чого

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Кмин, розса - що він містить, для чого підходить і…

Раска і кмин - це одне і те ж. Справа тут у тому, що видів вистачає для перегонів, і люди можуть заплутатися з тим, як виглядають інші види. Лугова раска зазвичай доступна в магазинах як спеції, і ми найчастіше купуємо цей вид раски. Ви також можете отримати чорну або римську рашу, але це інший вид

Він має інший смак і інший зовнішній вигляд. Однак обидва види раски - це лікарські трави та лікувальні прянощі. Ця спеція була першою у світі, яку зафіксували. У стародавній кам'яний вік або стародавній Єгипет вони використовували раску як пряність у їжі, а також як само ліки

Rasca lúčná - рослина, яка виростає у висоту близько півметра. Цвіте ця рослина білими квітами під час літніх канікул. Раска обожнює теплі і сонячні місця, але будьте обережні, вона не справляється з морозами. Якщо у вас є місце, ви можете виростити його самостійно і завжди мати його готовим допомогти ...

Раска Лучна (лат. Caruum Carvii) - родина селерових

Чорна/римська раска (лат. Nigela Sativa) - сімейство селерові

Що містить раска - активні інгредієнти раски

Вода, білки, вуглеводи, клітковина, жир, залізо, кальцій, магній, фосфор, калій, мідь, селен, марганець, цинк, натрій, омега 3, омега6 кислоти, вітаміни А, В, С, Е, К, холін і кислота лист

Rasca - наслідки rasca для здоров’я

  • Підтримує імунну систему
  • Захищає клітини від вільних радикалів
  • Підтримує травлення
  • Усуває метеоризм
  • Підвищує апетит
  • Сприяє секреції жовчі
  • Антисептичні ефекти
  • Профілактика проти анемії
  • Підтримує кровотворення
  • Детоксифікує організм
  • Це допомагає при регулярному спорожненні
  • Профілактика остеопорозу
  • Підтримує міцність суглобової та кісткової тканини
  • Ефективна профілактика серцево-судинних захворювань
  • Це знижує високий рівень холестерину та кров’яний тиск
  • Діуретичні ефекти
  • Виводить зайву воду з організму

Rasca - харчова цінність rasca та кмину (100g)

КДж - 1 352,4 Ккал - 322 Білок - 20,7 г Вуглеводи - 45 г.

Клітковина - 21 г Жир - 6,5 г Вода - 7 г.

Рашка, кмин містить мінерали - 100 г.

Залізо 15,9 мг Марганець 1,6 мг
Кальцій 677 мг Селен 14,3 мкг
Магній 252 мг Цинк 5,9 мг
Фосфор 570 мг Натрію 18,8 мг
Калій 1399 мг Омега 3 кислоти 166 мг
Мідь 0,96 мг Омега 6 кислоти 3150 мг

Рашка, кмин містить вітаміни - 100 г.

Вітамін А 380 МО Вітамін С 23 мг
Вітамін В1 0,5 мг Вітамін Е 2,9 мг
Вітамін В2 0,35 мг Вітамін К 0,1 мкг
Вітамін В3 4,1 мг Холін 29 мг
Вітамін В6 0,7 мг Фолієва кислота 13,7 мкг

Харчова цінність - чорний розсип (100г)

КДж - 1516,2 Ккал - 361 Білки - 18,5 г Вуглеводи - 40,5 г.

Клітковина - 11 г Жир - 20,9 г Вода - 8 г.

Раска чорна містить мінерали - 100 г.

Залізо 69 мг Марганець 3,7 мг
Кальцій 954 мг Селен 5,9 мкг
Магній 351 мг Цинк 5,2 мг
Фосфор 562 мг Натрію 174 мг
Калій 1749 мг Омега 6 кислоти 186 мг
Мідь 1,2 мг Омега 3 кислоти 3090 мг

Раска чорна містить вітаміни - 100 г.

Вітамін А 1287 МО Вітамін С 9,3 мг
Вітамін В1 0,75 мг Вітамін Е 3,6 мг
Вітамін В2 0,5 мг Вітамін К 6 мкг
Вітамін В3 5,23 мг Холін 26 мг
Вітамін В6 0,35 мг Фолієва кислота 13 мкг

Раска - вплив раски на схуднення

Раска в основному підтримує травлення, тому вона також позитивна для схуднення. Його наслідки допоможуть правильному та швидкому травленню. Ви можете легко додати Рашку до будь-якої страви (хліб, салат, суп, соус, спред, м’ясо, картопля)

Рекомендована добова доза раски

Раску рекомендується їсти як посипання їжі спокійно і через день. У разі гострого стану (біль у животі, діарея, блювота), пийте ракетний чай (див. Нижче) двічі на день. Якщо ви здорові, споживайте раску як добавку (спецію) до різних страв, приблизно половину ложки мокко за один прийом їжі, 3 рази на тиждень

Рецепти - rasca

Рецепт - чай ​​з розсу

Тобі потрібно: 1 чайна ложка мокки, кружка, 2,5 деци води, 1 л меду

Залийте Рашку окропом і дайте їй настоятися протягом 5 хвилин під кришкою. Потім процідіть чай і пийте його теплими ковтками. Якщо вам це не подобається, додайте столову ложку меду. Пийте цей чай при проблемах з травленням, метеоризмі, харчових отруєннях (блювота, діарея). У гострому стані пийте його двічі на день. Якщо ви здорові, споживайте раску як добавку (спецію) до різних страв приблизно половиною ложки мокко на один прийом їжі 3 рази на тиждень

Незалежно від того, чи кмин чи він, хвороба вже - потрясіть!