Слива минула напруженими тижнями і перша патова ситуація. Але його сила непохитна.
Боротьба розуму і душі
Почався третій тиждень, ранкові роздуми були трохи меншими, ніж очікувалось, але мій тренер сказав, що це ідеально.
Своїм розумом я також знаю, оскільки я вже рік повільно йду по цій дорозі, що схуднення - це не постійне спуск прямо під гору, але існують і так звані періоди паркування. Ви повинні схуднути більше, але ви повинні застоюватися. 1-2 кг на тиждень - це цілком супер і здорово. Ну, це був мій розум, а тепер приходить моя душа, яка трохи болить. Я відчував, що і цього тижня так багато працював, все тримав і тренувався щодня, зі мною щось не так?
Розумом я намагався з невеликим успіхом вилікувати рани своєї душі, хоча все свідчить про те, що я змінююсь, розмір мого одягу, мої доброзичливі знайомі говорять те саме. Імпульс попереднього тижня не дав мені змоги, і мій штамп у мої дні був болем моєї душі. Я не міг подумати про те, щоб здатися чи щось подібне, я просто шукав рішення, щоб вийти з цієї ситуації. Я можу бути трохи втомленим або більш чутливим до дієти?
Наступного дня, звичайно, Касабі, мій тренер помітив, що я не в хорошому настрої. Я, завжди позитивний, енергійний, усміхнений, зараз розбитий, як мої горщики. Ми розмовляли під час відпочинку під час тренування. Ми обговорили, що я, мабуть, теж втомився, оскільки я впевнений, що буду щодня з 5 ранку до 22 вечора, і я стоятиму в сім’ї, на роботі та в кімнаті.
Готувати вранці, потім займатися боксом, займатися дітьми, потім працювати, вдень ові, я навчаюся з більшою куркою з 17:00, поки готую для них вечерю, а потім, коли вони з’їдена голова до кімнати. І мене занадто натиснули, щоб розглянути. Я повинен відпустити, що б це не показувало, оскільки я зробив усе і змінив кілограми, навіть я просто нещасний. Зрештою, якщо я хочу бути чесним, надлишку, який був на мені, не було навіть за 1 рік. І ось минув 1 рік 2 місяці. Я роблю добре!
Він прийшов в особі цілителя душі Місі, який прийшов у дуже вдалий час! Він навіть не знає, скільки часу.
Зараз середа, і прорив прийшов у моєму настрої. Посеред дня на наше робоче місце прийшов знайомий моєї пари, який займається бодібілдингом. Вона не приїжджає сюди тренуватися, тому вона не знала, хто я, але її сестра. Він почув від мене, що я переживаю велику трансформацію, і вони говорять про мою неймовірну зміну в кімнаті.
Він привітав, потім подивився на стару картину і знепритомнів. "Вони не випадково говорять про вас, для цього потрібно багато роботи та витримки". Можна подумати, що він позолотив мій день!
Увечері я знову полетів тренуватися і знову переміг себе.
Я минув перший мінімум
У другій половині тижня, з новою силою та знову посміхаючись, мені вдалося продовжити все у веселій формі. Тепер мені трохи соромно за те, як я поводився! Має бути ще один глухий кут, але я піду далі. Я дуже хвалив програму, мої однолітки - тренер. Зараз саме час подякувати моїй родині, яка підтримує, вболіває та хвалить у всьому.
Вони терплять мою потенційну дратівливість, спричинену дієтою - відсутність вечері та купання ввечері. Я одна з найщасливіших жінок, мати, яка завжди поруч із собою «все-в-одному», яка також робить можливим цей проект, оскільки це єдиний спосіб, коли все може проходити гладко, якщо ми ділимося завданнями в команді. Він також витрачає багато часу та енергії. Дякую, я дуже тебе люблю!
Тренування також проходила набагато краще, оскільки я бачив його з новими силами. Виступ також приємніший, оскільки я не тягнуся до лави з великим імпульсом, але вони майже стрибають на нього. Налаштування однією ногою здавалося легким, а потім після великого підштовхування мені завжди вдавалося поставити другу ногу, сьогодні це теж йде. Я значно покращився. У своїх кардіотренуваннях я також помітив, що я можу швидше рухатися на стендовій машині, і мій пульс миттю не забігає в небо. Біг також проходить краще.
Цікавий підхід сторонніх осіб щодо моїх змін
Мабуть, навіть найсмішніше і найбезпечніше з усього цього! У мене була дама знайома, яка звернула мою увагу, щоб не втратити багато, бо моє обличчя в моєму віці було зморщеним, і до цього часу воно було таким гладким. Це також охоплювало інші частини мого тіла, які я зараз не буду детально розкладати. Хтось запитував, коли я мав стільки часу на все? Я окреслив для неї день у день як свого партнера, і я чергую у спортзалі, щоб після обіду ми не дуже багато зустрічалися.
Ви запитали, як довго я хочу це робити? Він не дочекався відповіді, я думаю, він побачив мою рішучість і шок на моєму обличчі, а потім сказав моєму чоловікові, що я замінив свою сім'ю тренажерним залом. Це делікатно впливає, оскільки я намагаюся організувати все так, щоб моїй родині якомога менше шкоди! Наступним кумедним був клієнт, який прийшов похвалити мене за те, що я добре виглядаю @, і сказав мені: чому ця велика стрижка, оскільки я розпродався, а Аті не такий! Він теж любив це! А може, у мене є хтось? Може в кімнаті?
Інше: якщо ти також займешся силовими тренуваннями, ти будеш схожий на чоловіка! І вони реагували на мій білок майже як допінг. Я завжди думаю, що ці люди заздрісні чи дурні?! Думаю, і те, і інше! Багато хто також підштовхує матеріальну сторону зміни способу життя, оскільки людині насправді не найдешевше хочеться харчуватися і жити здорово, але це роблять для тих, хто має дорогу пристрасть, таку як сигарети. Або вони навіть не замислюються над тим, наскільки гірше було б витратити ці гроші на наркотики.
У команді все простіше!
На мій позитивний настрій на вихідних ще більше вплинув той факт, що все ще є прекрасна сонячна погода, і вона залишається трохи довше! Через робочий день суботи тренування команди вихідних припадало на неділю. В цей час так добре зустрічатися з усіма! Ми отримали глибше розуміння теорії навчання. Звичайно, завжди є інші запитання щодо наступного тижня та позитивних, можливо негативних змін попереднього тижня. Добре поговорити про це, оскільки ми не зустрічаємось з усіма під час тренувань. У цьому випадку ми можемо трохи допомогти одне одному у вирішенні негативних речей і радіти позитивним змінам один одного.
Повільно на півдорозі
Я розпочав четвертий тиждень з великим імпульсом. Зміни, які впливають на все моє життя у всіх сферах, наповнюють мене позитивною енергією. Тренажерний зал майже став частиною мого життя, я навіть уявити не можу, щоб не спуститися. Насправді, якщо я втомився і маю блукаючу думку, що я не збираюся їхати, я все одно піду, тому що у мене буде каяття. Мої плани - їхати сім із 7 днів на тиждень, якщо нічого серйозного не з’явиться. Моя тяга до їжі мене змусила, тепер моя дієта також стає супер. Поки що я не обманював, але багато разів мені доводилося розвіяти сатанинські думки.
Час йде швидко, я повільно пройшов половину програми, багато чого вже стало звичним. Я також почав купувати одяг на початку тижня, звичайно, я просто думав про кілька штук, я не хотів багато витрачати, оскільки швидко переодягаюся, і це ще не закінчено. У моєму гардеробі вже є одяг, за який я зачепився і навіть трохи нерівний на стегнах і сідницях, який не дуже гарний. Тому метою був фермер.
Якщо гуска вже була товстою, я купив її темною, бо вона виглядає трохи стрункішою. Я сам був здивований, я купив 42 розмір! Зараз це трохи пасивно, вам також потрібен взуттєвий ріжок, але через 2-3 тижні у вас буде патент! Це так добре знову красиво одягнутися і не все охоплювати.
Футболка в кімнаті
Я вже наважився одягнути трикотаж на тренування цього тижня. Я впорався добре, тому що під час тренувань я міг бачити м’язи в боковому підйомі, м’язи плечей або спину в підтягуваннях. Це не так, як бачити це у футболці з вільнішими рукавами, але мені це стало дуже добре. Мої ангельські крила теж майже зникли з моєї спини! Багато людей у кімнаті також помічають зміни і хвалять мою наполегливість, що також заохочує подальшу наполегливість.
Цього тижня чергове випробування
Ми минули дні народження моєї маленької дівчинки. Я був трохи схвильований, хоча й знав, що зроблю це, лише не стільки зусиль. Але на моїй сцені я легко взяв перешкоду. Мій щоденний гріх був таким великим, що через велику поспішність та організованість я пропустив їжу і не їв точно, коли довелося, а їв лише те, що бачив.
Вечірка пройшла добре, інші високо похвалили холодні страви та торт, а я за те, наскільки я наполегливий і вмілий! У сім’ї також була серйозна зацікавлена особа, яка справді зацікавилася програмою, прийняла, зрозуміла і навіть дуже сподобалася численну допомогу, яку нам надає ця програма. Існує безліч рецептів, таблиця нашої дієти для розрахунку, а також, що поряд з нами по всій країні стоять досвідченіші люди, у яких ми можемо запитати що завгодно в будь-який час.!
Звичайно, також була негативна розмова щодо мого зміни способу життя, але я поволі звикаю до цього. Їм цікаво, що я їжу і скільки, звичайно, коли, і вони завжди мають про них розумні зауваження, які десь чули чи читали. Я повільно відмовляюся від пояснень, що і чому ми робимо так. Зовсім непотрібно! Чому ФАКТУ недостатньо для того, щоб вони змінились у правильному напрямку?
Справа в тому, що день народження пройшов добре, ми добре провели час, і моя феєрична дівчинка була дуже рада всім подарункам. Велика родина знову була разом.
У неділю вранці я спустився до кімнати, оскільки це був Sportfest, і я зміг взяти участь у важкій тренуванні під керівництвом Аттіли Катуса. Аттіла був дуже прямий з усіма, випромінюючи від нього позитивну енергію. Нас було багато, і це жорстоко спрацювало на нас. Я, з іншого боку, з сумом виявив, що спортсмен подібної статури, як я, був просто дамою, намагаючись пройти через цю справді важку годину. Футболка не залишалася сухою!
Після невеликого тренування та фотографування після тренування я так відпочив, що думав, що не зможу пропустити розслаблене кардіо, коли я тут! Тренування для кардіо дуже важливі для тих, хто хоче схуднути, і я їх включаю. Це правда, що я можу впоратися з цим набагато краще, ніж раніше, але зараз я трохи змінив тактику. Щоразу, коли у мене день кардіотренування, я не витримую півтори години на тренажері, бо мені нудно. Зараз я волію розподіляти свій час на дві-три машини.
Мені це подобається набагато більше! Рух повністю відключається, я просто звертаю увагу на те, що там зі мною відбувається, і тоді, я не думаю про різні проблеми, я просто машини і завдання. Дуже добре для зняття стресу! Ця втома не порівнянна з втомою на роботі.
Останнім часом я кілька разів дивився на себе в дзеркало, і все більше і більше без сукні. У такі часи мене трохи засмучує почуття гордості, оскільки той факт, що я набрав майже 40 кілограмів і тепер втратив більшу частину, на жаль, залишає на тілі стійкі сліди. Але я запевняю себе, що він все-таки гарніший за мою більш округлу версію і, нарешті, здоровіший! Звичайно, цьому також може допомогти хороший пластичний хірург, товстий гаманець, здатний на чудеса!