Літо - час, який має тенденцію виявляти наші незначні недоліки тіла. Недоліки, що виникають переважно взимку, нехтування фізичними вправами та здоровим харчуванням. Коли воно потеплішає і ми одягаємо літній одяг, ми відразу бачимо це в дзеркалі. І що ще гірше, інші можуть це побачити на нас. Саме тоді ми починаємо шукати швидкі рішення, щоб це виправити.
Швидкого виправлення не існує!
Що це означає? Що за два-три тижні ви не сформуєте своє тіло і не втратите п’ять-десять кілограмів. На жаль, є швидкі рішення у формі кардинальних дієт у поєднанні з високоінтенсивними фізичними вправами чи хімією. Ну, ті високі Ви ризикуєте постійними ускладненнями здоров’я. (пошкодження печінки, нирок, суглобів)
Що вибрати?
Достатня фізична активність та розумна дієта. Що це означає? На майбутнє літо вам слід подумати про себе, своє тіло і особливо про здоров’я вже взимку або на початку весни.
Тож якщо літо запитає вас, що ви робили взимку, це відповідні відповіді:
Я тренувався у Flexi & Fit Poprad, де мав можливість скористатися пропозицією вправ та послуг, таких як;
Tabacore - фізичні вправи для зміцнення, переважно з власною вагою, орієнтовані переважно на середину тіла, живіт, спину і ноги, під час яких я формую і зміцнюю тіло. В той же самий Я швидше спалюю калорії, тоді як окремі серії проводяться з інтервалом TABATA, як найбільш перевірена інтервальна вправа для фітнесу та спалювання жиру. Вправа не вимагає суворого дотримання повторень, лише інтервал.
Студія тренується щоранку та ввечері. На вправи досить замовити за день заздалегідь.
Пілатес - фізичні вправи формування тіла та запобігання проблемам спини та опорно-рухового апарату. Ідеальна додаткова вправа до інших видів спорту або вправ. Дослідження практикується в невеликих групах, кожна з яких розподіляється відповідно до їх схильності або групової спрямованості. Також існує можливість більш ефективних фізичних вправ в індивідуальному порядку.
Я можу займатися пілатесом навіть під час обідньої перерви, де потрібно просто забронювати день заздалегідь. За обідом я також можу використовувати кругові силові тренування, що включають інші типи вправ із власною вагою тіла з можливим використанням допоміжних засобів, таких як еспандери, фітлоти тощо.
З персональний тренер, або індивідуальні вправи - найефективніша, найбезпечніша вправа з найшвидшим досягненням бажаних результатів. Постійний нагляд тренера, інструктора забезпечить правильне виконання вправ з урахуванням поточного стану та можливостей руху.
А оскільки персональний тренер знає мої схильності, стан чи проблеми зі здоров’ям, він може скласти план вправ та вправ, які не тільки ефективні для мене, але й безпечні.
Не тільки всі вправи, пропоновані в студії, можна виконувати індивідуально, але якщо ви віддаєте перевагу тренуванням у фітнес-центрі з гантелями та автоматами, сертифікований фітнес-тренер може адаптуватися до будь-якого місця в місті Попрад.
Ви будете впорядковувати своє тіло в Flexi & Fit до літа. А як щодо красивого обличчя, зачіски або нігтів?
Бо ми живемо в просторах Все в одному Салон краси, у вас є можливість скористатися послугами з оздоровлення кузова під одним дахом.
Повноцінний догляд за шкірою включає всі основні та спеціальні процедури для обличчя та тіла. Ви також маєте можливість скористатися послугами естетичної медицини, такими як мезотерапія гіалуроновою кислотою.
Повне обслуговування сучасних та стильних перукарських робіт, або чудово прикрасити нігті, використовуючи багату пропозицію процедур манікюр та педикюр.
І вирушати на пляж «готовим» після кількох відвідувань солярій, яка також є частиною салону.
Всі послуги студії Flexi & Fit та салону краси All in One надаються професійним персоналом, докладаючи максимум зусиль для задоволення ваших потреб.