когнітивно-поведінкова
Наш студент, Рената Ройо, з Магістр когнітивно-поведінкової психотерапії, Сьогодні він представляє цікаву статтю про переваги застосування когнітивно-поведінкової терапії для боротьби із зайвою вагою. Ми залишаємо вас нижче з текстом:

Когнітивно-поведінкова терапія розуміє, що спосіб мислення людей впливає на те, що вони відчувають і що роблять. Таким чином, ця модель терапії прагне виявити саботуючі думки та вивчити функціональні способи реагування на них. Завдяки цьому людина може почуватись краще і поводитись більш адаптовано в середовищі, в якому живе. У випадку пацієнтів із зайвою вагою ця терапія прагне змінити їх дисфункціональні переконання щодо їжі та дієти шляхом когнітивної перебудови (Бек, 1997).

Когнітивно-поведінкова терапія спрямована не тільки на зменшення симптомів, а й на забезпечення тривалого підтримання досягнутих результатів. Це можливо, оскільки пацієнти вчаться трансформувати свої дисфункціональні думки в більш функціональні думки, що дозволяє їм почуватись емоційно краще і, отже, поводитися продуктивніше у досягненні своїх цілей (Бек, 1993).

Важливо, щоб багатопрофільна робота проводилася з професіоналами в медичній галузі (ендокринологами), з фізичними тренерами та з дієтологами. Дуже важливо займатися фізичними вправами та складати план харчування, адаптований до індивідуальних потреб кожного (Neufeld, Moreira & Xavier, 2012).

Сором і почуття безпорадності пов’язані з переконаннями про неповноцінність у людини із зайвою вагою. Таким чином, важливо змінити дисфункціональні переконання, пов’язані з вагою та формою тіла, і допомогти пацієнту змінити свій негативний образ. Важливо, щоб терапевт працював з пацієнтом над нереальними очікуваннями схуднення та встановлював баланс між самоприйняттям та пересуванням (Neufeld, Moreira & Xavier, 2012). Нарешті, можна зробити висновок, що когнітивно-поведінкова терапія має великі переваги в боротьбі із зайвою вагою і може бути чудовим союзником пацієнта, який присвячує себе співпраці зі своїм терапевтом. Втрата ваги виходить далеко за рамки естетичного питання, це питання здоров’я та самопочуття.

Список літератури:

Бек, А.Т. (1993). Когнітивна терапія: минуле, сьогодення та майбутнє. Журнал-консультації та клінічна психологія, 61 (2), 194-198.

Бек, Дж. (1997). Когнітивна терапія - теорія і практика. Порто Алегрі: Артмед.

Дюшен, М. (2001). Або латиноамериканський консенсус щодо ожиріння. Бразильський журнал поведінкової та когнітивної терапії, 3 (2).

Neufeld, C. B., Moreira, C. A. M. & Xavier, G. S. (2012). Когнітивно-поведінкова терапія в групах Emagrecimento: або розповідь про досвід. Психо, 43 (1), 93-100.