Однією з найдавніших тем, яка спричинила суперечки щодо здоров’я, є кофеїн, який міститься в каві: він не дає вам спати, допомагає схуднути, запобігає хворобі Паркінсона - і з’явилося багато інших цікавинок щодо цього. Позбавлення сну допомагає!
Кава і втрата ваги
Кофеїн допомагає боротися з сонливістю і обманює ваш мозок, щоб ви почувались пильним. Це тимчасово пригнічує утворення аденозину, природного хімічного заспокійливого засобу, тим самим запобігаючи відчуттю втоми. Кофеїн нейтралізує аденозин, змушуючи вас почуватися менш втомленими.
Якщо ви регулярно п'єте каву, вам може знадобитися додатковий заряд пізно ввечері. Пильність допомагає! Для тих, хто регулярно вживає кофеїн, є мало переваг, якщо взагалі є.
- Ви наважуєтесь покласти руку на серце, поки вимовляєте попереднє речення?
- Втрата ваги в перименопаузі
- Кофеїн посилює вивільнення жирових кислот з жирової тканини.
- Вживання, приготування та вплив зеленої кави на організм.
- Дивовижна інформація про чорний напій Кава справді споживає?
Навчання допомагає! Тіло спалює більше жиру під впливом кофеїну, оскільки спонукає організм використовувати жир замість обмежених запасів вуглеводів. Коли запаси вуглеводів вичерпуються, організм втомлюється.
Серед звичайних споживачів ефект може бути менш вражаючим. Хвороба Паркінсона допомагає!
Більше статей на цю тему
В одному дослідженні було обстежено більше одного американця. Пацієнти з Паркінсоном виробляють менше дофаміну.
А кофеїн захищає нейрони, що виробляють дофамін. Хвороба Альцгеймера допомагає! Гавайське дослідження спостерігало за чоловіком середнього віку протягом 25 років.
Однак у них не менше шансів виявити деменцію протягом усього життя. Головний біль допомагає! Коли ми відчуваємо головний біль, кровоносні судини в мозку набрякають.
Ось так кава спалює жир -
Кофеїн звужує судини - він насправді має знеболюючий ефект. Вагітність Я вважаю за краще нехтувати кофеїном! Це пов’язано з тим, що більша кількість кофеїну впливає на плід та майбутню матір. Порушений сон Натомість нехтуйте кофеїном!
Зелена кава та діабет
ЧСС Це не має значення! В одному дослідженні частоту серцевих скорочень більше, ніж у чоловіків та жінок, контролювали протягом 30 років.
Дієта бодібілдингу - щоденна рутина!
Регулярне або випадкове вживання кави не збільшує ризик аритмій, навіть серед тих, хто страждає на серцеві захворювання.
Вага Це не має значення!
Багато компаній додають кофеїн до своїх таблеток для схуднення, оскільки вони прискорюють їх метаболізм ... принаймні на короткий час. Артеріальний тиск не має значення!
Організм може звикнути до кофеїну
Хоча споживачі кофеїну відчувають помірне підвищення артеріального тиску, довгострокові дослідження не показують зв'язку між високим кров'яним тиском та споживанням кофеїну, зазначає Роб ван Дам із Сінгапурського національного університету. Чого слід остерігатися: небезпека енергетичних напоїв Існує безліч доказів проти енергетичних напоїв.
Ці препарати містять щонайменше п’ять разів вмісту кофеїну в чашці кави, але також містять інші стимулюючі інгредієнти, що підсилюють дію кофеїну.
Недавні дослідження показують, що енергетичні напої перешкоджають частоті серцевих скорочень і підвищують артеріальний тиск.
Який найкращий спалювач жиру?
З моменту Сполучених Штатів 30 смертей було пов'язано з їх споживанням. Минулого року 16-річна дівчина в Арізоні з кофеїном запобігає спалюванню жиру в Мексиці під час відпустки. Кофеїн запобігає спалюванню жиру Дослідження показують дівчині більше енергетичних напоїв Кофеїн запобігає спалюванню жиру, спожитого в той день без води.
Фахівці стверджують, що два енергетичні напої на день не шкодять здоровим дорослим, але через основну хворобу серця варто шукати думки лікаря у всіх випадках. І це дуже шкідливо для підлітків, підлітків та дітей, енергетичних напоїв слід уникати неодмінно.!