Повторне запитання у ваших запитах стосується коли вводити ту чи іншу їжу. Хоча ми вже коментували в попередніх публікаціях, що, окрім не введення заборонених продуктів, починати з того чи іншого не є актуальним, правда полягає в тому, що педіатричні рекомендації іноді стикаються з цим, і врешті-решт, ті, хто в підсумку розгублені та бояться, - це сім'ї.
На щастя, все більше і більше сучасних професіоналів, але у багатьох автономних громадах вони зобов'язані поширювати знамениті 6-місячні аркуші, і в них ви можете знайти дуже різні рекомендації залежно від місця, і навіть такі рекомендації, як введення мангольду як одного з перших продуктів харчування, як це трапляється (або це траплялося зовсім недавно) в Мадриді.
На початку минулого року Каталонське агентство охорони здоров'я склало певний порядок і підготувало обов'язковий для читання документ: "Рекомендації щодо годування в ранньому дитинстві (від 0 до 3 років)". Повний документ ви можете прочитати тут,
На наступному зображенні ви знайдете розділ, що викликає особливий інтерес, витягнутий з документа:
Як ти бачиш, спрощення введення їжі дуже дякую цьому документу. Загальні рядки: молоко до 6 місяців, молоко від 6 до 12 місяців та всі інші продукти (крім тих, які не можна приймати), а також продукти з ризиком задухи або зайві, чим пізніше, тим краще. Те, що створює багато плутанини, також детально описано, і це введення молочних продуктів з коров’ячого молока: Свіжий сир без солі та натуральні йогурти без цукру можна приймати з 9-10 місяців у невеликих кількостях.
Які продукти вони не можуть їсти
У наступній інфографіці ви знайдете список заборонених продуктів до 12 місяців і більше.
Як слід вводити їжу
Ви можете знайти розширену інформацію у дописі, який ми присвячуємо цьому, але коротко: їжа повинна вводитися повільно, по одному і спостерігаючи, що відсутні алергічні реакції, принаймні протягом цілого дня, не змішуючи ні з чим іншим (крім продуктів, які ви вже їли). Вони виключені з цього правила, яйця (докладний вступ можна побачити тут) та інші продукти, які, як правило, викликають більше алергії: молоко, горіхи (особливо арахіс), фрукти (персик, ківі, диня), риба (хек, півень), бобові (сочевиця). У цьому випадку введення повинно відбуватися протягом не менше 3-5 днів без змішування з чимось новим, щоб бути впевненим.
Які найкращі продукти для початку
У дописі про перші продукти я багато говорив про цю тему. Найголовніше - почати з продукти, завдяки яким ви почуваєтесь у безпеці і що вони мають правильний формат (вони розпадаються при натисканні і більші за кулак, щоб вони могли їсти те, що стирчить).
Так само, єдиною поживною речовиною, якої не вистачає в грудному молоці, є залізо, Виглядає логічним також визначити пріоритетом прийом продуктів, що містять залізо. Але не хвилюйтесь ... Я знаю, це щось вас дуже турбує ... залізо не зникає через 6 місяців. Магазини заліза починають спускатися, і саме тому вводиться прикорм, але у вашої дитини не буде анемії, якщо спочатку їсти мало або нічого.
Ось деякі з продуктів, що містять найбільше заліза:
Введення їжі повинно бути природний процес, без будь-яких клопотів і максимально просто. Пам’ятайте, що вам потрібно вводити не всі продукти світу, а ті, які є частиною звичного раціону сім’ї, саме ті, які ви будете їсти значну частину свого життя. Є поступовий процес, який не повинен вас турбувати, Ви зможете насолоджуватися хвилиною, тому йдіть на це!
Вам сподобався наш пост? Поділіться з нами у своїх соціальних мережах і не забудьте оглянути наш магазин продуктів для відлучення від дитини >>
Можливо, вам теж подобається
23 Коментарі щодо того, коли і як вводити їжу
Цікава стаття, хоча вона містить неточність: грудне молоко ВІДМІЩАЄ заліза, у низькій кількості, але з високим всмоктуванням.