Ми, дорослі, схильні бачити світ дітей щасливим і безтурботним. Зрештою, діти не ходять на роботу, їм не потрібно зберігати роботу, оплачувати рахунки чи іпотеку. То про що їх слід хвилювати? Що завгодно!
Кожна дитина хвилюється і відчуває певний стрес. Лікар, ендокринолог Ганс Селіє визначає стрес як неспецифічну, насторожену та захисну реакцію, за допомогою якої організм запобігає порушенню гомеостазу як основну передумову адаптації до зовнішнього середовища. Отже, стрес означає "піддаватися дії зовнішніх сил чи тиску". Тендітний міхур дитини щодня стикається із зовнішніми силами та тиском. Джерелом часто є вимоги сім'ї, друзів, школи, але часто також надходять зсередини дитини в результаті дисбалансу між її очікуваннями та можливостями.
Як батьки, ми хочемо бачити успіх наших дітей. Ми пишаємося тим, що дитина має концерт на фортепіано, представляє школу, регулярно бере участь в олімпіадах або має відмінні результати в школі. Ми спрямовуємо батьківську енергію на те, щоб дитина навчилася кататися на лижах, плавати, оволодівати іноземною мовою і, нарешті, але не менш важливо, щоб відповідати очікуванням навколишнього середовища. Але як наша дитина, до якої ми ведемо набув навичок вирішення всіх цих стресових ситуацій ? Що ми робимо, щоб дитина могла захистити, зміцнити і збільшити свій міхур? Чи є у нашої дитини необхідний простір для себе? Ми показали йому спосіб розслабитися та зарядитися енергією, чи телевізор, i-Pad чи Facebook - єдиний спосіб заспокоїти дитину? Це може здатися неможливим, але існує безліч прийомів і способів навчити дитину управляти стресом на обох рівнях - конструктивне вирішення проблем та контроль емоційного впливу.
У рамках оволодіння конкретними техніками релаксація також має тверде місце. Під час моєї практики з дітьми, просто під час розслаблюючої гри, на моє запитання: "Як ти почуваєшся зараз", 8-річний хлопчик відповів мені: Боже (Добре). Спасибі, велике спасибі, Інук.
Давайте спостерігати, як наша дитина почувається добре. Якщо ми цього не бачимо, давайте запитаємо його і терпляче чекаємо його відповіді. Якщо дитина не знає відповіді, ми допоможемо їй її знайти. І ми дозволимо йому щодня переживати моменти добра.
Автор статті - мати 2-х обдарованих дітей, консультант з управління персоналом та розвитку з 15-річним досвідом, тренер з професійної діяльності та сертифікований фасилітатор, засновник центру EQ4Kid, який підтримує емоційний та соціальний розвиток дітей. Центр особливо прагне досягти рівноваги життя обдарованих дітей.