Але не всі види кмину корисні для схуднення. Ця властивість приписується лужному кмину, який також називають кмином.

кмин

Напевно ви не раз чули розмову про цю пряність. кмин або луговий кмин були частиною нашої гастрономії протягом століть. Але він також використовується в природній медицині, оскільки його насіння можуть перетворюватися на чай або ефірні олії, здатні поліпшити травлення. Хоча серед його якостей одна з них привернула нашу увагу: цей вид кмину міг допоможіть нам схуднути. Про це свідчить дослідження, проведене Факультетом наук Університету Малайї.

Вони виявили, що, давши 30 міліграм олії кмину або кмину кільком жінкам, через 90 днів їм вдалося значно зменшити масу тіла. Вони також спостерігали як зменшилось споживання вуглеводів у них. І хоча це дослідження все ще потребує додаткових досліджень, щоб підтвердити його, правда полягає в тому, що воно вказує на дуже цікаві результати.

Інші переваги кмину з поля

Втрата ваги - не єдина перевага, яка з цим пов’язана. Як ми передбачали раніше, ця спеція роками використовується в традиційній медицині з різних причин.

- Можна зменшити запалення завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Його використання знімає запальний біль, особливо пов’язаний з травною системою.

- Допоможіть покращують травлення і знімають здуття живота, відновлення газів. Ось чому його капсули або олія - ​​це природний засіб, який приймають після їжі.

- Це може бути a ситна їжа завдяки своєму смаку, схожий на звичайний кмин, але з пікантнішим відтінком. Тому може бути практично зменшити споживання калорій.

І хоча нечасто можна зустріти його в супермаркетах, Так, ви можете отримати його в травниках або в персональних магазинах. Кмин або луговий кмин продаються у вигляді добавок, олії або в порошку або насінні для кулінарних цілей, оскільки він є гарним доповненням до смакових рагу, салатів або в хлібобулочних.