- Пиво здорове? Які корисні вітаміни та поживні речовини він містить? Чи добре, що хтось п’є з нього щодня? - запитує наш читач Дьєрдж Шилас .
Аннамарія Полгар, дієтолог із клініки Золотого в Сегеді, каже: середнє пиво має калорійність близько 140 калорій на банку і вміст алкоголю 4 відсотки. У рамках споживання алкоголю в культурі, звичайно, може бути включений алкогольний напій, але надмірне вживання вже може бути шкідливим і, залежно від кількості, може призвести до пивного живота. Однак він дуже поживний, його нормальне споживання не відгодовує. Під час виробництва пива також утворюється кілька видів вітамінів і мінералів: для нього в основному характерна група вітамінів групи В: вітаміни В1, В2, В3, В6 і Н. Він також містить такі мінерали, як мідь, залізо, цинк і магній. Він має низький вміст натрію, знежирений і складається переважно з води. Пиво має масу позитивних ефектів: воно має значний вміст антиоксидантів, є сечогінним засобом та запобігає появі каменів у нирках. Рецепт при каменях у нирках виписують у двох європейських країнах. Заспокійливий, заспокійливий, зняття стресу. Захищає від вірусних інфекцій, стимулюючи імунну систему (завдяки вмісту ксантогумолу).
Наш інший читач, Хайналка, регулярно п’є стільки молока щодня, ніби п’є хоча б воду. Насправді більша частина рідини вводиться у вигляді молока. Чи може це викликати у нього проблеми пізніше? Він питає.
 |
| Вживання великої кількості молока може свідчити про дефіцит захворювання. |
- Якщо дорогий читач споживає більшу кількість молока, я міг би з’ясувати причину, чому ви його хочете, - зазначає Аннамарія Полгар.
- Можливо, у вас бракує деяких вітамінів або мінералів. Наприклад, кальцій або деякі вітаміни групи В, оскільки вони містяться в молоці. Але ви також можете побажати жиру в ньому, я вже з ним стикався. В основному молоко може сприяти засвоєнню мінералів (кальцію, магнію, фосфору), роблячи його корисною їжею, якщо ми не чутливі до молочного цукру або молочного білка. Перший особливо поширений в Угорщині. Я також рекомендую кисломолочні продукти, ці продукти можуть надходити від кіз чи овець, - радить дієтолог.
- Наша читачка Ілона Горват задала питання про вживання газованої мінеральної води та газованої води. Він гадав, чи не зашкодить газована мінеральна вода його здоров’ю.
- Газована вода відрізняється від води тим, що збагачена вуглекислим газом. В основному він не додає у воду нічого іншого, тому насправді не змінюється з точки зору калорійності та смаку. Проблема більше в газованих безалкогольних напоях. Він живе як щось на зразок того, що вуглекислий газ може спричинити камені в нирках або розчинити кальцій у кістках, але це лише необґрунтовані переконання. Газована вода більш кисла, ніж безкоштовна, але не настільки газована безалкогольних напоїв, яку я не рекомендую нікому, навіть у версії зі зниженим вмістом вуглеводів.