- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Скільки я можу схуднути на 4 кг, коли я ходжу в тренажерний зал через день протягом години, і це лише на сніданок: нежирний йогурт з яблучним обідом: сир з цільнозерновим обідом, вечеря овочі? je suuurne:(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
waaaw, так це супер правильно, принаймні ти знаєш, що це не вода, а жири, коли ти худнеш повільно, я просто не з нетерпінням . Я дотримувався дієти Аткінсона, але мене вже дратують яйця та м'ясо . Я думаю, це знизиться тощо: (((
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
для мене це було так, що у мене завжди було близько 47 людей, коли я відвідував спортзал. потім я піднявся на висоту і за півроку набрав 53 ...:/У мене від цього були депресії, тому що у мене були страшенно жирні стегна, я також пробував таке голодування, як ти хочеш, але це просто залишає тебе з водою через тиждень і тоді, коли ви перестанете їсти так, це все повернеться до вас. тож за літо я сказав, що це закінчилося.
1 серпня я почав нормально харчуватися. Я повинен бути солодким, тому на сніданок у мене завжди був солодкий йогурт з меншою випічкою та кава з молоком. за десятий плід, на обід, хоча я просто так не їв. на вечерю щось легке (я спробувала білок і овочі). У той же час, через день я займався щонайменше годину (біг, аеробіка, їзда на велосипеді) . Я пив багато води і матового чаю. мені це допомогло:) перший тиждень важкий. і особливо не худніть швидко, тому що тоді ви заснуєте. З того першого серпня я схудла на 4,5 кг.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
пишіть чітко:))) за скільки схудли?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене була саме ця проблема, у мене 160, а я набрала 53. Мені це не сподобалось, тому я намагався її викинути. і зараз у мене 4 кг вниз, я радий, якщо хочу написати вам більше про це.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, це, мабуть, привіт, але мені потрібно схуднути, я не дуже себе почуваю так . Я вже давно сиджу на дієті і не відчуваю себе добре, коли не тримаюсь за це Я вважаю це доречним . чи це буде просто вода 4 кг? тому я теж хочу ходити в спортзал . і випивати 2-3 літри води на день і каву без цукру з невеликою кількістю молока
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
для макс. 2 тижні, але оскільки такий режим харчування неможливо підтримувати, то принаймні половина ваги буде засипана.