Оздоровчий журнал - 14 травня 2018 р - 3
Що ви спочатку уявляєте в концепції Аюрведа? Якщо ви ще ніде не чули цього слова, ви напевно будете вражені тим, що за ним стоїть. Аюрведа також називається мати медицини або медицина здоров'я та довголіття. Його витоки сягають 5000 років Індія, але його зникнення зовсім не загрожує, воно стає все більш популярним і в Словаччині, і за ним стежать багато знаменитостей. Аюрведа - це спосіб життя, який займається не тільки зціленням, а й профілактика захворювань та довголіття. Вони не виступають проти класичної медицини, але обидві системи можуть доповнювати одна одну.
"Яка їжа, такий і розум, а як розум, так і життя".
Або іншими словами: "Ми те, що їмо". Це центральна (але не єдина) ідея Аюрведи. Отже, мова йде про правильний спосіб харчування і людина лікує себе відповідною дієтою. Аюрведа стверджує, що це робить Всесвіт складається з п’яти елементів, це космос, вітер, вогонь, вода і земля. Тоді людський організм розуміє як мікросвіту, який також складається з п’яти елементів. Всі ці елементи представлені в організмі людини в Росії три регулятори, т. зв досач. Зокрема, вони є Вата (вітер), що представляє вітер і простір, Пітта (жовч), що представляє вогонь і воду і Капха (слиз) містить землю та воду. У кожній людині є всі три регулятори, але в різному співвідношенні. Згідно з аюрведичною медициною, вони існують три типи особистостей відповідно до цих переважаючих регуляторів, кожен з яких підходить кожному абсолютно різні продукти. Тому, щоб визначити відповідний раціон, спочатку необхідно визначитися, який ти тип тільки ти.
В Європі та Словаччині ви знайдете декілька людей, які займаються Аюрведою, і центри лікування за допомогою цього ліки постійно створюються. Також доступні різні книги про Аюрведу, в якому ви дізнаєтесь основну інформацію, якій можете почати слідувати. Ви знайдете в них, серед іншого, наприклад загальна порада, як харчуватися згідно аюрведи:
- Їжа завжди з’їдається точно.
- Їжте повільно, не ковтайте, а насолоджуйтесь їжею.
- Уникайте поєднання холодної та гарячої їжі.
- Приймайте більшість страв на обід. Увечері їжте лише економно.
- Не вживайте напівфабрикати та консерви, а свіжу їжу.
- Обмежте споживання алкоголю, кави та шоколаду.
Дієта - це лише перший крок
Це Аюрведа життєвий шлях, який займається усіма аспектами людського існування. Основним принципом Аюрведи є гармонія, отже, це дієта лише перший крок до здоров’я і довголіття. В аюрведичній медицині мова йде про збалансований стан всі три життєві енергії, якими, на її думку, є тілом, розумом і духом і гармонія цих трьох компонентів з природою. Вплив зовнішніх або внутрішніх факторів, такі як харчові звички, пори року, сімейні та робочі стосунки чи емоційні стани та фізичні травми можуть порушити наш природний баланс.
Дисбаланс згадані три компоненти приносить хворобу, яка тому виникає на психосоматичному рівні. Отже, важливою особливістю цього ліки є те, що виліковує людину, а не хворобу. Згідно з Аюрведою, кожна окрема хвороба десь сягає своїм корінням, тобто ядром, з якого вона виникла. Мета Аюрведична медицина є зміцнити імунну систему організм таким чином, що організм сам є своїм лікарі та цілителі. Інші методи лікування, які є, допоможуть вам у цьому відповідні вправи як от йога, з яким Аюрведа тісно пов’язана. Це не даремно йога називають молодша сестра Аюрведи. Аюрведична терапія також включає такі інші ефективні методи: ароматерапія, марматерапія (аюрведичний точковий масаж), лікування травами, дихальні вправи та медитація, аюрведична детоксикація, аюрведичні масажі, кольоротерапія та стоунтерапія. І є набагато більше. Аюрведа - це мистецтво на все життя і неможливо узагальнити це в одній статті.
Також знаменитості хвалять Аюрведу
Для деяких людей, особливо в Індії, це Аюрведа природний спосіб життя. Звичайна людина в іншій країні може дізнатися про це лише через свою цікавість, якщо відкриє ворота до чогось невідомого для її життя. Наприклад, модератора також цікавить аюрведична медицина Матей "Сайфа" Цифра та його дружина Вероніка Цифрова Остріхонова, які разом завершили аюрведичне перебування на Шрі-Ланці та задокументували свій досвід у відео в безпечному влозі модератора та в різних статтях.
Актриса також завершила аюрведичне перебування Діана Морова або актор Юрай Важда, який після дванадцятиденного перебування в Індії відчув фізичні та психічні зміни на краще і актриси Петре Полнішова допомогла аюрведична медицина при лікуванні щитовидної залози. Як ми вже згадували, різні аюрведичні центри вже існують в Європі, але звідки вони беруться, методи лікування є найбільш відомими, оскільки вітчизняні вони справді вірять у її силу. Це також важливе завдання для вас, якщо ви хочете слідувати Аюрведе.