Корисні переваги відпустки у спа-центр чи санаторій є більш ніж доведеними. Але не все однаково. Це буде залежати від вигоди, яку ви шукаєте. Ми пояснимо секрети гарячих джерел, щоб ви могли вибрати краще.
29 березня 2019, 12:13
Наше тіло складається майже з дві третини водою і практично всі культури використовували вода як лікувальний метод так чи інакше.
сучасні курорти - це останній крок у тисячолітній традиції, що прийшли до нас переважно від греків, римлян та арабів.
3 способи впоратися зі стресом, які визначають, хто ти є
Зараз пропозиція дуже широка, оскільки ви можете втеча до міських курортів, курортів з багаторічною традицією чи великим готелі зі спа-центром насолоджуватися моментами розкоші та відпочинку. Але як вибрати?
ВІДМІНЦІ ВІД ТИПУ ТЕПЛОВОЇ ВОДИ
Є 3 великі типи центрів сьогодні і основна різниця полягає в тип води, яку вони використовують.
ТЕРМІЧНІ СХЕМИ З РІЗНИМИ ЕФЕКТАМИ
Методи, що використовуються обома центрами з водою, досить схожі. Це способи, якими доведено, що користь води діє ефективніше в нашому організмі.
Вправи робити, коли ви встаєте з ліжка і набираєтеся спритності
"Залежно від результату, який ми хочемо отримати, змініть порядок виконання ланцюга - пояснює Хоакін Гіллен, гідролог у спа-центрі Сицилія (Сарагоса)-. Якщо ми хочемо отримати релаксацію, краще починати з холоду, а закінчувати в жарких місцях, тоді як, якщо ми прагнемо тонізувати, ми будемо поєднувати гаряче-холодне закінчення в холоді ".
Залежно від того, хочемо ми розслаблення чи тонізування, ми будемо виконувати той чи інший порядок
Існує більше ста застосувань води, починаючи від заспокійливих ванн і закінчуючи струминним масажем. Це найпоширеніші.
ПІДВИЩАЄ ЦИРКУЛЯЦІЮ
- Гідромасаж. Обробка струменем води різниться за інтенсивністю. Вони можуть служити масажем м’язів, якщо тиск сильний. Змінні температурні струмені викликають a гімнастика нашої системи крові.
АКТИВУЙТЕ СИСТЕМУ НЕРВІВ
- Басейни з гарячою та холодною водою. Перехід від одного до іншого змушує організм реагувати і активізувати нервову систему. Різниця в температурі між водою та шкірою Він повинен бути не менше 10 ºC. Якщо вона нижча, тіло втрачає деяку температуру, але згодом не реагує, виробляючи тепло. Ось чому температура басейну з холодною водою зазвичай нижча ніж 20 ºC, оскільки ноги та руки знаходяться лише на 30 ºC.
"Детокс" для шкіри
- Ванні кімнати. Частини (руки або ноги), ті, хто сидить у ванні, і ті, хто цілим тілом застосовуються так, щоб поступово мінеральні речовини води проникали в шкіру. Тому вони, як правило, теплі води, так що пори розкриваються.
Ви повинні контролювати час у сауні та джакузі. Перехід має ризики
РЕЛАКСАЦІЯ
- Сауни та джакузі."Це методи лікування з високою температурою, які протипоказані при деяких патологіях, таких як хвороби серця, гіпотонія або великий варикоз, - нагадує доктор Гіллен. - Навіть у здорових людей, якщо ми перевищуємо час, вони можуть бути шкідливими. професіонали спа-центру ".
РЕАКТІВУЙТЕ СВОЄ ТІЛО
- Наступаючи на росу або сніг. Розпочав його німець Себастьян Кнайп, якому вдалося вилікуватися від туберкульозу. Спочатку ви ходите на пульверизаторі одну-дві хвилини, які можуть збільшуватися в міру просування тренування, поки не дійдете до п’яти хвилин.
КРАСА І ДОГЛЯД
- Обгортання. Грязь або солі, змочені в термальній воді, кладуть і ділянку обмотують так, щоб вона не втрачала вологу та допомагала краще проникати в шкіру. Грязь знезаражує і допомагає загоєнню.
"БЕЗКОШТОВНІ" М'ЯЗИ
- Гарячі камені. Вони розміщуються в стратегічних точках на тілі, щоб отримують дуже приємне відчуття розслабленості, оскільки вони діють на м’язи. Подібним чином це працює при лікуванні обгортаннями із синіх водоростей.
Якщо вам потрібно відпочити
Якщо ваша потреба полягає у простому відключенні, забудьте про щоденні проблеми, будь-який спа-центр із тепловим рекреаційним контуром може бути для вас хорошим. Це може бути міським способом для миттєвого відключення, хоча логічно ідеальним буде втеча до сільського та розслаблюючого середовища, де розташовані такі типи центрів.
Одноденна поїздка допоможе вам відновити енергію
Якщо ваш рівень стресу особливо високий і вам потрібно більш ретельне лікування, можливо, відвідування спа-центр із водами, які випромінюють природну радіоактивність, за рекомендацією Національної асоціації курортів Іспанії.
Якщо ви шукаєте красу і балуєте своє тіло
Вашою метою в цьому випадку є стимулюють вироблення шкірою колагену дихати, активізувати і виробляти більше еластину, що допомагає підтримувати його гладкістю та молодістю.
- У цьому випадку вам слід здійснити пошук курорти, у яких води з високим вмістом міді. Це не складе труднощів, оскільки їх досить багато. Мідь, присутня у воді, сприяє синтезу колагену, через що шкіра не в’яла.
Чому з’являються зморшки і як з ними можна боротися
Також рекомендується центр талассотерапії. Морська вода, нагріта до температури тіла, сприяє проникненню мінералів та інших корисних елементів для пружності шкіри та кровообігу.
Показаний при алергії
У курортах с води, багаті магнієм ти можеш знайти союзника. Вони корисні для слизової оболонки дихальних шляхів.
Масажі та методи контрастування температури, такі як сауна або альтернативні ванни, регулюють реакцію нервової та гормональної систем, що призводить до менш перебільшеної імунної відповіді.
- В Іспанії їх кілька курорти зі спеціальними процедурами лікування алергії дихальних та шкірних, таких як Сицилія, в Хараба (Сарагоса) та Альседа, в Онтанеді (Кантабрія).