Коли дитина може їсти ананас? А шинка? Чи варто перестати пити молоко? Коли можна починати їсти хліб? При прикормі щодо рекомендацій щодо введення продуктів існують різні керівні принципи та точки зору, залежно від асоціації, яка їх рекомендує. Відповідно до Європейського товариства дитячої гастроентерології, гепатології та харчування (ESPGHAN) рекомендується не вводити прикорм до 17-тижневого віку, оскільки фізіологічні та неврологічні можливості немовляти ще не розвинені; і ні в якому разі не відкладати його на термін понад 26 тижнів. Крім того, OMG рекомендує ексклюзивне грудне вигодовування перші 6 місяців життя. У цій статті ми зосередимося на рекомендаціях ESPGHAN, хоча правда, що існують інші цікаві альтернативні течії чи настанови. Рекомендації ESPGHAN щодо прикорму такі:

    • Представляємо їжа по одній, у невеликих кількостях, з інтервалом 1 або 2 тижні, для перевірки переносимості та алергії.
      може
    • Скільки молока повинна випити дитина? Хоча вводяться нові продукти, молоко залишається основною їжею для немовляти у другому семестрі життя, мінімальна кількість якої становить 500 мл/день.

    • подрібнену їжу Його слід давати ложкою: не використовуйте пляшки навіть для соків, щоб уникнути карієсу в пляшці. Крім того, це чудовий спосіб познайомитися з різними фактурами, формами та смаками. Є посуд із нетоксичного бамбука та кукурудзи, який допомагає дитині розпізнавати свої харчові інструменти із закругленими краями для полегшення навчання. Мені дуже подобається цей з Walking Moon для левів та левиць, які їдять все.

  • Відповідно до рекомендацій ESPGHAN щодо прикорму, крупи Вони будуть введені шляхом додавання 5-грамової совки на кожні 100 куб.м молока. Він поступово загусне, поки не досягне консистенції каші. Початок збору злаків можна робити через 4 місяці, і, згідно з останніми дослідженнями, введення каш з глютеном у період з 4 по 7 місяць здається, що це може зменшити ризик целіакії. Зі свого досвіду рекомендую не використовувати промислові каші або порошкові злаки. Вони містять доданий цукор, і, з моєї точки зору, вони не корисніші та поживніші, ніж приготування вівсяної каші або відвареного рису в домашніх умовах.
  • фрукти в каші вони вводяться по одному: яблуко, банан, груша та апельсин, з 5-6 місяців. Найалергенніші фрукти (полуниця, ананас, малина, ожина, персик або папайя) будуть відкладені, даючи їм невеликі дози для перевірки на алергічну реакцію. Через два роки майже всі вони повинні були бути випробувані, включаючи ананас, якщо у вас не виникло алергічної реакції. Порядок введення цих фруктів вибирають батьки, завжди керуючись педіатрами. Горіхи віком до 5 років завжди подрібнюють, щоб уникнути ризику задухи.

Що стосується частоти, ВООЗ рекомендує дітям починати отримувати прикорм:

Між 6 і 8 місяцями: 2-3 рази на день

Між 9 і 11 місяцями: 3 - 4 рази на день

Між 12 місяцями та 24 місяцями: 3 - 4 рази на день, додаючи поживні закуски один або два рази на день, за бажанням.

І наша остання рекомендація, не тільки щодо прикорму, а й для їжі загалом, завжди заохочувати дитину їсти одночасно з сім’єю: вона сприяє навчанню шляхом наслідування, створює зв’язки із закусочними та пов’язує час їжі з особливим моментом, і це ідеальний привід для пропаганди хороших харчових звичок. І ви знаєте, найкраще брати приклад: якщо батьки харчуються здорово і насолоджуються їжею, діти частіше харчуються здорово.