Посібник з перших 8 тижнів у спортзалі

харчування

"Мені 15 років, я худорлява фігура, я важу 58 кг при зрості 175 см. Я хотів би набрати м’язову масу, але я не знаю, як, чи можете ви мені порадити? »Одне з багатьох десятків питань, які стосуються консультування майже« сьогодні та щодня ». Однак наступний тип не є винятком.

Звичайна ціна Звичайно 8,40 євро

Ми відправляємо протягом п’яти днів

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

"Мені 15 років, я худорлява фігура, я важу 58 кг при зрості 175 см. Я хотів би набрати м’язову масу, але я не знаю, як, чи можете ви мені порадити? »Одне з багатьох десятків питань, які стосуються консультування майже« сьогодні та щодня ». Однак наступний тип запитань не є винятком: «Мені 23 роки, і я народив кілька кілограмів після пологів, на жаль, головним чином на стегнах і стегнах. Але мене набагато більше турбує в’яла фігура, і хоча я не маю зайвої ваги, видно, що у мене набагато більше жиру, ніж м’язова маса. Я хотів би зміцнити організм, позбутися підшкірного жиру та набрати трохи м’язової маси. Але ні в якому разі не хочу виглядати чоловіком! "І, можливо, я хотів би додати останнє типове запитання:" Мені 35 років, я сидяча робота і нерегулярне харчування, відсутність фізичних вправ починає проявлятися, я раніше багато займався спортом, а сьогодні у мене немає часу на регулярні заняття спортом. Мій живіт починає рости, і загалом цифра починає округлятися. Я хочу щось з цим зробити, поки настав час. Чи можете ви мені порадити? "

Вищезазначена частина серії публікацій популярного автора Яна Смейкала Основи тренувального та спортивного харчування починається з вищезазначеного тексту, який має підзаголовок "Посібник з перших 8 тижнів у спортзалі". Одного разу просто буде ситуація, коли знаменита «крапля» переллється, і ти кажеш собі: «Досить і з цим потрібно щось робити!» На той момент доречно потягнутися за добре створеною публікацією про навчання і харчування для початківців, адже, як випливає з вищезазначених питань, причини різні, але рішення лише одне: правильно харчуватися і навантажувати м’язи та формувати тіло!

Чи є у вас більше інформації про книгу, ніж на цій сторінці, або ви виявили помилку? Ми були б дуже вдячні, якщо б ви могли допомогти нам із додаванням інформації на нашому веб-сайті.