Приведіть себе у форму Частина 1! Зміна способу життя за допомогою дієтичного плану!
У вас є своя мета, тож приходьте до реалізації! Однак, перш ніж вдарити по середині, ви, можливо, захочете трохи пригальмувати і подумати про те, що ви хочете, і як ви можете це зробити! Ключовими є поступовість і перехід до чистого харчування без голоду. І щоб ви бачили, вам не потрібно пережовувати поріг, тому що справа не в цьому, ми також пропонуємо кілька корисних альтернатив!
Заборонені продукти
Звичайно, для того, щоб бути ефективними, є інгредієнти та продукти, від яких потрібно позбутися стегон, адже якщо ви їх довго плекаєте, ви не можете відчути змін у собі! Сюди входять хлібобулочні вироби з білого борошна, виготовлені з будь-якого виду чудо-борошна, оскільки вони бурі або цільнозернові, але мають такі ж високі вуглеводи, як і їхні білі аналоги - традиційні макарони та, як не дивно, цукор, чіпси, шоколад та інші улюблені насіки, вони більше не можуть бути у вашому меню. Принаймні, якщо ви справді серйозно!
Чому потрібно їх вигнати?
Оскільки вони підвищують високий рівень цукру в крові, що призводить до уповільнення високого рівня інсуліну, організм використовує свої запаси жиру для отримання енергії. Якби ми могли повністю вигнати згадану їжу, то пересічна людина не виглядала б так, як виглядала в наші дні. Замість однієї зацукрованої випічки купуйте фрукти за ту ж ціну. Багато разів ви можете навіть не помітити, але ви також платите 400-500 форинтів за ці випічки, це може бути ціна 1 кг банана, яблука або 1,5 кг апельсина ... Це зовсім неправда, що чиста їжа і здорове харчування їжа лише для багатих. Ви можете мати привілей! Подивіться, що ви їсте, будьте в курсі!
Як скласти здорову дієту? Прокрутіть і дізнайтеся >>