Не має значення, чи хочете ви схуднути, а точніше харчуватися здоровою дієтою, яка допомагає вам повноцінно харчуватися, правда полягає в тому, що всі ми потребуємо допомоги спеціалістів з питань харчування. Зараз існує безліч способів досягти ідеальної ваги. Пам’ятайте, що кожна з них базується на різних комбінаціях, тому навіть не думайте про те, щоб робити їх відразу. Спочатку вивчіть їх і виберіть той, який, на вашу думку, допоможе вам і з яким вам буде легше це робити.

безкоштовні

Ваш путівник до успіху з дієтою Саут-Біч

Анонім | Здоров’я, спорт

"Ласкаво просимо! Я радий, що ви вирішили" спробувати дієту Саут-Біч, зробивши таким чином перший крок до " майбутнього, повного здоров'я та життєвих сил ". Неможливо описати дієту Саут-Біч як низьковуглеводну, дієта з низьким вмістом вуглеводів. жирами або високим вмістом білка ". Правила такі: їжте правильні вуглеводи і" правильні жири.

Дієта проти старіння (Резюме)

Різні автори | Самодопомога, Довідка

Дієта, яка дозволяє жити краще і довше.

Дієта та здоров'я

Анонім | Самодопомога, Довідка

Вам доведеться припинити приправляти їжу, зменшити порції продуктів, багатих натрієм, усілякі види м’яса, риби, сирів, це можна виправити, змінивши харчові звички, просто потрібно їсти більше овочів і риби, а менше м’яса. Не приймайте ні жиру, ні промислової випічки, ні рослинних жирів, ні насичених, ні гідрованих.

Дієта 1500 калорій для молоді

Різні автори | Самодопомога, Довідка

Спеціальна дієта для молодих людей із ожирінням, які потребують реалістичної дієти для своєї молодості.

Сироваткова дієта

Анонім, | Кухонна кімната

Міфічна краса Клеопатри зобов'язана сироватці, концентрату поживних речовин, відомих з давніх часів як "вода для зцілення". Це більше, ніж дієта, це очищаючий засіб, який помітять на вазі. Основи сироватки походять від згортання молока і є вибуховим коктейлем з вітамінів, білків та мінеральних солей.

Дієта з низьким вмістом йоду (ті, хто пережив рак щитовидної залози та інші) (стаття)

Лія Гулюрд, вид. | Здоров’я, спорт

• Це дієта з низьким вмістом йоду, а не дієта без йоду. • Ця дієта призначена для тимчасового використання, її зазвичай рекомендують проводити за два тижні до лікування йодом.

Дієта Нью-Саут-Біч (Резюме)

Різні автори | Самодопомога, Довідка

Покращено та добре пояснено ! Найкраща дієта для схуднення.

Збалансоване, обережне та здорове харчування (стаття)

Хосе Антоніо Пінто Фонтанійо та Анхелес Карбахал A | Здоров’я, спорт

Результати численних досліджень, що стосуються дієти та хронічних захворювань - серцево-судинної системи, ожиріння, цукрового діабету, деяких видів раку, остеопорозу тощо - без сумніву показали, що дієта та здоров'я йдуть рука об руку, вони йдуть разом. Крім того, на відміну від інших факторів, таких як генетика.

17-денна дієта (короткий зміст)

Майк Морено | Самодопомога, Довідка

17-денну дієту створив доктор Майк Морено. Дієта зосереджена на 17-денних циклах:  Цикл 1: Прискорення - частина швидкої втрати ваги, яка допомагає вирівняти запас жиру та цукру в організмі.  Цикл 2: Активуйте - частина відновлення метаболізму, чергування днів із високими.

Дієта Дункана (Резюме)

Різні автори | Самодопомога, Довідка

Дієта Дюкана - найкращий секрет для схуднення, який відкрила Франція, але зараз найпопулярніше слово в ЗМІ. Французька дієта Дюкана дозволила мільйонам француженкам залишатися красивими та стильними у світі гламуру, а також стала найгарячішою зброєю для схуднення. Дієта.

Чудодієтна дієта для РН

Молодий Роберт і Шеллі | Кухонна кімната

Диво-дієта з рН є глибоко значущим та історично концептуальним медичним прогресом у функціональному розумінні основної причини захворювання. Зосередження уваги доктора Янга на рН є важливим концептуальним елементом та внеском у природне оздоровлення, і відображає блискуче продовження роботи лікарів.

Протипухлинна дієта

З покращенням здоров'я | Кухонна кімната

Рак Чи можна це запобігти? Звичайно, ви робите і починаєте використовувати наступні рецепти для підвищення імунітету та знищення ракових клітин.

Дієта при холестерині

Маріо Ф. | Кухонна кімната

Холестерин - природний побічний продукт печінки та необхідний компонент для міцного здоров’я та нормальної роботи нашої системи. Нормальний рівень холестерину також важливий для відновлення та розвитку клітин. Він відіграє фундаментальну роль у покращенні пам’яті та навчання, він є попередником виробництва.

Середземноморська дієта (Резюме)

Ф. Маркес-Сандовал | Самодопомога, Довідка

Збалансоване харчування є важливою частиною здорового способу життя. Інші елементи повсякденного життя, такі як фізична активність, вживання тютюну чи ні, а також стрес також мають значний вплив на здоров'я (de Backer, 2003). В останні десятиліття харчові звички більшості країн.

Китайська дієта з п’ятьма елементами

Крістоф К. | Кухонна кімната

ОСТАННІЙ ВИ не відчуваєте себе надто добре фізично і хотіли б змінити свої харчові звички? Чи плануєте ви приймати вегетаріанську дієту, дієту, що складається з цільнозернових страв, або дисоційовану дієту? Ви знаєте, що багато людей з проблемами зайвої ваги переходять від однієї дієти до іншої у визначеному напрямку. Чому.

Дієта Аткінса. З чого воно складається?

Анонім | Здоров’я, спорт

Чи не дивно, як якісь зміни у нашому житті, через певний час, ми вважаємо це "природним"? Я все ще пам’ятаю колективне здивування (усі бігали між собою! Ой! І ах! Перед першим комп’ютером і першим принтером в офісі. Сьогодні нам здається «природним», що на кожному столі в кожному офісі є.

Що таке дієта Саут-Біч?

Анонім | Здоров’я, спорт

Дієта Саут-Біч (DSB) обіцяє схуднути від 4 до 6 кг за перші 2 тижні завдяки збалансованому харчуванню, яке включає фрукти, овочі, зернові, горіхи та корисні жири. Цю дієту розробив відомий кардіолог Артур Агатстон, директор Центру серцево-судинної профілактики в Центрі гори Сінай,.

Я не можу схуднути

PD | Здоров’я, спорт

В даний час метод Дюкана, відомий як дієта Дукана, перекладений на 9 мов і поширився у понад 20 країнах і культурах, настільки віддалених від нас, як корейська культура, російська культура або американська культура. Ці аргументи обгрунтовують користь універсального методу дієти, тобто це возз’єднання з дієтою.

Їжте, щоб програти

Ізабель де лос Ріос | Кухонна кімната

Цей посібник містить деякі мої улюблені рецепти, адаптовані з кулінарних книг та інших джерел в Інтернеті. Оскільки програма «Їсти, щоб втратити» - це не дієта в традиційному розумінні, а скоріше новий спосіб харчування, який ви приймете на все життя, дуже важливо, щоб ваші страви були смачними, цікавими та креативними. Їсти.

Знати і смакувати. Сокова терапія

Хуан | Кухонна кімната

Ця книга не призначена замінити медичну консультацію та не замінить медичну консультацію. Мета цієї книги - дати варіанти вживання фруктів та овочів у соках, як частину здорового харчування. Хоча це книга, яка стосується їжі (фруктів та овочів), автор та видавець прямо відмовляються від усіх.

Світла кухня

Беліза де Кле | Кухонна кімната

Безліч найсмачніших рецептів для підтримки дієти, не страждаючи від того, що ви збираєтеся позбавити себе найкращої кухні.

Азіатська вегетаріанська кухня

Азіатська кухня сьогодні є однією з найпопулярніших, тому лише питання часу, коли вона пристосується до вегетаріанської дієти. Ця комбінація смачних супів, закусок, салатів, фрі, вегетаріанських страв та каррі представляє найкращі страви азіатської кухні та країн Східного світу.

Посібник з дієти без м’яса

www.AnimaNaturalis.org | Здоров’я, спорт

У світі поширеність смертельних захворювань, таких як рак, діабет, хвороби товстої кишки тощо. вони пов’язані із споживанням м’яса та тваринних жирів. Викид великої кількості СО2 в атмосферу також пов’язаний із цим споживанням, і тварини щодня страждають від наслідків годування дієтами, заснованими на.

Антидієта

Харві Мерілінг Даймонд | Кухонна кімната

АНТИДІЄТ - вирішальний прогрес. Без почуття провини, без важких обов’язків, без вимог ви можете стати здоровими, стрункими та бадьорими. І все це досягається кожним у своєму власному темпі: мчачи по магістралі здоров’я, або витрачаючи час, щоб насолодитися останнім.

Дієта при надмірній вазі

Іспанське товариство кардіологів | Самодопомога, Довідка

Надмірна вага - це умова мати більше жиру в організмі, ніж вважається здоровим по відношенню до зросту. Надмірна вага - загальний стан, особливо там, де запасів їжі достатньо і переважає сидячий спосіб життя. 64% дорослого населення США вважає себе.

45 способів спалити калорії

Марібель | Кухонна кімната

Я хотів би особисто привітати вас і привітати з тим, що ви зробили перший крок у керуванні своєю долею, здійснивши дії щодо схуднення. Я хочу розповісти вам про свою подорож до мого "тонкого" Я. Ну що ми чекаємо? Давайте розпочнемо.

Їжте, худніть і не жиріть знову

Мішель Монтіньяк | Здоров’я, спорт

Я відкрив метод Монтіньяка на власному досвіді. У 52 роки я мав зайву вагу: 90 кілограмів на 1,60 м! Один з моїх колег, зрештою мій друг, вже деякий час рекомендував мені придбати книгу «Їжа, щоб схуднути» якогось Мішеля Монтіньяка. Він сказав мені, що новий метод він щойно мав.

Кухонні хитрощі, щоб закінчити свою нудну дієту

Вікторія Макіас | Кухонна кімната

Відкрийте для себе найкращі трюки домашньої кухні та забудьте про нудні дієти, які змушують вас голодувати, насолоджуйтесь повною їжею завдяки нашим секретам приготування, які допоможуть вам збалансовано та здорово харчуватися, з яким ви будете залишатися у формі протягом тривалого часу.

Кетогенні дієти: основи та ефективність для схуднення

Хоакін Перес-Гісадо, кафедра медицини, Фа | Здоров’я, спорт

Міжнародний консенсус полягає у тому, що вуглеводи є основою харчової піраміди здорового харчування, таким чином, що більшість сучасних фахівців вважають, що найкращим способом схуднення є зменшення загальної кількості щоденно вживаних калорій, переважно тих, що надходять у вигляді.

Як схуднути за 25 днів і не припиняючи їсти

Рейнобен | Кухонна кімната

Єдина система, яка була перевірена з потужними та довготривалими результатами в мільйонах людей у ​​десятках країн з 1970-х років. Коли ви прочитаєте її, ваше життя зміниться назавжди