свою

Народження дитини - це зобов’язання на все життя. Перш ніж спробувати завагітніти, у вас напевно виникне багато запитань: "Чи зможу я поєднати турботу з роботою та сім'єю? Чи зможу я поділитися всіма завданнями та обов'язками зі своїм партнером? Чи готові ми бути батьками дитини з особливі потреби? ". Якщо рішення чітке, ви повинні вирішити правильний момент. підготовка тіла для нього вагітність Починати слід принаймні за три місяці до зачаття. Це покращує шанси на легше зачаття, здоровішу вагітність, народження дитини здоровою та легше одужання матері.

Зачаття відбувається приблизно за два тижні до цього менструація. Це означає, що жінка може навіть не знати, що вагітна, поки не перебуває на третьому тижні вагітності.

Однак від другого до восьмий тиждень Гестація - це коли дитина вразлива: її органи - наприклад, серце - починають формуватися. Тож краще починати поводитися так, ніби ви вагітні, ще до того, як є насправді.

Навіщо ходити до гінеколога до вагітності?

Якщо ви вирішили стати батьками, найкраще звернутися до лікаря за рік до того, як ви захочете завагітніти. Таким чином, лікар може здійснити фізичний огляд та повідомити про дієту, звички, спосіб життя та будь-які проблеми, які у вас виникають.

"Здорова пара може розглянути можливість вагітності в будь-який час без будь-яких проблем. Однак візит до лікаря перед зачаттям може допомогти вирішити багато сумнівів, які іноді виникають у перші тижні вагітності, і в яких не завжди є негайне звернення медичного працівника до З іншого боку, виявлення та контроль факторів ризику до вагітності може оптимізувати контроль та результати материнського та внутрішньоутробного розвитку ", - пояснює Хосе Рафаель Гарсія Флорес, гінеколог з університетської лікарні Chiron Madrid.

"В принципі, немає ідеального часу, щоб завагітніти. Особиста, соціальна, а іноді навіть робоча ситуація повинні бути факторами, які хоча і не є головними, але іноді мають прямий або опосередкований вплив при призначенні вагітності. Жінка повинна знати, що збіг найспекотніших місяців (літо) з третього триместру іноді погіршує характерні зміни останніх місяців, особливо, що стосуються поганого кровообігу (набряки ніг, варикозне розширення вен, геморой та ін.), і може зробити цю ситуацію менш стерпною ", - говорить Гарсія Флорес.

Дошкільне медичне обслуговування повинно бути адаптоване до кожної конкретної жінки. Чоловіки та інші члени сім'ї дуже важливі для підтримки та стимулювання жінки у підготовці до вагітності та досягненні мети: покращити своє здоров'я, щоб дитина народилася здоровою в майбутньому.

Коли я припиняю приймати таблетки, перш ніж завагітніти?

Для деяких людей відмова від контрацепції настільки ж проста, як покладання презервативів або діафрагми в шухляду або звернення до лікаря для видалення ВМС. Але відмова від гормонального контролю за народжуваністю може зайняти трохи більше планування.

При застосуванні цього типу контрацептивів може знадобитися кілька місяців, щоб цикл прийшов у норму, але багато жінок плідні протягом першого місяця після припинення прийому таблеток. Деякі стають родючими майже відразу. Те саме стосується контрацепції через пластирі або кільце.

Деякі лікарі рекомендують застосовувати бар’єрний метод (наприклад, презерватив) до тих пір, поки у вас не з’явиться нормальний період після зняття таблетки, пластиру або кільця. Це може допомогти вам точніше дізнатися термін. Не бійтеся намагатися завагітніти відразу після припинення гормональної контрацепції, це абсолютно безпечно

Який вік найкраще, в принципі, зачати дитину?

Найкращий біологічний час для завагітніння - це коли жінка серед них двадцять п'ять та тридцять п’ять років. Дослідження показують, що жінки цієї вікової групи знаходяться в найкращому стані для здорової вагітності, пологів та пологів. Після тридцяти п’яти років рівень ускладнень зростає. Якщо ви перебуваєте у середині тридцятих чи на початку сорокових років, ризик ускладнень та деяких вроджених вад розвитку вищий, але це не означає, що ви не можете мати здорову дитину.

Хоча медицина адаптується до соціальної реальності "затримки" вагітності жінками, "вагітність у жінок старше 40 років пов'язана з низкою ризиків. З одного боку, організм жінки реагує не однаково до метаболічних змін під час вагітності, тому такі ускладнення, як гестаційний діабет або гестаційна гіпертензія, частіші ", - зазначає Гарсія Флорес.

Існують наукові докази того, що вік є незалежним фактором ризику кесаревого розтину, особливо при перших пологах протягом 40 років, через механічні зміни, які повинні перетерпіти тазові кістки під час пологів, щоб адаптуватися до голови дитини важче, ніж у молодих жінок.

З іншого боку, яйцеклітини "старіють" з жінкою, що збільшує ризик переносити вагітність з хромосомними патологіями, такими як синдром Дауна. У будь-якому випадку, "більшість вагітностей у жінок старше 40 років є цілком нормальними, хоча вони повинні контролюватися професіоналами, які звикли вести вагітність з певним акушерським ризиком", радить Гарсія Флорес.

Поради щодо підготовки до вагітності

перші тижні з вагітність вони є найважливішими для розвитку дитини. Мати повинна бути здоровою і уникати будь-якої шкідливої ​​діяльності або речовини приблизно на момент зачаття. Деякі звички важче розірвати, а деякі проблеми зі здоров’ям потрібно вирішувати завчасно. Початок вагітності буде життєво важливим для вас та вашої дитини.

"Пара, яка прагне вагітності, повинна намагатися вести спосіб життя якомога здоровішим. Це включає здорове та збалансоване харчування та адекватний контроль ваги у випадках, коли індекс маси тіла виходить за межі норми (ожиріння або надмірна худорлявість). Слід робити спроби щоб уникнути, наскільки це можливо, відомих токсинів, таких як тютюн або алкоголь, а також інші речовини, вплив яких на вагітність невизначений, наприклад, кофеїн. A вправа Помірний щоденний день надзвичайно корисний не тільки для контролю ваги, але і для належного управління стресом та особистого самопочуття ", радить Гарсія Флорес.

На цьому етапі до вагітності також бажано скористатися спати, оскільки під час вагітності у вас можуть виникнути певні труднощі з цим; уникнення стресу допомагає завагітніти. Надмірна вага збільшує ризик розвитку гестаційного діабету та високого кров’яного тиску, пов’язаного з вагітністю, збільшує ускладнення, властиві пологам, і збільшує частоту кесаревих розтинів. Навпаки, дуже худі жінки ризикують народити дітей з низькою вагою.

Перед зачаттям необхідно виключити шкідливі звички для дитини, такі як куріння, через ризик передчасних пологів, смерті немовляти та низької ваги при народженні. Також не слід вживати алкоголь.

Вагітність - це теж чоловіча справа

Усі ці рекомендації стосуються і пари, щоб їх сперма була в найкращому стані для вагітності. чоловіча є важливими в планування з вагітність. Розуміння генетичних ризиків обох сторін дозволяє гінекологам давати точніші поради. Лікар повинен виключити (або лікувати) можливі інфекції, що передаються статевим шляхом, оскільки вони можуть бути передані жінці. Вони також повинні покращувати власне репродуктивне здоров'я, зменшуючи стрес, добре харчуючись та уникаючи надмірного вживання алкоголю та некуріння заради них та через ризик для свого партнера як пасивного курця.