Паула Лоренцо зуміла схуднути на 18 кілограмів за рік і з тих пір залишається стабільною завдяки своїй наполегливості та хорошому спортивному та харчовому плану
Йоланда Васкес Мазарієго
4 травня 2017 р. (16:14 за центральноєвропейським часом)
Клуб схуднення: Пола Лоренцо
Паула Лоренцо з Сан-Кугат-дель-Валлес, Барселона, працює вихователем і була визнана "Курверою року" в 2016 році в міжнародній фітнес-мережі "Curves".
Вона зросла з 74 до 56 кг, 18 кілограмів за рік, і стабілізувала свою вагу з січня 2016 року, зросла з 46 до 38, тепер має відсоток жиру 6,8%.
"Я завжди пам'ятав, як я сидів на дієті, але я зупинився і набрав вагу завдяки" ефекту відскоку ". Я постійно страждав від болю в плечах, колінах і попереку. І, до всього іншого, я зламав фібулу в щиколотки, я набрав вагу під час реабілітації, а також почав із менопаузи.
Я почав худнути, коли вони розповіли мені про тренажерний зал Curves, і я записався. Я почав втрачати жир і визначати свою фігуру з першого моменту, коли почав користуватися машинами ".
Щоб схуднути, я дотримувався "Повного плану кривих", який включає тренінг, здоровий план харчування, за допомогою якого я навчився харчуватися збалансовано, маючи можливість їсти все і не голодуючи і щотижневі поради.
Я почав тренуватися в Curves в 2015 році, і потроху, і разом із тренерами, Я побачив, що міг щодня проходити схему і просуватися все більше. Це тренінг, який поєднує тонізуючі, серцево-судинні та вправи на розтяжку з гідравлічними машинами, які змушують працювати все тіло.
Зараз щодня я роблю 30-хвилинну зарядку і продовжую харчуватися здорово. Для мене це 30 хвилин на день щастя, сміху та досягнень, завдяки яким я почуваюся сильнішою, красивішою та щасливішою зі своїм народом.
Який виклик ви ставите перед собою незабаром?
Як "Курвера року" я маю безкоштовну річну передплату на тренажерний зал "Curves Sant Cugat", тому я можу залишатися у формі і на вазі, щоб насолоджуватися призом поїздки в Амстердам, професійною фото- та відеосесією.
"Варто добре провести час, доглядаючи за собою а краще, якщо ви зробите це в такій групі, як я в Curves, де я зміг подружитися з жінками, подібними до вас, дехто з набагато серйознішими захворюваннями, такими як рак, фіброміалгія, депресія ... Шляхом схуднення кожен щасливий, це не просто дієта та фізичні вправи, це дійсно працює.
Як би ви заохотили інших людей заохочувати їх до схуднення?
Це не тільки схуднення, для мене найважливішим було припинення болю в суглобах, плюс ви набагато краще як всередині, так і зовні. А схуднення за допомогою такого плану, як Curves, стає простішим та мотиваційним, а також є команда професіоналів, яка допоможе вам.
Якщо вас "вкусила помилка", не пропустіть інших чудових історій від клубу схуднення:
Густаво Ромеро набрав вагу, покинувши футбол, але йому вдалося подолати кілька важких років, заснованих на повноцінному харчуванні та тренуванні. До 11% зуміли зменшити свій відсоток жиру в організмі! Або історія Сораї Рамірес: "Одного разу я сказав: 100 кілограмів? Ось куди ми прийшли". Сорая втратила до 40 кг, змінивши спосіб життя на здоровий. Зараз він робить вправи щодня.
Франческо Гаско також розповідає нам про свій досвід, цей лікар з палеонтології схуд від 110 до 82 кг, зараз важить 88, набрав м’язову масу і схуд, і зізнається коханому CrossFit.