Ви порушили дієту? Виявляється з допису!
10.29.
Понеділок, робота, осінні перерви в яйцеклітинах, тренування (з дитиною) вау, ну хммм, це було досить важко змиритися. Натомість погода була прекрасна, сонячні промені палили, і добре було бути з сином, він спритно був у залі (дивився казку), поки я тренувався.
10.30.
Мене мучила безсоння, я прокинувся на світанку, не міг заснути, отримав дуже погані новини: дуже дорогий знайомий, на якого я заглянув, трагічно раптово (в автокатастрофі він був невинним водієм). Окрім того, що я мав чудовий день піших прогулянок з моїм маленьким сином, страшна звістка про трагедію наклала свій відбиток на весь мій день та на майбутні дні.
10.31.
Приємно було злити трохи надмірної напруги в мені в кімнаті. Я був дуже підготовлений до нашої подорожі наступного дня, готував, запікав, боксував, щоб міг дотримуватися дієти за кордоном. Мій улюблений рецепт - запіканка з капусти, якщо я її зроблю, випікаю 4 порції в круглому торті з коричневим рисом, палтусом з індички, строго нежирним сиром замість сметани та 1 яйцем + парою ложок ядер подорожника скласти докупи. Я ароматизую його спеціями без спецій без добавок, тому в ньому відсутні шкідливі інгредієнти. Її дуже легко подавати до 4, і це їжа, яку я насолоджуюсь холодом.
11.01.
Ми з чоловіком вирішили відпочити разом, забезпечившись приготованою їжею, кашею, білковими бісквітами, порошками, консервованим тунцем та моїм неминучим рисом буйволів (зокрема, я запакував 1 охолоджувач і 1 звичайний мішок на 3 дні). Був ресторан, де мій чоловік обідав із 3 страв і поруч ковтнув чаю з лимонною травою, офіціанти були трохи дивні, але це мене зовсім не турбувало, бо в приємній обстановці я могла побути наодинці зі своїм чоловіком (звичайно, я спробував запіканку в машині).
11.02.
День всіх святих, День мертвих і втрата дорогого знайомого. Хоча поїздка була втомливою та захоплюючою, я цілими днями прокидався на світанку і не міг заснути, багато разів згадував свого знайомого, який більше не міг бути з нами. Ми зупинилися в невеликому готелі поблизу центру (там не було спортзалу), тож я вирушив один на огляд визначних пам’яток на світанку, чекаючи сходу сонця. Це був чудовий досвід, з прекрасними малюнками, було чудово бачити, як світло вогнів, освітлених вночі, замінювалося променями сонця, що сходить у місті сотні веж.
На Карловому мосту чекало лише кілька фотографів, по ньому можна було зручно прогулятися, глибоко згадати своїх близьких, котрі вже не можуть бути з нами. Звичайно, протягом дня ми ще раз йшли однією доріжкою, коли мій чоловік тримався за руки, я із задоволенням проводила його маленькими вуличками, а потім мостом, переповненим натовпом. На щастя, ми також знайшли ресторан, де, окрім місцевих делікатесів, я зміг вибрати собі курячу сторону та салат, щоб ми могли інтимно пообідати на двох.
Будучи алкоголіком, мене не бентежили інші, випивши хорошого пива, але, гуляючи вулицями, я прагнув спостерігати за димоходом і морозивом.
11 березня.
Ми з чоловіком бажали природи, це буде вічним спогадом гуляти по схилу пагорба, вкритому прекрасним осіннім лісом, тоді як вид на Карлові Вари, що нагадує блискучу шкатулку для ювелірних виробів, відкривався перед нами. Прогулюючись вздовж чудових будівель вздовж річки Тепла, ми відчували, ніби потрапили в казкове місце. Я настійно рекомендую його тим, хто любить ходити в походи, а також хотів би побачити місто з такою чудовою атмосферою. Ми з чоловіком вирішили випробувати спа-центр в іншій поїздці, оскільки місто є одним із найвідоміших курортних міст у світі.
11.04.
"Тут добре скрізь, але найкраще - вдома!" або їхати на велосипеді до пагорба в Кечкеметі рано вранці, гуляти там і насолоджуватися пізньоосінніми сонячними променями, а також тренуватися на відкритих машинах біля підніжжя пагорба. Протягом дня весело смійтеся з дітьми (яких багато за чим сумували). Тож я завершив справді значущий тиждень із великою гордістю та великою кількістю вражень.
11.05.
Вранці в роздумах з’явився „чорний суп”, хоча я відчував, що зробив усе, що міг, щоб моя дієта була в поїздці, активна, багато вправлялася, проклята мова балансу показала точно так, як це було за 1 тиждень до цього. Я був розчарований ... мій тренер теж не зрозумів, і я справді почав турбуватися про те, що у мене не виходить добре, і тоді я згадав, що настали «ті дні», тож, можливо, моє тіло просто затримувалось у воді. Я ніколи не тренувався в залі так погано, як у той понеділок.
11.06.
Мій тренер призначив вихідний, я зрозумів, що мені потрібно трохи відпочити, і я не повинен розчаровуватися в довгостроковій перспективі. Я розумів, що можу бути тимчасово слабким, втомленим і багато не спати, оскільки моє тіло буде відчувати себе, і не працюватиму, як очікувалося.
11.07.
Я не був у Мамінбабазі тижнями, і, чесно кажучи, такий рух стегна, який ми робимо там, знову пройшов дуже добре. Хоча я регулярно займаюся силовими або кардіотренуваннями 5 разів на тиждень, ця форма руху абсолютно інша, формує інше і психічно інше відчуття переходу до цих ритмів, я не заперечую, я все ще люблю і наелектризую!
11.08.
Я не прикрашаю, я сердився на ваги, на своє тіло, на весь світ, що в понеділок вранці я не міг побачити меншої кількості, мені справді довелося тримати душу всередині, щоб зрозуміти, що це просто тимчасовий стан. Я почав шукати прекрасне, хороші зміни в собі. Живіт у мене був якось, але як несподіваний «побічний ефект», моя попка почала красиво звиватися. По правді кажучи, мене ніколи не спонукали мати приємний круглий недопалок, для мене плоский живіт завжди був моїм «тростинним паріпом», але добре було зазирнути в дзеркало, щоб побачити власні сідниці, я приймаю, можу залишитися!
11.09.
У моїй дієті є багато хороших речей завдяки програмі Lifestyle, напр. я знаю, через які проміжки часу і скільки вуглеводів - це те, що змушує моє тіло добре працювати. Мені також дуже потрібні білки, зараз я досліджую, як споживати рослинні білки, що містять природну основу, крім білків тваринного походження, щоб покрити свої потреби. Намагаюся читати, ходжу на лекції, де ця тема викладається. Мені пощастило також відвідати таку лекцію у ніч на п’ятницю, де я дізнався корисну інформацію з цієї теми, а також значення Omega3.
11.10.
У суботу вранці я не зміг дістатися до Гірки, але поїхав на роботу на велосипеді (оскільки це був робочий день), і тієї ночі я також кілька разів займався кардіо на балі ovis. Я приділяю багато уваги свідомому руху кожного дня, а також дозволяю собі відпочивати, коли я втомився. Чай з лимонної трави, ефірні олії лаванди та лимонної трави дуже допомагають, так що я можу натиснути кнопку живлення на собі, якщо мені потрібно.
11.11.
Ми повернулись додому з балу Ovis на світанку, але о 8 ранку робити було нічого, я повинен був піти, спільне тренування обговорювалося з моїми одногрупниками в Кечкеметі… і тому блогер не може пропустити це! Мені не хотілося, зізнаюся фрагментарно, наш тренер Сілві провів спільний тренінг і спалахнув так сильно, що я не пошкодував, що прокинувся після 4 годин сну!
Я почувався напруженим, стурбованим обговоренням наступного ранку, але через невеликий сон після балу я проспав добрий день і навіть робив вправи на дошці ввечері, оскільки це наблизило мене до плоского живота, який я хотів.