Відкрийте секрети мікробіоти та отримайте довгостроковий контроль над вагою, настроєм та здоров’ям

Інші формати

Революційний путівник по дивовижному джерелу міцного здоров’я Чи знали ви, що у вас у кишечнику більше мікробів, ніж у вашому тілі клітин? Джастін Зонненбур

кишечник

Інші формати

В наявності, але замовляйте швидко

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Революційний путівник по дивовижному джерелу міцного здоров’я

Чи знали ви, що у вас у кишечнику більше мікробів, ніж у вашому організмі клітин?

Джастін Зонненбург та Еріка Зонненбург - піонери в новій, справді революційній галузі досліджень здоров'я людини. У Стенфордському університеті вони розкривають взаємозв'язок між людським тілом і трильйонами організмів, що в ньому проживають, спільно званих мікробіотами.
Мікроорганізми в нашому кишечнику принципово впливають на те, хворі ми чи здорові, худорляві або ожиріння, гарний настрій чи примхливий стан. Однак через зміну раціону, надмірне використання антибіотиків, повсюдну дезінфекцію та дуже обмежений доступ до «бруду» садів та лісів наша мікробіота знаходиться на межі зникнення. Це може бути основною причиною того, чому наш організм часто функціонує не так, як слід, і чому спостерігається таке значне і таємниче зростання найбільш тривожних хвороб цивілізації, включаючи алергію, аутизм, рак та депресію. Але це не повинно бути так.

Турбота про наші кишкові мікроби, мабуть, одне з найважливіших рішень, яке ми можемо прийняти для свого здоров’я.

З книги ви дізнаєтесь:

Що таке мікробіота і чому ми повинні її цікавити

Чому спостерігається зростання тривожних хвороб цивілізації

Як правильно годувати мікроби

Що мозок і кишечник спілкуються живуть разом

Як стан мікробіоти може вплинути на якість нашого віку

У книзі «Здорові кишечники» автори також пропонують нам свої дієти та рецепти, зосереджуючись на ферментованих дієтах, пробіотиках та пребіотиках, а також на інших змінах у харчових звичках та способі життя, що зміцнюють здоров’я мікробіотів.