фітнес-сирних

Кого б не привабив вишуканий смак сиру з кокосового горіха з сюрпризом всередині? Приготуйте фітнес-сирні кульки. Вони не тільки мають ідеальний смак, але ви можете зробити їх особливими. Для ваших гостей буде 30 штук.

Інгредієнти для фітнес-сирних куль

  • 200 тонких сирних сирів
  • 1 PL ксиліту
  • 200 г тертого кокоса
  • фундук або мигдаль

Приготування фітнес-сирних куль

Покладіть в миску сир, ксиліт і тертий кокос. Змішайте все разом і сформуйте кульки. В кожну кульку вставте по кісточці фундука або мигдалю і знову сформуйте кульку. Покладіть на деко, застелене папером для випічки, випікайте при 180 градусах.

Ви можете залишити сирні кульки чистими або залити їх розтопленим шоколадом.

3 причини їсти сир

  • Сир - відмінна їжа, якщо ви боретеся із зайвими кілограмами. Він містить високу частку якісних білків, які легко засвоюються, добре задовольняють і забезпечують організм збалансованим спектром необхідних амінокислот. Після сиру ви відчуєте ситість у шлунку.
  • Сир також є чудовим джерелом кальцію. Це важливо для профілактики остеопорозу, це важливо під час вагітності та годування груддю. Кальцію не уникають навіть діти, для яких він зберігається і утворює більшу частину кісткової маси.
  • Окрім білків, забруднюючи сир, ви також постачаєте жирні кислоти омега3 та омега6 або вітаміни групи В, точніше В2 та В12.

Харчові цінності 1 сирного кульки

  • 51 ккал
  • 2 г білка
  • 1 г вуглеводів
  • 5 г жиру

Якщо ви хочете щось смачно солодке, спробуйте зробити це дуже швидко ...

Вишуканий смак кавової начинки та какао-тіло буде пестити смакові рецептори багатьох закоханих ...

Швидкий і простий рецепт здорового солодкого делікатесу для вас ».