Все більше і більше людей хочуть носити здорове та збалансоване харчування і одночасно впроваджувати інновації та виходити зі звичних кулінарних звичок. Якщо ви все ще не знаєте цієї нової тенденції, сьогодні ми хочемо поговорити з вами про це Тикати миску, що вимовляється «по-кай» і що є хорошим способом зробити ставку на добробут та здоров’я.

здорову

Оздоровчий з гавайською кухнею

¿Що таке чаша Poke? Щоб зрозуміти одне одного, це дещо своєрідний «салат». Основними його інгредієнтами є маринована риба, як правило, тунець або похідні, морква, рис, авокадо, маринований цибуля-цибуля, смажені водорості, насіння кунжуту та огірок.

І недовго це природне блюдо з Гаваїв поширилося як кулінарний тренд у всьому світі. Його склад робить цю їжу джерелом добробуту та здоров’я. Переваги суміші цих продуктів величезна, оскільки вона є джерелом енергії, а також освіжає, оскільки це їжа, яку подають холодною.

Подібним чином багато кухарів виготовляють варіанти чаші з гавайським поке, включаючи лосось або інші види сашими замість тунця; мигдальне молоко, капуста, тофу для веганів, насіння асаї або лобода. Звичайно, інший спосіб харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою, яка смачна та освіжаюча. Особливо для літнього періоду, коли ви хочете їсти легкі та свіжі страви для боротьби з градусами тепла.

Дуже вивчене покриття

І, мабуть, те, що привернуло найбільшу увагу цієї нової тенденції, - це її презентація. У мисці інгредієнти змішуються, в результаті чого барвисті та барвисті харчової тарілки. Ми їмо очима, і чаша гавайського покею таким чином пробилася до найкращих ресторанів світу. "Нарізати хрест-навхрест на шматочки" - це значення Poke, яке почалося як бідна і традиційна страва на Гаваях, а зараз популярне у всьому світі.

Переваги його споживання

Окрім освіжаючого та потужного смаку, ця страва виділяється своїми харчовий внесок що передбачає його споживання в результаті поєднання продуктів, що є. Кальцій, залізо, йод, жирні кислоти Омега 3, білки, амінокислоти та клітковина є деякими поживними речовинами, які ви можете вживати під час їжі миски Poke, або в оригінальній версії, або в різних варіантах. Ця страва забезпечує енергію, необхідну для переживання цілого дня як роботи, так і фізичної активності.

Це рекомендується для контролювати артеріальний тиск. І враховуючи високий вміст клітковини, це допомагає поліпшити роботу кишечника вже зменшити ймовірність страждання серцево-судинні захворювання. Крім того, він має мінерали та вітаміни, які поліпшити систему кровообігу. Так само значно зменшується споживання непотрібних жирів.

Коротше кажучи, цей новий кулінарний тренд представлений як здорова альтернатива, яка забезпечує добробут нашого тіла lабо це допоможе вам розвинути більшу фізичну та розумову працездатність. Це допомагає вам доглядати за собою зсередини, а проявляється зовні. У його численних варіантах вже зареєстровані страви для вегетаріанців та веганів, таким чином кожен може насолодитися перевагами чаші Poke, здорової їжі з Гаваїв.

ПАМ’ЯТАЙТЕ: основа для здорового здоров’я багато разів полягає у зміні наших звичок, як це пропонується Створити метод здоров'я . Потреба виховувати нас правильно і активувати нас робити речі, які сприяють нашому загальному добробуту.

Крім того, для турботи про наш розум існують такі інструменти, як додаток Відчути - що ви можете завантажити тут - які можуть бути великими союзниками на вашому шляху до здорового життя. Її методологія проста у використанні, оскільки вона включає уважність та позитивну психологію для покращення вашого самопочуття, зменшення стресу та, до речі, бути щасливішим.