Частка людей із зайвою вагою зростає у всьому світі, і модні дієти часто нічого не варті. Деякі економісти стверджують, що проблему можна вирішити за допомогою правильних стимулів. Детально про те, що зробив би Кейнс? з книги.
Економісти теорії раціонального вибору, зокрема Гері Беккер, стверджують, що ми приймаємо рішення, зважуючи витрати та вигоди. Одержимість ожирінням полягає в тому, що ми відчуваємо радість перекусити в даний момент, але нам доведеться заплатити лише ціну за набір ваги в майбутньому, тобто ми потрапили в спотворення у напрямку до сьогодення.
Згідно з теорією Джорджа Левенштейна (1955–) про гаряче-холодні стани, ми хочемо дотримуватися дієти, думаючи про холодну голову, але в нагрітому стані (наприклад, при вході в хороший ресторан) ми піддаємося тиску.
Кожен дієтолог знає ризиковані життєві ситуації - але як економіка може змінити нашу закріплену поведінку?
Стимули та витрати
На думку Беккера, будь-яку проблему можна вирішити, змінивши стимули та витрати. Якщо нам доводиться платити досить високу ціну за ожиріння, ми обираємо дієту та спосіб життя, яких ми можемо уникнути.
Річард Талер повідомляє про кардинальний метод дієти Джона Ромаліса та Діна Карлана: заповзятливі економісти підписали контракт на доставку 30 фунтів стерлінгів (13,6 кг) протягом шести місяців і передбачають, що той, хто зазнає невдачі, заплатить 10 000 доларів іншому. Надзвичайно висока потенційна вартість налякала їх і забезпечила їм достатньо стимулів схуднути.
Метод Даніеля Канемана заснований на принципах поведінкової економіки, щоб допомогти прийняти правильне рішення. Це заохочує користувачів карати себе за пропуск тренувань у тренажерному залі - і сума штрафу переходить до їхніх однолітків, які дотримуються їх плану тренувань. Ідея матеріальних збитків є ефективним мотиваційним фактором через явище уникнення збитків, тобто тому, що збитки впливають на нас більш чутливо, ніж вигоди роблять нас щасливими.
Ідея матеріальних втрат є ефективним мотиваційним фактором
Фото: Pixabay/jarmoluk
Застосовувані стратегії
Американський економіст Томас Шеллінг (1921–2016) був удостоєний Нобелівської премії пам’яті за роботу в галузі аналізу теорії ігор. Його дослідження пов’язані насамперед із врегулюванням конфліктів, але також можуть бути ефективною допомогою для подолання шкідливих звичок - відмови від сигарети та схуднення.
Його висновки базувалися на особистому досвіді: він намагався кинути палити протягом 15 років. Теоретично він точно знав, що у нього є лише два варіанти - запалити чи ні, - але його мозок вибрав третій варіант: "Я зупинюсь завтра" - що моторошно нагадує твердження "Я розпочну дієту наступного тижня".
Переглядаючи свою роботу з теорії ігор, він дійшов висновку, що «стратегії попереднього зобов’язання» можуть допомогти вам прийняти правильне рішення. Давньогрецький філософ Ксенофонт каже, що воєначальник повинен послати свою армію в битву на крутій скелі, щоб солдати не могли втекти, а битимуться із мужністю, що кидає виклик смерті.
У випадку дієти та відмови від куріння ми можемо взяти безповоротне зобов’язання подібним чином. Дієтичні продукти та проходи в тренажерному залі часто створюють ілюзію третього варіанту. Поки ми наповнюємо холодильник низькокалорійною їжею або сумлінно купуємо кондомініум, ми відчуваємо відданість здоровому способу життя - і крім того не ворушимо мізинцями.
У своїй дисертації «Інтимний конкурс на самокомандування» Шеллінг пояснює, що стратегії самоконтролю для попереднього зобов’язання можуть включати публічні обіцянки, суворі правила запобігання рецидиву та заходи щодо небажаного зайняття часу.
Дієти також важкі, тому що їсти набагато приємніше, ніж голодувати. Якщо запах свіжоспеченої випічки вражає наш ніс, ми кидаємо свою рішучість у безлад. Але пам’ятайте: згідно з теорією раціонального вибору, в цьому випадку досить збільшити вартість переїдання і почати мислити як економіст.
У своєму радіо-подкасті «100 способів боротьби з ожирінням» американський економіст Стівен Левіт (1967–) запропонував нам носити з собою пляшку, наповнену огидно пахучим матеріалом, і коли у нас виникне спокуса, відкрутити кришку, щоб піти. . Метод підвищує фактичні витрати на їжу, оскільки ми починаємо обурюватись делікатесом, який до того часу здавався таким апетитним.
Звичайно, це проти використання смороду, щоб не лише застерегти себе, але й втратити апетит своїх друзів та сім’ї. Якщо ми вдамося до цього кардинального рішення, незабаром, можливо, ніхто не захоче їсти в нашій компанії, щоб ми могли сісти за стіл наодинці.
Тримайте закуски подалі!
Економіка поведінки вчить нас, що наше середовище дуже впливає на наш вибір. У своєму дослідженні 2006 р. Американський економіст Брайан Вансінк (1960–) дослідив механізм дії безглуздих рішень.
В одному експерименті випробовуваним пропонували суп, а тарілки однієї групи автоматично перевантажували з-під столу. Члени групи навіть не помітили і спожили на 73% більше супу. В інший час він просив тих, хто хотів схуднути, щодо незначних змін у їхніх повсякденних звичках і дізнатись, чи можна їм схуднути таким чином. Деякі модифікації виявилися ефективними, наприклад, коли вони використовували менші тарілки, переставали їсти перед телевізором і наповнювали фруктами перед перекусом.
Поведінкова економіка використовує терміни підштовхування та теорії підштовхування для опису того, як ми впливаємо на поведінку людей відповідно винагородами та непрямими методами. Річард Талер і Касс Санштейн (1954–) у “Нудж: кращі рішення щодо здоров’я, грошей та щастя” повідомляють про випадок, який мав серйозні наслідки для поведінкової економіки.
Гості вечері Талера постійно закушували з розвантажених мисок. Не бажаючи, щоб гризун забирав у них апетит, він втратив чашу з виду. Пізніше кілька людей подякували йому за те, що захистив їх від спокуси. Феномен добре відомий: якщо смаколики у нас під рукою, ми перекушуємо ними.
З дієтичної точки зору це означає розміщення багатих клітковиною продуктів з низьким вмістом жиру в найбільш доступних місцях і максимально приховування відгодівлі.
Висновок
Економіка пропонує широкий спектр пропозицій. Розглянемо альтернативи дражніння та планування виборів, згадані Талером, Санштейном та Канеманом. А якщо недостатньо приховати калорії поза зором, скористайтесь порадою Шеллінга та скористайтеся більш різкими інструментами. Можливо, саме накладений на нас штраф буде додатковим стимулом, який нам потрібен.
Стаття вище - Що робити Кейнс? відредагована деталь книги.
Як би Адам Сміт ставився до азартних ігор? А хто міг би Джеремі Бентам вилікувати котячий сир за економічними рецептами? У своїй книзі Тейван Петтінгер порівнює і суперечить усьому, що великі економісти історії говорили або могли сказати про близько 40 питань нашого повсякденного життя. Ви можете замовити книгу тут зі знижкою.