діти

Ми часто чуємо думки, що дітям потрібно давати солодощі лише в невеликій мірі або, по можливості, замінювати їх сухофруктами. Однак не у всіх є місце вдома для сушіння фруктів, і хоча сьогодні ринок пропонує багато сухофруктів в органічній якості, важливо знати, чи слід мити фрукти перед подачею.?

Солодощі слід подавати дітям в помірних кількостях

Вона прокоментувала тему MUDr. Катаріна Віціанова з 1-ї дитячої клініки DFNsP та LFUK: Я хотів би повторити, що солодощі в розумній кількості (не щодня) належить дитинству.

Вони не повинні бути «основною» їжею або причина ожиріння або анорексія дитини. Вони не повинні бути інструментом для переговорів між дитиною та родичами.

Більшість експертів рекомендують це, як відомо, сухофрукти як здоровий замінник для солодощів. Він багатий клітковиною, підтримує роботу кишечника і є ефективним природним засобом від проблем з спорожненням.

Ну а сухофрукти, які ми зазвичай можемо придбати в магазині, часто він також містить різні хімічні та консервуючі речовини. Тому його потрібно мити!

Слід шукати перелік хімічних речовин на упаковці сухофруктів. Крім того, там ви зазвичай знайдете попередження про те, що сухофрукти перед вживанням потрібно ретельно вимити.

Етикетки на упаковках сушеного родзинок також слід прочитати і навіть помити, перш ніж давати їх дитині. Але є також деякі види сухофруктів, які не потрібно мити. Іде о сухофрукти в органічній якості, що, однак, трохи дорожче.

Хоча у вас немає місця для сушіння своїх фруктів вдома, можливо, ви забули про цю можливість сушка в духовці. Ви нарізаєте фрукти, кладете їх на аркуш, застелений папером, і сушите при помірній температурі.

Під час сушіння піч повинна бути відкритою. Ось як можна підготуватися родзинки, яблука, сливи, груші, абрикоси або інші фрукти без використання хімії.

А в спекотні літні місяці можна отримати фрукти сушити на сонці. Для цього використовуйте сита. Те, як роблять наші грибники під час сушіння грибів.

Приготування сухофруктів в домашніх умовах, безумовно, напружене, але принаймні ви це знаєте, що ви готуєте для дітей, адже для сушіння ви завжди вибираєте лише здорові та цілі плоди.

Смак домашніх сушених фруктів незрівнянний зі смаком, який ви купуєте в магазині. Хоча колір і зовнішній вигляд можуть бути не такими ідеальними, смак є більш природним, і це, безумовно, є більш здорова альтернатива.

Не хвилюйтеся і спробуйте запропонувати його своїй дитині «Мокрі» сухофруктиe. Ви можете бути приємно здивовані його смаком. А влітку сушіть плоди разом на наступну зиму.