Чи знаєте ви, що пшоно має багато харчових цінностей краси і навіть цілющості?
Пшоно Це ідеальний інгредієнт для коктейлів, він пристосовується як до солодких композицій, так і сухий. Їх легко отримати і придбати густу кремову консистенцію, створюючи поживну їжу з коктейлем з молоком або іншою рідиною.
Пшоно одне з найбільш здорових зерна, містить значну кількість легкозасвоюваних речовин білка, низький крохмаль і багато вітаміни. Відрізняється переважно високим вмістом Вітаміни групи В, особливо B1, B2 і B6, а також багатство Росії залізо та мідь.
Містить лецитин, покращує пам’ять і концентрацію уваги та має такі властивості очищають організм від токсинів, на додаток до схуднути.
Якими ще властивостями володіє це зерно?
Як єдиний серед круп, він не містить клейковина, тому він не викликає алергії і легко засвоюється та засвоюється. Він має противірусні властивості, висушує надлишки секрету на слизових, роблячи його хорошим засіб від нежиті і кашлю. Крім того, вона єдина, разом з гречкою, має основний ефект, а тому є важливою в процесі підтримки кислотно-лужний баланс в організмі і є ідеальним компонентом лужних дієт.
Рекомендується при захворюваннях шлунка, підшлункової залози, кишечника та нирок, а також людям, які борються з раком.
Надлишок шлункової кислоти ефективно нейтралізує Синку, сприяє травленню і одночасно не охолоджує організм. Це дуже гаряча їжа, тому вона ідеально підходить для осінніх та зимових коктейлів .
Це зігріє нас перед тим, як вийти на холодне повітря, підбадьоривши нас і забезпечивши смачний і здоровий початок дня. Це також нейтралізує підкисляючі властивості кави в кавових коктейлях.
Цілющі та здорові властивості зерна впливають не тільки на організм, але і можуть спостерігатися зовні. Пшоно містить кремній, і це відіграє важливу роль не тільки в процесі мінералізації кісток, але також сприятливо впливає на зовнішній вигляд волосся, шкіри та нігтів.
Склад також має Вітамін Е, відомий як молодіжний вітамін, що затримує процес старіння шкіри. Додання Синку адже коктейлі змушують нас живити наше тіло не тільки зсередини.
Що робити, якщо вам не подобається каша?
Якщо вам не подобається смак Синку в коктейлі, не проблема, просто змішайте з улюбленими інгредієнтами та смаками: солодким, кислим, гострим, солоним. Кожен смак підходить до зерна пшона і добре працює з усіма. Змішайте коктейль з Синку, і ви побачите, яка вона смачна і як вона загущує і чудово збагачує коктейль.
Якщо ви дійсно боїтеся додавати каші з вівсянка У коктейлі спробуйте змішувати лише одну ложку за раз. Тоді його неможливо відрізнити за смаком, і він принесе багато користі для здоров’я, перевірте!
Пшоняні смузі як фаст-фуд?
Що робити, щоб змішати коктейль з кашею відразу ж не грати з кухнею та холодильником? Використовуйте вчорашні гранати або залишки їжі від вечері або готуйте їх у більших кількостях і зберігайте в холодильнику в закритій посудині. Коли ви відчуваєте себе коктейлем, дістаньте фрукти, овочі та крупу і змішайте раз і два, використовуючи його прямо з холодильника. Це не може бути простіше і швидше, правда здорове швидке харчування .
Наші пропозиції щодо смачних сумішей з пшоном
Використовуйте пап попередньо приготовленим і охолодженим. Помийте і почистіть фруктові та овочеві інгредієнти, перемішайте все до отримання однорідної консистенції коктейлю та напою для здоров'я.
БАНАНА З ПРОСОМ
Інгредієнти на 1 порцію:
- 2 столові ложки пшона,
- стиглий банан,
- щіпка кардамону,
- 1/2 чайної ложки кориці,
- склянка соєвого молока і ванілі
ШОКОЛАДНИЙ коктейль
- 3 столові ложки вареного пшона,
- 1/2 авокадо
- 2 столові ложки какао-порошку або очищеної від шкірки,
- 1 столова ложка літньої їжі (ріжкового дерева),
- 3 фініки сухі, замочені (або свіжі),
- 1/3 склянки мигдального молока.
ПШО З АНАНАСОМ
- 1/2 свіжого і стиглого ананаса,
- 3 столові ложки зерен пшона,
- склянка кокосового молока,
- Необов’язково: медова ложка.
Як ви вже переконалися, це зерно дуже поживне, тому почніть використовувати його у своїх коктейлях. суміш для вашого здоров’я!