книги

Якщо ви думаєте, що складаєте одні і ті ж рецепти щотижня, можливо, вам пора придбати собі здорову кулінарну книгу, яка дає вам натхнення.

Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, збільшити споживання овочів або намагаєтесь змусити всю сім’ю харчуватися краще, у цій добірці книг ви можете знайти те, що пропонуєте.

Ми шукали найкращі книги про здорову їжу з простими рецептами, у яких немає важко знайти інгредієнтів, і пропонуємо розумні, збалансовані поради.

Здорове приготування їжі, щоб насолоджуватися. Ісасавейс

Популярний блогер Ісасавейс, крім свого щоденника, має ще кілька кулінарних книг. Здорове приготування їжі - це збірник здорових і корисних рецептів, які вона регулярно пробувала і робить, дуже прості, дуже чітко пояснені та дуже різноманітні.

Клацніть і готуйте здорово! Марія Корбачо Морено

Він включає досить повний вступ про те, як розпочати здорове життя, а також безліч мотиваційних фраз для досягнення бажаного. Він не тільки надає вам рецепти, але і підказує, як їх тримати у своєму режимі харчування.

Ваш план EnForma: рецепти та тренування для здорового життя. Amaya Fitness

Недоліком є ​​те, що він не включає занадто багато рецептів, більше зосереджуючись на фізичних вправах. Безперечно, обов’язкова умова, яку повинні мати всі ми, хто хоче формувати своє тіло здоровою.

Кухня Flexi. Адам Мартін Скілтон

Флекситаризм - це спосіб життя, який поєднує переваги вегетаріанської дієти, не відмовляючись від продуктів тваринного походження. Маючи це на увазі, автор пропонує нам відкрити всі його переваги за допомогою 80 смачних рецептів та повного меню, якого слід дотримуватися протягом 21 дня.

Веганська кухня. Вірджинія Гарсія та Лусія Мартінес Аргуеллес

Окрім минущої примхи, бути вегетаріанцем - це філософія життя, заснована на повазі до всіх тварин. Ось чому всі продукти тваринного походження не мають місця в цьому раціоні.

Веганська кулінарна книга, яка містить смачні та прості рецепти, із фотографіями, що потрапляють очима, та чіткими та зрозумілими поясненнями.

Підказкою на користь цієї книги є те, що вона знаходиться під наглядом дієтолога, який спеціалізується на веганському/вегетаріанському харчуванні, і ці знання відображені в кожному з рецептів із зазначенням харчової цінності кожного із страв, інформації, яку зазвичай не часто у кулінарних книгах.

Здорова сімейна кухня. Джеймі Олівер

Ми любимо його пристрасні та реалістичні поради, а рецепти вражають всю родину, навіть найпривабливіших їдачів. Інгредієнти, які використовуються, знайомі, але закрутіть їх у таких стравах, як курячий фахітас з баклажанами та перцем.

Здорова кулінарія Лотарингії Паскаль. Лотарингія паскаль

Як приготувати здорову, швидку і смачну їжу? Відповідь, яку ми всі хочемо знати, адже це те, до чого ми всі прагнемо. Ця нова книга шеф-кухаря Лотарингії Паскаль покаже нам, як це зробити.

Останній