Ви тільки що народили, і, звичайно, зараз ви грудей зазнає змін від зростання молока та годування груддю. Можливо, ти все ще не можеш носити свій звичайний одяг ... через одну з найбільш страшних областей, кишечник або живіт що ми залишили після пологів або кесаревого розтину. І ви запитаєте себе: «Чи ношу я післяпологовий пояс, так чи ні?".
Кишка після пологів: нормально мати її протягом декількох тижнів
Післяпологова кишка нормальна протягом декількох тижнів після пологів, оскільки організм повинен повернутися до свого звичного стану. Тобто під час гестації вагітна матка повільно збільшується в розмірах. Швидкість, з якою він росте, у свою чергу, дозволяє репозиціонувати інші внутрішньочеревні структури, такі як тонка кишка, товста кишка або шлунок, таким чином, що складається з розвитку вашої вагітності. Але після пологів протилежний ефект відбувається інакше.
Присідання, потроху на своє місце
Раптом ваша дитина народилася, і матка повинна стати маленькою, повернутися до своїх звичних розмірів не тільки завдяки народженню, але і завдяки секреції, що відбувається вашим тілом окситоцин, гормон, який виробляється за допомогою смоктального механізму дитини. А також за допомогою ліків, які ми, гінекологи, додаємо, щоб уникнути ризику післяпологових кровотеч, які сьогодні є однією з головних проблем акушерства. решта черевних структур не можуть повернутися у своє положення так різко. Не тільки це, але і м’язи черевної стінки, функція яких була основоположною протягом 40 тижнів вагітності, як опора для живота і матки, не має сили минулих років, вони навіть не мають об’єднання, яке тримали їх закріпленими на linea alba, розташованому в середній області живота.
Все сказане вище є ключовим для розуміння нашого організму, як тільки ми народили, це вже не так, як у нас до вагітності, але нічого не відбувається. Є методи, які можуть допомогти нам вирішити все це.
Важливо: здорове харчування та фізичні вправи
Звичайно, бажано мати адекватну та збалансовану дієту в післяпологовий період з усім внеском поживних речовин, щоб, якщо ви годуєте дитину грудьми, молоко збагачувалось від них. Фізичні вправи необхідні, навіть якщо це просто прогулянка по парку з коляскою вашої дитини протягом години на день; Цей вихід дуже важливий для вашої дитини, і ви побачите, як ви почуваєтесь набагато краще, не тільки фізично, але і психічно.