Підвищити захисні сили в цей час року, коли холод панує на вулицях і в багатьох місцях, де ми відвідуємо щодня, це повинно бути обов’язково. Піклуючись про наш захисні сили а ті, кого ми любимо, з їжею природний, Ми не тільки уникнемо тих настирливих простудних захворювань, які утримують нас у ліжку цілими днями, але ми також відчуватимемо набагато більше життєвих сил, і таким чином ми зможемо насолоджуватися чарівним і приємним обличчям зими.
Чому наш захист знижується?
Перш ніж розповісти вам, як ми можемо природно захистити свій організм, а також дуже простим і швидким способом, ми повинні зрозуміти, чому страждає наша імунна система, і ми не завжди насолоджуємося однаковим здоров’ям.
Є багато факторів, які можуть негативно вплинути на наше здоров’я та спричинити ослаблення наших лейкоцитів, сміливих клітин, які до крайності захищають наше здоров’я, але сьогодні ми зосередимося лише на найважливіших.
Причини, чому наша імунна система ослаблена
Вплив холоду
Раптові перепади температури є загрозою для нашого захисту. Найкраще, щоб захиститися від холоду, - надіти кілька легких шарів замість одного товстого. Проміжки між шарами допоможуть вам підтримувати температуру тіла, і в той же час корисно мати можливість видалити деякі шари в місцях з високим нагріванням.
Погане харчування
Правильне харчування дуже важливо для підвищення захисних сил. І цим ми маємо на увазі, що важливо вводити певні продукти, такі як чорниця, часник, йогурт або Мед до нашого щоденного харчування, крім звичайно збалансованого харчування. А якщо говорити про Рим, чи знаєте ви мед, який випустив бренд Pranarom? Це повністю природного походження і особливо підходить для зміцнити нашу імунну систему.
Відсутність фізичних вправ
Ми всі знаємо, що фізичні вправи мають великі фізичні переваги в короткостроковій та довгостроковій перспективі. Однак ми повинні пояснити, що під час фізичної активності спостерігається незначне зниження захисних сил, але протягом наступних годин вони не тільки відновлюються, але й відбувається явище, яке називається «суперкомпенсацією», що підвищує захисні сили організму на рівні вищих ніж початковий.
Спить мало і погано
Ми не усвідомлюємо цього, але коли ми спимо, в організмі відбувається низка важливих фізіологічних функцій, які сприяють регенерації клітин у всьому тілі. Отже, близько 8 годин якісного сну сприяє зміцненню імунної системи.
Мед: Найсолодший природний засіб.
Без сумніву, мед - це дуже повноцінна їжа, яка повинна бути присутнім у нашому звичному раціоні. Існує безліч корисних властивостей, якими володіє ця їжа, вироблена бджолами; і є це мед є природним антибіотиком багатий вітаміном В6 (відповідає за вироблення антитіл), кальцієм, залізом, магнієм та різними антиоксидантними компонентами, що затримують старіння, і найкраще, що його споживання не викликає порожнин!
Але очевидно, що все, що перевищує, погане, і в цьому аспекті єдине погане, що в ньому є мед, це висока калорійність, і ви можете задатися питанням, як ми можемо приймати мед, не перестараючись.?
Як включити мед у наш раціон для підвищення захисних сил
Бажано приймати тільки дві-три маленькі столові ложки меду на день. Наприклад, ми можемо змішувати його з ранковою кавою, оскільки за допомогою цієї комбінації це забезпечить нас Багато енергії тому природний, і ми закінчимо робочий день набагато анімірованішими. Потім у другій половині дня ми можемо намазати медом тост, і щоб закінчити день, немає нічого кращого, ніж склянка молока, підсолодженого медом, щоб міцно спати.
Як ми вже бачили, мед є дуже здоровою їжею, і його властивості можуть бути вищими, якщо обрана пилок є якісною. Щоб отримати його вибирайте мед природного походження як біомед Pranarom Natural Defences
Чи знаєте ви про інші способи використання меду? Розкажіть про свої домашні засоби!
Вона є нашим експертом у галузі гомеопатії та природної медицини з більш ніж 20-річним досвідом. У вас є запитання щодо природної медицини? Белен, безсумнівно, зможе вам допомогти.