З блогу
Що таке коензим Q10?
Кофермент - це невелика органічна молекула, необхідна для активності ферменту (білка, що прискорює хімічні реакції). Можна сказати, що коферменти є активною формою вітамінів, оскільки вони походять від них, і кожен тип коферменту має певну біохімічну функцію.
Одним з таких коферментів є коензим Q10, також відомий фахівцям з дієтології як "вітамін 10". Цей кофермент присутній у всіх живих істотах і є необхідною поживною речовиною в клітинному метаболізмі, оскільки допомагає перетворити їжу в енергію.
Це один з найважливіших жиророзчинних антиоксидантів, оскільки крім підвищення імунної системи, він має чудові кардіопротекторні властивості.
Він присутній у всіх клітинах людського організму і є основним коферментом для людини, оскільки дефіцит понад 25% від необхідної нам кількості може призвести до підвищення артеріального тиску, серцевих нападів, проблем імунодефіциту і навіть раку. Дефіцит у 75% був би несумісним із життям.
Як працює коензим Q10?
Коензим Q10 вводиться в мітохондрії, які, як ми вже говорили в попередній статті, є частиною клітини, де виробляється енергія.
У мітохондріях кожної клітини кисень, що переноситься кров’ю, спалюється, що призводить до утворення аденозинтрифосфату (АТФ). АТФ забезпечує клітинам 95% загальної енергії, необхідної нам для виконання всіх життєво важливих функцій.
Ми можемо пов’язати кофермент Q10 з іскрою, яка відповідає за запуск функціонування мітохондрій. Без цього коферменту не було б виробництва енергії, а отже, не можна було б жити.
Підсумовуючи, можна сказати, що кофермент Q10:
-Відіграє ключову роль у виробництві енергії.
-Це життєво важливо для серця. Пацієнти з проблемами серця мають значний дефіцит у своєму організмі цього коферменту. Коензим Q10 забезпечує "бензин", необхідний для ефективної роботи клітин серця.
-Зміцнює наш захисний захист, оскільки захищає від нападу вільних радикалів, а також стимулює імунну систему.
-Захищає нас від окислення.
-У міру старіння вироблення цього коферменту в нашому організмі зменшується.
-Цей кофермент ми можемо знайти в таких продуктах, як шпинат, м’ясо (особливо телятина), синя риба, кунжутна та соєва олія, цвітна капуста, брокколі, арахіс ... тощо.
Коензим Q10 + L-карнітин для збільшення спалювання жиру.
З одного боку, як ми вже говорили в попередній статті (http://neptuno.masmusculogranada.es/l-carnitina/), робота L-карнітину є нічим іншим, як посиленням функції мітохондрій. Таким чином, до мітохондрій надходить більше жирних кислот, які перетворюють їх в енергію, в результаті чого менше жиру зберігається в організмі.
З іншого боку, кофермент Q10 синтезує АТФ, поповнюючи енергію в наших клітинах.
Тому можна сказати, що об’єднання L-карнітину та Q10 є дуже цікавою та ефективною комбінацією для спалювання жиру.
A доза Від 1 до 2 грамів L-карнітину на день, а також ще від 10 до 300 мг дози коензиму Q10 сприяє поліпшенню потоку енергії через наші клітини.