На підставі домовленості між Міжамериканським товариством менопаузи (СІМ) та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) щороку 18 жовтня у всьому світі відзначається День менопаузи з метою підвищення обізнаності суспільства про важливість контролю у здоров’ї жінок., для профілактики захворювань.

розуміння

Менопауза - це звичайний етап життя, як і статеве дозрівання. Це фаза останнього менструального циклу, але симптоми можуть початися за кілька років до цього, а в деяких випадках вони можуть тривати місяцями або залишатися протягом декількох років після.

"Слід мати на увазі, що з нинішнім середнім віком виживання менопауза досягає майже половини життя жінок, тому пацієнтам завжди рекомендується сприймати це як новий етап у своєму житті, а також мати хорошу якість життя, регулярно проводяться медичні перевірки, оскільки це правильний спосіб запобігти будь-яким ускладненням ", - запевнив він Infobae Доктор Леонардо Імбріано, член Аргентинського товариства біологічної та регенеративної естетичної гінекології-косметики (SARGE).

В Аргентині середній вік жінки, яка має останні місячні, становить приблизно 52 роки. Але є пацієнти, у яких термін був відмінений на 38 років, і інші випадки, коли це відбувається ближче до 60 років. Куріння може прискорити ранню менопаузу, а також деякі серйозні стресові ситуації.

"Жінки можуть мати різні ознаки або симптоми під час менопаузи. Це трапляється тому, що естроген використовується багатьма частинами нашого тіла. Отож із зменшенням естрогену з'являються різні ознаки та симптоми", - додала Імбріано на посаду відділу жіночої статевої естетики в DELSUR Естетична медицина.

Доктор Марія Алехандра Родрігес Зія, ендокринолог, пояснила Infobae що під час менопаузи організм жінки виробляє все менше і менше гормонів естрогену та прогестерону.

"Менопауза зазвичай настає у віці від 45 до 55 років. Коли у жінки припиняються менструації більше 12 місяців поспіль, настає менопауза", - сказала фахівець.

І додав: "Момент призупинення менструального циклу - це етап життя, коли жінки повинні дивитись вниз з двох причин: по-перше, уважно подивіться на живіт, адже там накопичується весь жир, ніж раніше. У нас були стегна і стегна, і жир, який ми їмо, теж йде туди. Тоді нам доводиться дивитись далі, тому що з часом у нас припиняються вагінальні виділення, які можуть принести нам проблеми різного роду ".

Ці дві важливі зміни в організмі жінки зросли з плином часу з дати, коли вони присвоїли нам звання жінки в менопаузі. "Проблеми жінок у менопаузі тепер можуть бути вирішені методами лікування, які повинні бути повністю персоналізованими. Існує сімейна та особиста історія, яка вимагає програми лікування для кожної жінки", - сказав експерт.

В рамках того, що вважається неонкологічними патологіями менопаузи, ми можемо врахувати:

Проблеми жінок у менопаузі тепер можна вирішити за допомогою процедур, які повинні бути повністю персоналізованими, існує сімейна та особиста історія, яка вимагає програми лікування для кожної жінки.

"Наш психофізичний апарат і вісь яєчників утворений гіпофізом, гіпоталамусом, яєчниками та маткою. Протягом усього життя жінки мають циклічність, і ми маємо дві фази на місяць, починаючи з першої менструації, секреторної фази та фази проліферації залежно від рівня естрогенів, прогестерону. Проліферативна фаза готує матку до прийому ембріона, а секреторна фаза готує їжу, яка буде живити її в перші дні гніздування, якщо вона завагітніє ", зазначив Родрікес Зія.

Але настає день, коли яєчник починає відмирати, занепадати і жінка переходить у клімактеричний стан. "У цей період прогестерон починає зменшуватися, і у всіх нас починаються розлади настрою, оскільки прогестерон керує серотоніновою системою, тобто серотонін знижується, і тому у нас депресія, тривога, безсоння, непереносимість, а також примус до вуглеводів", підкреслив фахівець.

І він додав: "Можливо, нас починає будити спека, і ми встаємо на світанку повністю просочені. Крім того, світло інактивує мелатонін, який є гормоном сну, більше причин вставати з ліжка і йти до на кухні, є солодощі, яких ми хочемо більше, ніж раніше, і збільшення ваги починається ".

Чи товстить менопауза?

Протягом репродуктивного життя жінок відбувається занадто багато змін, пов’язаних з віком, їх гормональним середовищем та стадією життя, яку вони проходять. Усі вони постійно змінюють структуру своїх менструальних циклів, фертильність, сексуальність та впливають на їх настрій та їхні стосунки з їжею. Цей етап завершується менопаузою, що породжує зміни у всіх аспектах вашого життя.

"Кілька досліджень показали, що існує сильний зв'язок між менопаузою, жировими відкладеннями та головним чином збільшенням внутрішньочеревного жиру з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань на цій стадії. У жінок у віці від 38 до 47 років спостерігається значне збільшення рівня тіла вага, яка з часом продовжує зростати ", - сказала доктор Вірджинія Буснеллі, медичний директор CRENYF.

І він додав: "Але те, що відбувається у жінок в менопаузі, пов'язане головним чином з тим, що вони, як правило, зменшують свою фізичну активність та витрати метаболізму в спокої (через зменшення м'язової маси), два фактори, які сприяють набору ваги під час цього Крім того, багато з них живуть на цій стадії з певним типом тривоги, що змушує їх модифікувати поведінковий режим під час їжі, надаючи перевагу перекусу, потребі в солодощах вночі та включенню нових звичок, таких як алкоголь чи будь-які інші, що спричиняє сильне у споживанні їжі ".

Незалежно від зміни ваги, менопауза пов’язана зі змінами складу тіла та розподілу жиру, що призводять до збільшення внутрішньочеревного жиру.

"Помічено, що в середньому 0,9 кг загального щорічного приросту маси тіла було пов'язано зі збільшенням жирового відділу на 1,4 кг та зменшенням м'якого відділення на 0,5 кг. Яєчники можуть впливати на цей процес за допомогою різних гормональних механізмів", - сказав експерт.

На цьому етапі у жінок спостерігається збільшення жирової маси та окружності талії. За словами Буснеллі, збільшення жиру в черевній порожнині пов'язано зі зміною ліпідного профілю, артеріальною гіпертензією, резистентністю до інсуліну, цукровим діабетом, раком, артритом та метаболічним синдромом.

Пропаганда здорових харчових звичок, які можна зберегти з часом, без великих заборон, але завжди вчитися вибирати і приймати рішення на основі побудови щасливішого майбутнього, є тим, що матиме сприятливий вплив на організм жінки на цьому етапі життя.