Багато знаменитостей піддалися гарячці напою, який вже вважається еліксиром зірок

Поділіться статтею

Аріадна Артілес, Гізель Бундхен та Бар Рафаелі. Instagram

чому

Кокосова вода - це лють. Останнім часом численні "знаменитості" впали на властивості напою, який за останній рік зазнав вражаючого зростання продажів. Жизель Бюндхен, Бар Рафаелі, Аріадна Артілес, Мадонна або Ріанна деякі з відомих, які піддалися цій моді.

Найвідоміші дівчата включили його у свій раціон після "заново відкрити це" на цих тропічних і райських пляжах Тим, хто зазвичай подорожує і в якому цей напій відомий як "еліксир зірок" або "еліксир вічної молодості". Насправді є багато моделей та «знаменитостей», які демонструють вірність споживачів цього напою у своїх соціальних мережах.

Тим не менше, лихоманка для цього напою перестала бути лише предметом "дівчаток". Завдяки їм багато людей виявили його властивості та спровокували продаж товару, який нещодавно можна було знайти лише в спеціалізованих магазинах і який зараз можна знайти на полицях більшості супермаркетів.

Але чому виникає ця кокосова водна лихоманка? У цих рядках ми розповімо вам деякі властивості та переваги, які приписують напою, який стає масовим явищем.

Кокосова вода, крім того, що вона практично не містить калорій, необхідна для відновлення зволоження шкіри завдяки внесенню таких мінералів, як калій, магній, натрій, йод, селен та цинк. Що ще запобігає затримці рідини і надає шкірі гладкий і набагато більш гладкий вигляд, Отже, серед моделей та знаменитостей стало важливим, що ви не побачите, покидаючи тренажерний зал, не маючи на увазі версію цього 100% натурального напою.

Завдяки своїм властивостям кокосова вода представлена ​​як дуже хороша і смачна альтернатива воді, оскільки його сік має велику охолоджуючу здатність. Маючи трохи солодкий і тонкий горіховий смак, він низькокалорійний і вуглеводний і вважається таким, що забезпечує численні переваги для здоров'я, крім терапевтичних властивостей.

Тут ми пояснюємо їх основні внески:

1. Джерело поживних речовин та мінералів

Кокосова вода є хорошим джерелом фібра, вітамін С та кілька важливих мінералів. Чашка приблизно 0,5 міліграма може забезпечити нас: 9 грамами вуглеводів, 3 грамами клітковини, 2 грамами білка, 10% рекомендованої добової норми (RDR) вітаміну С, 15% RDR магнію, 17% марганцю, 17% калію, 11% натрію і 6% кальцію.

2. Може мати антиоксидантні властивості

Вільні радикали - це нестійкі молекули, які виробляються в клітинах під час метаболізму. Його виробництво збільшується у відповідь на стрес або травму. Коли занадто багато вільних радикалів, кажуть, що організм перебуває у стані окислювальний стрес, що може пошкодити клітини та збільшити ризик захворювання.

Хоча до цих пір жодні дослідження не досліджували антиоксидантну активність у людей, дослідження з тваринами, що зазнали дії токсинів, показали антиоксидантні властивості кокосової води для захищають клітини від шкідливих вільних радикалів.

3. Знижує артеріальний тиск

Кокосова вода вважається дуже підходящою для людей з високим кров'яним тиском, оскільки вміст вітаміну С, магнію і особливо калію сприяє зниженню артеріального тискуврівноваження негативного впливу натрію.

4. Ідеальний напій після тривалих вправ

Через безліч різних мінералів, що містяться в ньому, кокосова вода може стати ідеальним напоєм відновити гідратацію та поповнення електролітів (калій, магній, натрій і кальцій) після дня інтенсивних і тривалих фізичних навантажень. Ще більш підходящий варіант, ніж звичайна вода, і такий же придатний, як високоелектролітні спортивні напої.

5. Сприяє схудненню

Кокосова вода - ідеальний напій для схуднення завдяки їй низька калорійність. Насправді він містить кілька біоактивні ферменти, які сприяють травленню та стимулюють обмін речовин.

Також кокосова вода багата калієм, який допомагає збалансувати натрій. Надлишок натрію в організмі має тенденцію до затримки рідини, що сприяє збільшенню ваги. У цих випадках кокосова вода допомагає вивести зайву воду, а також токсини з організму.

6. Застосовується для лікування головного болю

Більшість головних болів або мігрені спричинені зневодненням. У таких випадках кокосова вода може дуже допомогти, оскільки, як уже зазначалося, постачає електроліти в організмі і підвищує гідратацію (близько 95% соку кокосової води - це саме це, лише вода).

З іншого боку, часто люди, які страждають на мігрень, як правило, мають низький рівень магнію, і саме в цьому аспекті дослідження показують, що кокосова вода може допомагають зменшити частоту нападів мігрені, він багатий зазначеним мінералом.

Інші переваги включають: захист від серцево-судинних захворювань такі як інфаркти або інсульти та профілактика каменів у нирках.