трейсі Андерсон

Завдяки венесуельським підприємцям позаду КОРЕНІ Ламарка, Мадрид - єдине місце в Європі з офіційним центром для Трейсі Андерсон, Хоча це правда, що в Лондоні ви можете займатися за допомогою персонального тренера, а його онлайн-платформа доступна за допомогою кліку на щотижневій потоковій службі. Решта студій - у Нью-Йорку та Лос-Анджелесі.

Мішка Капрілес, яка прожила кілька років в Америці, хотіла привезти до Іспанії дисципліну експерт з фітнесу з репутацією залізної леді, яка так допомогла їй продемонструвати тіло 10. "У Лос-Анджелесі є навіть багато жінок з однаковою фігурою, і ви можете визнати, що вони роблять метод Трейсі Андерсон, тому що це мускулатура без обсяг ", рахунок. "Коли Трейсі дізналася про цей проект, вона не вагалася приєднатися до пропонування занять та приватних тренувань для всіх рівнів фізичної форми", - пояснює Стівен Белтрані, директор гуру з глобальних комунікацій. Таким чином, столиця Іспанії стала епіцентром Росії новітні спортивні тенденції поза традиційними тренажерними залами. Більше того, вам просто потрібно перетнути вулицю, щоб знайти інший ексклюзивний центр Сікло, який також приземлився на тому ж кварталі в околиці рукою деяких мексиканських жінок.

Переваги методу

Трейсі Андерсон він сильно відрізняється від будь-якого іншого колективного класу. Для початківців, котрі раніше не бачили жодного відео, на якому танцюрист світиться потом, тренеру, який проводить заняття, не потрібен мікрофон для підбадьорення персоналу, оскільки він не може говорити. Це змушує максимальну концентрацію візуалізувати та імітувати кожен рух. " Метод Трейсі Андерсон допомагає створити рівновагу там, де є дисбаланс. Це не тільки допомагає зміцнити тіло, але й сприяє зв’язку розум і тіло ", - описує Стівен Белтрані. Ще однією проблемою для початку є те, що мікрорівень Йога Бікрам що створюється у вітальні, і до якого важко звикнути, оскільки ми звикли займатися за допомогою потужних систем кондиціонування. Щоб ти більше «страждав».

Експерт в Фізична підготовка попереджає, що ваша система є більше Спосіб життя ніж тренування. "Той, хто виконує ТА, хоче постійних і постійно розвиваються результатів. Почуття сили, підтягнутості: найкраща версія себе", захищає Белтрані. За останні два десятиліття він настільки зріс і розвинувся, що Трейсі продовжує розробляти тисячі нових процедур, щоб гарантувати, що жодному клієнту не буде нудно. "Вправи в теплі та вологості забезпечує дуже хороші результати: піт стимулює організм виділяти токсини та покращує еластичність та тонус шкіри. Зберігаючи м’язи в теплі, вони завжди готові рухатися і є більш пластичними », - призначає Трейсі.

Процедури змінюються кожні 10 днів. "На відміну від інших програм вправ, які орієнтовані лише на основні групи м'язів, метод Трейсі Андерсон також зосереджується на аксесуарах. Загалом це 50 хвилин цілеспрямованої роботи на килимках, які залучатимуть все ваше тіло". Існують різні рівні, поки ви не освоїте всі фази. Пізніше еволюція дозволяє збільшувати вагу шляхом додавання нових баластів.

Дзеркала, що допоможуть вам рухатись, і яскраво-оранжеві та сині стрічки, що звисають зі стелі, є деякою подібністю мадридського центру щодо північноамериканців. Це приміщення площею 185 квадратних метрів пропонує низку інновацій, запатентованих гуру фітнесу, які включають ізокінетичну смугову систему. Вони мають класи кардіо-танців (як для початківців, так і для досвідчених клієнтів), приватні тренінги, а також комерційний простір Офіційний гардероб Трейсі Андерсон -враховуючи його власні фізичні зміни, не дивно, що він створив імперію навколо методу-.

Щомісячні платежі коштують близько 500 євро, хоча заняття можна взяти за вільні ваучери. Для неї це вкладення в здоров'я, яке, крім того перетворити тіло, робить вас щасливішими і вільнішими. "На створення методу пішло 20 років досліджень та розробки вмісту. Моя мета - допомогти повернути людям комфорт, щоб їм було комфортно з самими собою". Каже це свідомо. Це завжди було (і продовжує бути) найважчим і найвибагливішим: тренуйтеся щодня, якщо це неможливо через форс-мажорні обставини.