Ваш особистий тренер у вашій кишені

Я майже 10 років активно займаюся здоровим способом життя. Я люблю експериментувати на кухні і перетворювати нездорову їжу на здоровішу. Своїми підходящими рецептами я люблю зазначати, що харчуватися здорово і «нежирно» - це легко, смачно і грайливо. Мої критерії при складанні рецептів - це.

щоденник

Ви серйозно ставитесь до своїх цілей? У такому випадку цей стислий Щоденник буде найкращим рішенням, яке вона могла прийняти. Багато людей зазнають невдачі на першому, найважливішому кроці, а це планування. Він приходить допомогти

Ми відправляємо протягом трьох днів

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Ви серйозно ставитесь до своїх цілей? У такому випадку він буде видавлений Придатний щоденник найкраще рішення, яке ви могли прийняти. Багато людей зазнають невдачі на першому, найважливішому кроці, і це є планування.

Він приходить допомогти Придатний щоденник, що допоможе вам спланувати, контролювати та оцінювати вашу подорож, що дозволить вам дістатися до пункту призначення через лівий задній кут.

Якщо ваша мета:

  • Схуднути і сформувати фігуру
  • Їжте здоровіше і регулярніше
  • Краще сплануйте свої дні

. це Придатний щоденник стане найкращим супутником у вашій подорожі. Він містить простір, щоб записати все, що потрібно дотримуватися для досягнення цих цілей.

Як єдиний щоденник, він пропонує вам щоденний простір для запису меню, вправ та щоденних дій.
Ми спробували ряд щоденників, щоб з’ясувати, що такий щоденник повинен містити.
І ось результат!
Ми віримо і сподіваємось, що ви будете ним раді так само, як і ми:)
Навіщо чекати початку року, коли можна починати зараз? Перше побачення ви записуєте самі - використовуєте всі його сторінки.

У вас є ціль під рукою за допомогою Fit Diary, просто починайте.
Почніть свій 6-місячний план Fit зараз!

Які переваги Щоденника Fit та чому ви повинні ним володіти?
  • Достатньо денний простір, щоб записати меню, фізичні вправи та особисту щоденну діяльність.
  • Планування меню та вправ на початку кожного тижня.
  • Планування силових/інтервальних вправ у наборах за кожен місяць.
  • Поради для успішного планування та встановлення правильної мети.
  • Мотивація нагородження, відстеження їхнього прогресу, а також мотиваційні цитати та графіки.
  • Виклики долати та пробувати нові види діяльності.
  • Місце для оцінки вашого прогресу та планів щотижня та щомісяця.
  • Дізнайтеся, що вам підходить і що ви повинні змінити у своєму розпорядку дня.
  • Почати можна в будь-який час, ви самі записуєте дати в щоденник. Отже, це не повинен бути початок року, і ви будете використовувати всі сторони щоденника!
  • Здорові рецепти на кожен тиждень з харчовими цінностями зі смачними фото.
  • Підходящі поради на кожен тиждень.
  • Щодня моніторинг сну та успіху.
  • Цікаві статті та поради з інформацією про здоровий спосіб життя.
  • Інтерактивні лінії (QR-коди), які приведуть вас до смачних рецептів.
  • Зручний формат, завдяки якому ви завжди можете мати із собою щоденник Fit.
  • Практичний вбудована закладка.
  • Підтримка громади у соціальних мережах.
  • Пояснення, як писати в щоденник для максимальної ефективності.
  • Додатковий простір для нотатки.

Навіщо писати на папері?
Дослідження показують, що для нас це набагато ефективніше, ніж писати на телефон, додаток чи комп’ютер. Щоденник матеріальний, і ми все ще маємо його на очах, що підсвідомо змушує його ним користуватися.