MUDr. Ігор Буковський, к.е.н. є словацьким лікарем, який займається питаннями харчування та тенденціями у галузі здорового способу життя з 1992 року.

чоловіків

Інші формати

Доктор. Ігор Буковський після дуже успішного запуску свого найбільшого книжкового проекту "Керівництво з виживання для немовлят - це буде зараз, Анжелік" (2011) підготував нове доповнене видання свого найвідомішого бестселера "Керівництво по виживанню" для чоловіків".

Інші формати

Розпродано, але доступне інше видання.

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Також доступний у колекції за вигідною ціною.:-)

Доктор. Ігор Буковський, після дуже успішного запуску свого найбільшого книжкового проекту "Керівництво з виживання для немовлят - це буде прямо зараз, Анжелік" (2011) нове, доповнене видання його найвідоміший бестселер "Керівництво з виживання для чоловіків". Вперше книга була видана в 2006 році, і дотепер у Словаччині продано 45 000 примірників. Це позитивно змінило життя тисяч чоловіків та їх сімей та довкілля.

Автор збагатив книгу інформацією, яку він зібрав у своєму архіві за останні 6 років. Окрім оригінального видання, книга містить:
- 2 абсолютно нові глави: "Тестостерон"І"Легені"
- 24 додаткові сторінки (всього 344 сторінки)
- вище 200 оновлень із практичними порадами та останніми основними моментами з 2006 - 2012 років!


Характеристика книги

- Представник книга для щоденного читання - чудова подарунок

- Спеціально розроблений чоловіки (хоча і не тільки вони) вікова група 20-60 років.

- Короткий і ясно зламатися:
1. частина книги "Твоє тіло" містить розділи: Око, Мозок, Статеві органи, Тестостерон, М’язи, Травна система, Серце та судини, Імунітет, Легені, Окислювальний стрес, Рак, Ожиріння, Діабет, Субрендатори, Шкіра, Нирки, Душа, Десятиліття людини.
2. розділ "Твій день" містить розділи: Сніданок, Питний режим, Кофеїн і кава, Свято, Фізична активність, Статеве життя, Глютамат натрію, Швидке харчування, Розумова діяльність, Харчові добавки, Хвороба та ліки, Алкоголь, Сон.

- Ілюстративні малюнки, графіки та таблиці вміст поживних речовин у продуктах у практичному плані.

- Окрім інформації, книга також містить інтерв’ю з іншими спеціалістами та відомими або цікавими чоловіками: інтерв’ю Мілана Ласіки, Даніеля Гев’єра, Любомира Вішньовського, Далібора Карвая та Даніеля Бартальського.


Переваги книги

- Легке, цікаве та смішне читання: текст чітко структурований, а інформація подана у формі інтерв’ю з читачем.

- Поточна та нова інформація: У книзі зазвичай використовується інформація за 2012 рік.

- Домашній автор - словацькі реалії: на відміну від подібних книг, які є перекладами іноземних творів, реалії цієї книги базуються на словацьких умовах.

- Ілюстративна, практична та зрозуміла інформація: картинки, графіки та таблиці, які ви запам’ятаєте надовго:-)


Попередні книги доктора. Буковський (продано разом більше 750 тис. штук)

Усі формати цього заголовка

Книги

В наявності, але замовляйте швидко

Чи є у вас більше інформації про книгу, ніж на цій сторінці, або ви виявили помилку? Ми були б дуже вдячні, якщо б ви могли допомогти нам із додаванням інформації на нашому веб-сайті.

Відгуки

На жаль, але один аркуш записок десь перемішали, я все одно відчував, що щось забув. І зараз це раптом у світі. Отже, для повноти, останній коментар:
речовина Рекомендована добова доза
стор. значення p. значення p. Значення
Cu 35 1,5 - 3 295 г 295 900 мкг
Fe 35 10 - 20 295 г 295 8 мг
Mg 35280 - 420 мг 295 420 мг
Див. 36 40 - 100 295 г 295 55 мкг
Zn 36 12 - 19 мг 295 11 мг
вітамін А 36 25 - 55 МО 295 900 мкг
вітамін С 36 120 мг 295 90 мг
вітамін D 36 300 - 600 МО 257 5 - 10 295 г 295 200 - 400 МО
вітамін Е 36 400 - 600 МО 257 15 мг 295 100 МО

Коли таблиця була скопійована, вона була частково деформована, але при невеликій увазі вона розбірлива. Я більше не буду мене турбувати. Все добре.
Йозеф Читати далі

Для повноти я згадаю кілька недоліків більш-менш формального характеру:
1. у розділі "Використовувані заходи" "Вітаміни та мінерали" на сторінці 296 "1 столова ложка" та абревіатура "PL" використовуються як одиниця обсягу, але використовуються лише один раз для вітаміну K на сторінці 303;
2. міра "1 чайна ложка" взагалі не використовується у звіті;
3. Номенклатура вітамінів в огляді на сторінках 296 - 304 є абсолютно суперечливою - назва деяких подана просто у формі вітаміну Xx (вітаміни A, B12, C, D, E, K), тоді як їх власні назви (ретинол, ціанокобаламін, кислота L-аскорбін, кальциферол, токофероли, менадіол) не перераховані, інші, специфічні вітаміни групи В одного разу мають власну назву - вітамін Вх (тіамін - вітамін В1, рибофлавін - вітамін В2, ніацин - вітамін В3, піридоксин - вітамін В6,) та інші лише під власним іменем (пантотенова кислота, фолієва кислота), а те, що це вітаміни В5 і В9, взагалі не вказано. Це безсистемно.

Я припускаю, що всі ці розбіжності, мабуть, були пов’язані з тим, що під час написання книги за основу була покладена опублікована інформація з різних джерел, але їх об’єднання, мабуть, було б доцільним. Тим не менше, дякую.
Щиро Ваш
Йозеф Читати далі